Võileivatehnika: kõige vähem enesekindel viis kritiseerida?
Võileivatehnika on üks kuulsamaid psühholoogilisi vahendeid, ja enim kasutatud.
Peate panema ainult nime ükskõik millisesse Interneti-otsingumootorisse ja saate psühholoogia, emotsionaalse intelligentsuse, kommunikatsiooni, müügi, turunduse jne blogides tuhandeid ja tuhandeid tulemusi. Kuid... kas see tõesti toimib?
- Seotud artikkel: "28 suhtlusviisi ja nende omadused"
Mis on võileiva tehnika?
Kuulus võileivatehnika Seda kasutatakse siis, kui tahame edastada kriitikat või paluda kellelgi oma käitumist muuta. Kuna me ei taha, et teine inimene solvuks või kaitseks, siis "mähime" algse sõnumi teistesse headesse asjadesse inimese kohta, enne ja pärast põhisõnumit.
Näiteks:
On selge, et olete oma tööle väga pühendunud inimene, kuid ma arvan, et mõnikord võite oma kolleegide suhtes olla liiga range ja see paneb meid end üle koormama; Olen kindel, et parandate seda kohe, kuid olete mõra ja meeldite meile kõigile väga.
See on lihtsalt seletatav ja meeldejääv tehnika ning väga hea viis olla enesekindlam ja parandada oma inimeste oskusi.
Puudused selle suhtlusele rakendamisel
Paljudel ravijuhtudel on see nii väga hea tehnika inimestele, kellel on erilisi raskusi "ei" ütlemiseks o seada selged piirid võimalikes vägivaldsetes olukordades (perekonnas, tööl, paarina jne).
Nüüd pole kuulsa võileivatehnikaga kõik roosiline. Selles artiklis räägin teile, kuidas mõnel juhul võib võileivatehnika olla halvim viis enesekehtestamiseks.
Kasvatab hirmu kriitika ees
Võileivatehnika kasutamine tähendab, et arvate, et teie algne sõnum on halb. Kas ülevaated on alati negatiivsed? See on tehnika põhieeldus.
Kuna ma usun, et teisele inimesele kriitika või käitumise muutmise palve tegemine on iseenesest tüütu või isegi agressiivne, siis arvan, et mul on "peab" oma algsõnum leivahunniku sekka maskeerida. Kas kriitika ilma leivata on alati hävitav?
Suunake tähelepanu kõrvale sellelt, mida me tegelikult öelda tahame. Kas see on enesekehtestamine?
Olen tundnud inimesi, kes on võileivatehnikast tõeliselt kinnisideeks ja nendega võib olla väga raske toime tulla.
Nad peavad peaaegu kõike pidevalt keerutama, alati mures tuhande viisi pärast, kuidas teine inimene võib oma sõnumeid valesti võtta.
Võite selle üle mõelda, püüda tähelepanu oma algselt sõnumilt kõrvale juhtida ja mõlema inimese aega raisata.
Kas see pole veel üks passiivsuse vorm, mida kehtestav suhtlusstiil püüab vältida? Võileiba kuritarvitades võime näidata oma varjatud sotsiaalset kohmakust.
- Teid võivad huvitada: "Enesekindlus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"
pidev tagasilükkamise hirm
Alati võileivatehnika kasutamisest kinnisidee võib samuti viidata sellele, et meil on palju hirm teise inimese võimaliku tagasilükkamise eesja selle pärast ka palju muretsema.
Kuidas alustada? Kas ma ütlen talle, et riided, mis ta täna seljas on, istuvad talle väga hästi? Aga mis siis, kui ma tundun liiga pinnapealne? Alustuseks õnnitlen teda eelmisel kuul tehtud esitluse puhul, mida me siiani mäletame, ja siis räägin talle vallandamisest ja lõpetan sellega, et meile on meeldinud temaga koos töötada, aga mida...
Tõde on see, et pannes oma sõnumi "riietamiseks" nii palju vaeva, meid võib ühtviisi tajuda tehislike, pealiskaudsete, võltsina. See võib viidata ka veendumusele, et kui teine solvub, on see saatja vastutus.
Tõde on see, et sageli, hoolimata sellest, kui palju suhkrut me millelegi lisame, on teise inimese asi sõnum küpse ja külma peaga vastu võtta. Ja olenemata sellest, mitu kihti leiba ja patju me paneme, võib teine inimene samamoodi solvuda ja vihastada.
See ei sõltu meist, kuidas teine inimene asju võtab. See on oma protsess.
inimesed ei ole klaasist
Teine tehnika põhieeldus on see, et inimesed tunnevad end alati halvasti parendusettepanekute pärast., ja selleks, et olla hea suhtleja või väga pealehakkav inimene, peame kõike maiustama.
Tõde on see, et konstruktiivset kriitikat saab teha austusest, algusest peale, ilma "nii palju leiba" ja asju otse öeldes.
Muidugi, olenevalt kontekstist ja ajaloost, mis meil selle inimesega on, on väga kasulik maapinda "pehmendada". ja teeme oma panuse, et teine inimene ei satuks kaitsesse (kui see on eriti tundlik teema).
Nüüd pole see kohustuslik. Veelgi enam, mõnikord tänavad nad meid väga, et oleme "asjani jõudnud". Nõuan, et otsest kriitikat saab teha väga lugupidavalt, ilma et oleks vaja kõike mullikilesse mähkida.
Mõnikord pole võileivatehnika kahe täiskasvanu vaheliseks vestluseks lihtsalt vajalik, kes teavad, et teatud kriitikat ei pea võtma isikliku rünnakuna.
Psühhoteraapia Internetis ja Valencias
Kui arvate, et teie suhtlemisviis halvendab teie elukvaliteeti, on parim, mida saate teha, lõpetada artiklite lugemine ja teraapiasse minnes tegutsema. Kui soovite minuga kohtumise kokku leppida, külastage sellel lehel.