Enoklofoobia (hirm rahvahulga ees): sümptomid ja põhjused

Üks sagedasemaid põhjuseid, miks inimesed psühholoogi juurde lähevad, on foobia: hirm lendamise ees (aerofoobia), sotsiaalne foobia Laine klaustrofoobia on ühed levinumad.

Enoklofoobia või demofoobia (st rahvahulkade foobia) sunnib ka paljusid inimesi psühholoogilist abi otsima., kuna foobsed häired ei ole ratsionaalsed hirmud, vaid need on patoloogiad, mis mõjutavad tõsiselt nende all kannatava inimese elu. Foobikud teavad, et see irratsionaalne hirm ei kao isegi teades, et nendega ei pea midagi juhtuma, kui nad kardetud stiimuliga silmitsi seisavad.

Teisisõnu, hirm on nii intensiivne, et muutub kontrollimatuks ja tekitab ebamugavust vältima igasugust kontakti või ideed, mis võivad tekitada temas sellele iseloomulikku suurt ärevust häire. Õnneks on foobiaid võimalik ravida ja teaduslikud uuringud on näidanud, et psühholoogi abi on muude irratsionaalsete hirmude kõrval võtmetähtsusega enoklofoobia ületamiseks. Selles artiklis räägime enohofoobiast ning uurime selle sümptomeid, põhjuseid ja ravi.

Mis on enoklofoobia

Albert Einstein, ütles kord: "Ma vihkan rahvahulki ja suure publiku ees kõnesid pidama." See tuntud tegelane oli geenius. Nii et kui sa samastud tema sõnadega, siis ole kindel: kõigil võib olla irratsionaalseid hirme ja ka helgetel inimestel.

See, mida Einstein ütles, võib äärmuslikel juhtudel esindada levinud foobiat, nagu sotsiaalfoobiat (for hirm teiste inimeste hinnangute ees) või klaustrofoobia (hirm ruumis viibimise ees). suletud); see hirm (näites olev) on aga seotud suure rahvahulga ees olemisega, nii et seda nimetatakse enofoobiaks.

Enoklofoobia võib juhtuda igaühega, kuid uuringud näitavad, et see osakaal on suurem naiste arvu poolest kui meestel ja areneb tavaliselt siis, kui see algab täiskasvanueas vara. Enamikel juhtudel, oenofoobid varjavad oma hirmutunnet ja püüavad käituda normaalselt, kuid nad tunnevad hirmutundega silmitsi seistes suurt ebamugavust ja väldivad igasugust võimalust satuvad sellesse kardetud olukorda, sest kui nad on rahvamassis, võivad nad tunda, et neid tabab rünnak südamesse. Nad muutuvad väga ärevaks ja närviliseks.

Selle foobia põhjused

Enoklofoobia või demofoobia, nagu igat tüüpi foobia, on õpitud irratsionaalne hirm, mis tavaliselt ilmneb mõne mineviku traumaatilise kogemuse tagajärjel. See õppimine toimub klassikalise konditsioneerimise teel, mis on assotsiatiivse õppimise tüüp, mida esmakordselt uuris Ivan Pavlov ja siis dirigendi poolt john b. Watson. Viimane vastutab psühholoogia ajaloo ühe vastuolulisema uurimuse eest, milles õnnestus panna väike poiss nimega Albert õppima valget rotti kartma, et alguses jumaldatud.

Watson arvas, et inimesed saavad õppida tugevaid emotsioone konditsioneerimise teel ja seejärel üldistada neid sarnastele olukordadele, ja ta kasutas selleks lapsi. Väike Albert oli uuringu ajal vaid 8-kuune ja esimestel seanssidel mängis ta vaikselt valge rotiga, kuid seansside edenedes hakkas Watson looma kohalolekut siduma maapinnale lööva metalli valju heliga. haamer. Pärast mõnda seanssi lõpetas Albert rotiga mängimise ja iga kord, kui see ilmus, kolis ta eemale. selle tagajärjel, et ta seostas roti kohalolekut heliga, mis teda hirmutas. Vähe sellest, väike tüüp kartis ka teisi karvaseid loomi. Klassikalise konditsioneerimise teooria kohaselt oli toimunud üldistusnähtus.

Täna ei saa seda uuringut läbi viia, kuna teadusuuringuid reguleerivad eetilised juhised seda ei võimalda. Allpool saate vaadata videot, mis selgitab Watsoni uuringut.

Klassikaline ja asenduslik konditsioneerimine

Klassikaline konditsioneerimine ei ole ainus viis hirmu tundmaõppimiseks, vaid asendav konditsioneerimine Teisisõnu võib vaatlusõpe tekitada inimeses hirmu olla hulgas a meeskond.

Mõned kognitiivsed tegurid, nagu irratsionaalsed uskumused, põhjustavad enoklofoobiat ja mõned eksperdid väidavad, et Samuti on olulised bioloogilised tegurid, kuna inimestel võib tekkida hirm teatud stiimulite ees kergus. Seda seetõttu, et see on olnud kasulik meie kui liigi ellujäämiseks. Neid hirme arendaksid primitiivsed ja mittekognitiivsed assotsiatsioonid, mistõttu neid ei ole loogiliste argumentidega lihtne muuta.

Sümptomid ja hoiatusmärgid

Foobiad kujutavad endast kognitiivseid, käitumuslikke ja füüsilisi sümptomeid. Seetõttu viitavad kognitiivsed sümptomid ärevusele, hirmule ja ahastusele, mida inimene tunneb. isik, mis omakorda põhjustaks tähelepanu ahenemist, segadust, peapööritust, raskusi keskendumine… 

Need sümptomid võivad põhjustada muid füüsilisi ja füsioloogilisi sümptomeid, nagu peavalu, kõhuvalu, pigistustunne rinnus, jne. Käitumissümptomid viitavad asjaolule, et inimene väldib olukordi, mis põhjustavad ärevust.

Kokkuvõttes on enohlofoobia sümptomid järgmised:

• Mõtted lähenevast surmast
• äärmuslik ärevus ja hirm foobse stiimuli juuresolekul või ettekujutuses
• Mõtted, et inimesel hakkab õhk tühjaks saama
• Kontsentratsiooni puudumine
• hüperventilatsioon
• hüperhigistamine
• võidujooks südamelööke
• värinad
• Valu või pigistustunne rinnus
• Peapööritus, iiveldus, pearinglus ja peavalud
• Vältimiskäitumised

Ravi

Nagu iga foobia ja teaduslike andmete kohaselt, on selle häire ravi tõhus kognitiiv-käitumuslik teraapia. Selleks kasutatakse mõningaid tehnikaid, nagu kognitiivne ümberstruktureerimine, mis aitab patsiendil mõista, et tema mõtted on irratsionaalsed; a lõõgastustehnikad, mis on kasulikud sümptomite vähendamiseks häire ilmnemise ajal; ja eksponeerimistehnikad. Viimase puhul on ideaalne ravi süstemaatilise desensibiliseerimise tehnikaga, mis toob patsiendi toimetulekustrateegiaid õppides järk-järgult kokku kardetud stiimuliga tõhus.

Praegu kasutatakse ka teisi psühhoteraapia vorme, kuidas nad saavad olla Aktsepteerimise ja pühendumise teraapia (ACT) ja Mindfulnessil põhinev kognitiivne teraapia, mis mõlemad hõlmasid kontekstuaalsete teraapiate rühma. Nende tõhususe kontrollimiseks tehtud uuringute kohaselt kasutatakse neid nende heade tulemuste tõttu ärevushäirete ravis.

Narkootikumide ravi on soovitatav ainult äärmuslikel juhtudel. Alati meditsiinilise või psühhiaatrilise järelevalve all ja koos psühholoogilise teraapiaga.

Foobiate jaoks rakendatud uued tehnoloogiad

Foobiate ravile on kasu toonud ka uute tehnoloogiate areng ja Mõned spetsialiseeritud keskused kasutavad virtuaalset reaalsust ja liitreaalsust osana ravi. Lisaks, turul on erinevaid mobiilirakendusi mis võimaldavad patsiendil neid uusi raviviise kasutada.

• Nende rakenduste kohta saate lisateavet meie artiklist: "8 rakendust foobiate ja hirmude raviks nutitelefonist”

.