5 strateegiat, kuidas end nartsissistliku inimese eest kaitsta

Inimesed, kellel on väljendunud nartsissism neid ei märgita mitte ainult selle kõikvõimsuse tunde ja selle väga ülespuhutud ja ebareaalse minapildi poolest. Lisaks on veel üks aspekt, mis tema isiksuse juures kõige enam tähelepanu köidab, viis, kuidas ta käitub teistega suhestuda ja kui kergesti ja spontaanselt nad tekitavad ebamugavust nendes, kes ümbritseb.

Ja see on see, et tugevalt juurdunud usk nartsissisti, et ta paistab silma teistest inimestest, ei ole midagi, mis piirata jääda oma mõtetes isoleerituks, ilma tegelike tagajärgedeta, kuid see paneb teid tegutsema selle maailmanägemusega kooskõlas. maailmas. Seetõttu on see nartsissistide jaoks väga levinud proovige tekitada teistes ebakindlust, kahtlevad ja varjutatud nende tegeliku või kujuteldava kohaloleku tõttu.

Seda silmas pidades vaatame nüüd, mida saame teha kaitsta end äärmiselt nartsissistliku inimese eest.

• Seotud artikkel: "Enesehinnangu ja nartsissismi (peen) erinevus"

Kuidas kaitsta end psühholoogiliselt nartsissistliku inimese eest?

Need lihtsad strateegiad võivad teid aidata leevendada teatud kommentaaridest tulenevat ebamugavust levinud kõrge nartsissismiga inimestel. Kuid pidage meeles, et neid tuleb teha viisil, mis säilitab tasakaalu teie ja teise inimese heaolu vahel.

Peate meeles pidama, et nartsissist olemine pole osaliselt võimalik; see pole muidugi inimestele, kellel on Nartsissistlik isiksusehäire, ega ka neile, kes nii selgetesse äärmustesse laskumata on oma varasemate kogemuste ja sotsialiseerumise tõttu harjunud niimoodi käituma.

1. Lõpetage vestlus

See on kõige radikaalsem, kuid samas ka kõige lihtsam variant. On olukordi, mis muutuvad nii vägivaldseks, et tagasitõmbumine on loogiline reaktsioon. Kui teil on võimalus, tehke seda ja paljudel juhtudel on see ka nii omamoodi passiivse karistuse mõju kui tehnika "aeg maha", kus halvasti käitunud inimesel pole enam juurdepääsu millelegi, mis oli ergutav või meelelahutuslik.

2. Õppige oma tundeid ära tundma

Solvavate või halvustavate kommentaaride puhul on kasulik omada head emotsionaalset intelligentsust. Ravi kogemine, mida iseloomustab nartsissistlike inimeste tüüpiline põlgus, ei ole sama, mis selle läbi elamine kogemus, võttes arvesse, et see olukord on seletatav nende lausuja äärmusliku isiksuseomadusega sõnad.

Nii et võimalikud mõtted enesehinnangule kahjulik teise käitumisest põhjustatud on olukorraga suhtelised. Mis toimub ei räägi sellest, mis ta ise on, vaid teise inimese erapoolikusest mõtlemisest.

3. Pidage meeles, et igal inimesel on väärikus

Vaikimisi on igal inimesel kõik samad õigused ja kõik inimesed on seda väärt. Kes selle põhimõtte kahtluse alla seab, tegutseb lihtsalt ühepoolselt, millel pole tegelikult mingit kasu, sest igal juhul näitab suutmatust suhelda.

Põlgus ja naeruvääristamine ei muuda inimest vähem väärtuslikuks, need on lihtne ettekääne sellise käitumise säilitamiseks ega põhine tõde selle kohta, mis inimene on: igaüks võib saada naeruvääristamise objektiks, kuid mitte kõik ei näe vajadust oma seltskondlikku elu sõnastada läbi üleolekutunne, mida tuleb kunstlikult toita.

4. Ärge vastake samal toonil

Vastake samamoodi nagu nartsissistlik inimene, kui üritab haiget teha see muudab olukorra ainult hullemaks ja pikemaks. Palju parem on rääkida vastu nende kõnele (mis tavaliselt seisneb teise inimese kujutamises ebaküps või võimetu) terviklikkuse, rahuliku ja üldiselt selle olemasolu ignoreerimise kaudu isik.

Taaskord on võtmeks siinkohal "preemia" eemaldamine, mis tähendaks nartsissisti sõnade tähtsuse andmist ja selle kaudu ka teda.

5. Pöörake kriitikat ümber

Kui peegeldate valjusti teise inimese kriitikat, näidates, et olete selle üle juba kaua aega tagasi mõtisklenud ja leidnud viisi, kuidas see "välja lülitada", näitate endas vankumatut turvalisust ja see heidutab teist inimest jätkamast. Te ei pea selgitama, miks arvate, et nad eksivad (see muudaks need liiga oluliseks), lihtsalt reageerige viisil, mis näitab, et te ei ole nende asjade kuuldes šokeeritud.