Käitumuslik aktiveerimine kui depressioonivastane teraapia

Jacobson (1996) nimetas tegevuste programmeerimisel käitumuslikku aktiveerimist (BA), mida rakendatakse koos kognitiivse sekkumise tehnikad, mis võimaldavad parandada inimese käitumishäireid või -ülejääke.

Umbes teraapia, mis on suunatud depressiooni ravile ja kes mõistab selle all kannatava inimese käitumist mitte ainult sümptomina, vaid ka osana häire olemusest ja säilimisest.

• Seotud artikkel: "Depressioon ja ärevus: sümptomid, mis võimaldavad neid kergesti ära tunda"

Mis on käitumuslik aktiveerimine?

Depressiooni sümptomite hulgas on üks iseloomulikumaid tegevusetus, mis on osa nõiaringist, millesse selle all kannatav inimene sukeldub: Aktiivsus mõjutab tuju ja samamoodi tekitab depressiivne tuju puudust tegevust. See suhe on käitumise aktiveerimise ettepaneku epitsenter, mis käsitleb teatud tüüpi depressiooni vältimise keerukate vormidena.

Selle teraapia eesmärk, mis on kujundatud kognitiiv-käitumusliku voolu kolmanda põlvkonna teraapiate raames ja mis on iseenesest teraapia omaette, see on see, et depressioonis patsiendid saavad oma elu korraldada ja keskkonda muuta jaoks

taastada nende suhe stiimulite allikatega, mis annavad neile positiivset tuge.

Mõned sekkumised käitumise aktiveerimise meetoditega, mille eesmärk on vähendada depressiivseid sümptomeid, on järgmised: ülesanded, elutähtsate eesmärkide programmeerimine, sotsiaalse kontakti käitumise tugevdamine ja tegevuste sooritamine rahuldust pakkuv.

• Teid võivad huvitada: "Käitumuslik aktiveerimine: üks tõhusamaid teraapiaid depressiooni vastu"

Kuidas see töötab?

Teraapia põhineb eelkõige määrama tegevused tegevusetuse dünaamika katkestamiseks. Et ajakava oleks tõhus, eriti alguses, peab ajakava sisaldama lihtsaid ja rahuldust pakkuvaid tegevusi (mitte ainult nauditavaid, kuna otsime tegevusi, mis rahuldav ja pingutust nõudev) järk-järguline ja väga hästi planeeritud, sest eriti programmi alguses on selle jaoks kerge raskusi tekkida. teostus.

Praegused metaanalüütilised ülevaated (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) ja eksperimentaalsed tööd, milles erinevad terapeutilised lähenemisviisid – antidepressandid, kognitiivne teraapia ja käitumuslikku aktiveeriv ravi (Dimidjian et al., 2006) on näidanud et puhtalt käitumuslikest sekkumistest piisab tõhusaks ja tõhusaks lähenemiseks depressiooni sümptomitele.

Selle eelised

Mõned käitumise aktiveerimise programmide eelised on järgmised.

See on näidanud ulatuslikke teaduslikke tõendeid

Võrreldes farmakoloogilise raviga on see saavutanud võrreldavaid tulemusi ja suurem remissiooni protsent uuritavatel, samuti ravist kinnipidamine.

Seda on lihtne ravida.

Võrreldes teiste ettepanekutega ei nõua see nii palju samme.

Ei nõua mõtete muutmist, mille protseduur on keerulisem

Andmed viitavad sellele, et käitumiskomponentide rakendamine iseenesest saada sama tulemuse kui täieliku kognitiivse teraapia rakendamisel.

Järeldus

Lühidalt öeldes on Behavioral Activation tugeva empiirilise toega teraapia, mis annab uue ravivõimaluse depressiooni all kannatavatele inimestele.

Bibliograafilised viited:

• Cuijpers, P., van Straten A. ja Warmerdam, L. (2007) Psühholoogiline ravi versus depressiooni kombineeritud ravi: metaanalüüs. Drepress Anx: trükis.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E. ja Jacobson, N. S. (2006). Käitumusliku aktiveerimise, kognitiivse teraapia ja antidepressantide ravi randomiseeritud uuring raske depressiooniga täiskasvanute ägedas ravis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.