Meie isiksuse võti: enesehinnang
Rääkides enesehinnangust kui isikliku kasvu ja õnne põhikomponendist, on vaja selgitada, mis see on ja kes või millest see oma ülesehitamisel tugineb. Seetõttu näeme siin enesehinnangu kõige olulisemad aspektid, mis isiksust mõjutavad.
- Seotud artikkel: "10 võtit enesehinnangu tõstmiseks 30 päevaga"
Seos isiksuse ja enesehinnangu vahel
Alustuseks selgitame, et enesehinnang on hindamise tulemus, mille me enda kohta läbi viime tajudes end teistega võrreldes ja samal ajal on see viis, kuidas tõlgendame seda, kuidas teised meid väärtustavad. Need aspektid määravad, kuidas me end ja meie omadusi tunneme.
Oluline on seda selgitada enesehinnang areneb, olles mõjutatud enesekontseptsioonist, (mida me enda kohta mõtleme) ja temperament, mis on intensiivsus, millega me reageerime ning meeleolusid ja emotsioone juhime.
Enesehinnangul on käitumuslikul tasandil kolm valdkonda, mida kirjeldame järgmiste küsimuste kaudu:
- Mida me tunneme? füsioloogiline piirkond
- Mida me arvame? kognitiivne piirkond
- Mida me siis teeme? motoorne piirkond
Enesehinnangu mõõtmed
Enesehinnangul on omakorda erinevad mõõtmed, mille hulgas on:
1. Tuttav
Viitab vastused, mida peregrupp lapsele tagasi annab, vastused, mille kaudu last tajutakse perekonna osana. Näitame seda dimensiooni eitava vastusega, mõistes, et teises kontekstis võib see olla positiivne; "Arturo (3-aastane), miks sa ei istu paigal ja vaata filmi nagu su õde (8-aastane)?" Arturo tahab lihtsalt liikuda, kuid lõpuks jõuab ta tõlgendada järgmist; "Ma ei ole suuteline paigal püsima nagu mu õde, mul on halb olla, sest ma liigun ja seetõttu olen kodus taltsutamatu."
2. afektiivne
Eelmise näite joont jätkates ütleme, et sellest dimensioonist lähtudes arvab ta end ohjeldamatuks hinnates, et on vähem armastatud kui tema õde. Afektiivne mõõde reageerib kuidas sa ennast näed ja kuidas määratled oma isiksuseomadusi.
3. Füüsiline
eeldab hinnang kõigele, mis on seotud keha ja selle oskustega. Kui Arturo näeb välja pikk, sest ta on eakaaslastest pikem, võib ta oma pikkust pidada tugevuseks korvpalli mängimisel.
4. Sotsiaalne
Vastus millele kui tunneme, et teine armastab meid, annab see tunne meile idee kuuluda rühma ja omakorda võimaldab meil seista silmitsi sotsiaalse keskkonna erinevate nõudmistega.
5. Akadeemiline
See viitab sellele, kas tunneme, et oleme võimelised ülesande täitmiseks või mitte. Tuleks selgitada, et see tunne põhineb meie sobivusel olla head või halvad õpilased.
Erinevused kõrge ja madala enesehinnangu vahel
Kõik need mõõtmed moodustavad tõlgenduse, mis tekitab nn enesehinnangu, mis võib olla kõrge või madal; erinevus, mida me allpool käsitleme.
Miks on oluline anda kõrge või madala väärtusega tõlgendus meie või meie laste, õpilaste jne enesehinnangule? Sest kui enesehinnang on kõrge, annab positiivne hinnang iseendale võimaluse tulla toime erinevatele olukordadele järgmistel viisidel:
- Mõtetel on positiivne tõlgendus, nägemine, et nad suudavad täita väljakutseid, ülesandeid jne.
- Mõtted on optimistlikud, kinnitades pädevust kavandatu tegemiseks.
- Sul on enesekindlus.
- Tegevused viiakse läbi iseseisvalt ja omaalgatuslikult.
- Koostöövõimega arendatakse sotsialiseerumise edendamise oskusi.
- Vead ja vead tunnistatakse ja aktsepteeritakse, suudetakse leida lahendus.
- Uhkustunne nende pingutuste üle avaldub väljaspool tulemusi või kordaminekuid ning seetõttu ei anna nad oma eesmärkide poole püüdlemisel alla.
Kõik need kõrgele enesehinnangule omased võimed võimaldavad meil seista silmitsi uute või pingeliste olukordadega. ja saada neist üle, otsides enne esilekerkivaid probleeme loomingulisi lahendusi.
Kuid, mis juhtub, kui enesehinnang on madal? Madal enesehinnang väljendub seda esitavate inimeste järgmiste tüüpiliste omadustega:
- Hirm ebaõnnestumise või vea ees.
- Nad ei usalda oma võimeid, hindavad ennast vähe.
- Mõtted on negatiivsed, kaebused ja kriitika.
- Nad on pärsitud ja ebaseltskondlikud.
- Uute väljakutsetega silmitsi seistes jäävad nad ummikusse ja loobuvad loomingulisest lahenduse otsimisest.
- Kui nad ei leia midagi, mis neid motiveerib, on nad sageli kurvad.
Järeldus
Madala enesehinnangu mõistmise tulemusena võime kaaluda, et Kõrge enesehinnangu edendamine on isiklikuks kasvuks hädavajalik samuti nende väljaõppeks. Tegelikult mõjutab laste ja noorukite enesehinnang otseselt nende õppimist, inimestevahelisi suhteid ja enesekontseptsiooni.
Statistika kohaselt kannatab Hispaanias depressiooni all 2% lastest ja see on otseselt seotud enesehinnanguga. Seetõttu on vaja luua ruum koolituseks ja juhendamiseks, et lapsed, noorukid ja täiskasvanud kujundama kindlat enesehinnangut, tundes end väärtuslikuna ja võimekana ning see väljendub lõpuks inimeseks olemises õnnelik.
Seega kattub enesehinnang kõigi heaoluvaldkondadega ja mõjutab võimalike väga levinud psühholoogiliste probleemide remissiooni või säilimist. Asjaolu, et tead, kuidas kasvatada head enesekäsitlust, ei aita mitte ainult pühenduda psühhoteraapiaravile; Lisaks hõlbustab see uute ja põnevate eluviiside väljatöötamist.