Spotlight Effect: miks me arvame, et kõik mõistavad meie üle kohut

"Ma olen teinud vea". "Ma olen utsitanud." "Mul on tohutu vistrik." "Ma kannan igat värvi sokki." "Mul on küüned halvasti värvitud." Kõigil neil fraasidel on midagi ühist: paljusid inimesi häirib mõte, et teised võivad tuvastada endas ebatäiuslikkust.

Tõde on see, et enamik inimesi, kellega me suhtleme, ei pööra sellele isegi tähelepanu, kuid me jõuame selleni. kinnisideeks selle konkreetse detaili üle, mis võib meid halvaks muuta, uskudes, et kõik teevad seda teda nägema. Me seisame silmitsi nn prožektoriefektiga., psühholoogiline nähtus, millest me selles artiklis räägime.

• Seotud artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane

Mis on prožektoriefekt?

Seda mõistetakse prožektoriefektina inimeste poolt oma käitumise või omaduste esiletõstmise ülehindamine. Teisisõnu, inimesed arvavad, et nende enda tegu või element on väga silmatorkav ning kõik hakkavad seda nägema ja hindama.

See viitab üldiselt negatiivsetele elementidele, nagu näiteks midagi valesti teinud, vistrik või piinlikkust tekitava särgi kandmine. See võib aga viidata ka ülehindamisele, mida teised inimesed enda panusest või mõnest positiivsest omadusest, mida teised hindavad ja imetlevad, arvavad. Seda esineb sagedamini väga introspektiivsetel inimestel või

kes kipuvad palju keskenduma iseendale ja oma tegudele.

Seega omistame konkreetsele elemendile suuremat tähtsust ja arvame, et keskkond keskendub sellele, põhjustades selle mõtlesin soovi seda varjata või näidata (olenevalt sellest, kas see, mida me selle elemendi kohta usume, on negatiivne või positiivne). Aga me kaotame silmist ja unustame tõsiasja, et me ei ole üksteise elu tuum, samal ajal kui nad on keskendunud oma asjadele.

läbiviidud katsed

Prožektoriefekti olemasolu on dokumenteeritud ja täheldatud mitmes katses. Üks neist oli Cornelli ülikooli oma, kus õpilastel paluti riietuda särkidesse, mida nad pidasid piinlikuks. Pärast seda paluti neil hinnata inimeste arvu, kes olid seda piinlikuks peetud detaili märganud. Samuti küsiti inimesi, kes olid vaatlenud. Andmete vastandamine näitas, et vähem kui pooled inimestest, kes osalejate arvates olid neid märganud, olid seda tegelikult teinud.

Sama katset on läbi viidud mitmel viisil väga sarnaste tulemustega, selliste aspektidega nagu soeng või isegi aruteludes osalemine. Ja mitte ainult füüsiliste elementide või sooritatud toimingute puhul: sarnast mõju on täheldatud ka aastal usk, et teised suudavad aimata enda emotsionaalset seisundit meie käitumise või tegude silmapaistvuse tõttu.

tagasilööke

Prožektoriefekt on tavaline, kuid see võib selle all kannatavale inimesele põhjustada mitmeid olulisi tagajärgi. Näiteks on see tihedalt seotud enesehinnanguga: kui me usume, et inimesed pööravad tähelepanu mõnele elemendile kui hindame negatiivselt, näitab see lõpuks ebakindlust ja meie eneseväärtuse langust tajutud.

Keskendume oma tähelepanu kõnealusele elemendile ja kaldume vähem tähelepanu pöörama ülejäänud muutujatele ja elementidele, mis esinevad iseendas või keskkonnas. Samuti see fookus See võib põhjustada keskendumisvõime ja sooritusvõime langust muudes ülesannetes, mis omakorda võib meie enesehinnangut veelgi langetada.

See võib põhjustada tagajärgi ka käitumuslikul tasandil, olles võimeline vältima või üle paljastama olukordi, kus nimetatud elemendiga ilmumine võib ole piinlik/uhke: näiteks ei lähe välja või ei lähe peole, sest arvad, et kõik näevad ja hindavad eile õhtul välja tulnud vistrikut endine.

Seda mõju on võimalik seostada isegi mõne patoloogiaga: keha düsmorfse häire või Söömishäired Need võivad olla näited, kus võib täheldada suurt tähelepanu keskpunkti. Selles keha düsmorfne häire seda toodetakse fikseerimine kehaosaga, mis tekitab meile piinlikkust, ning selliste häirete puhul nagu anoreksia ja buliimia, muutub meie kehakaal ja füüsiline figuur kinnisideeks. Need, kes nende all kannatavad, ülehindavad nende elementide esiletõstmist ja hakkavad moonutama oma enesetaju (nähes end paksuna isegi siis, kui tugevalt alakaaluline või sügava vastumeelsuse ja mure tundmine osa enda pärast), kuigi sel juhul on see rohkem seotud inimese enda omaga. enesetaju

Sage mõju kogu elutsükli jooksul

Prožektoriefekt on midagi, mida enamik meist on mingil hetkel kogenud. eriti sageli noorukieas. Tegelikult on see mõju otseselt seotud selle arenguhetke ühe tüüpilise vaimse nähtusega: kujuteldava publikuga.

See tähendab, et teised on teadlikud ja tähelepanelikud meie tegude ja soorituste suhtes, midagi, mis tekitab, et saame käituda viisil, mis soosib ülejäänud arvamust meie. See on mõnevõrra enesekeskne vaade., arvates, et ülejäänud keskkond pöörab meile tähelepanu, kuid see on tavaline aeg-ajalt, mil me võtame endale individuaalsuse ja loome oma identiteeti.

Kujutletav publik on midagi, mis küpsedes kaob, et asenduda murega tegeliku publiku pärast, mis meil iga päev on. Kuid isegi täiskasvanueas on tõde see, et üldiselt kipume ülehindama oma muljet, mida teistele jätame, ja meile osutatavat tähelepanu.

• Teid võivad huvitada: "3 erinevust nartsissismi ja egotsentrismi vahel"

reklaami kasutamine

Prožektoriefekt on tuntud juba aastaid ning seda on hakatud kasutama reklaamielemendina ja ärilistel eesmärkidel. Mure katta midagi, mida peame defektiks, või meelitada tähelepanu See on midagi, mida kaubamärgid kasutavad müügi suurendamiseks. Ilmsed näited on teatud kaubamärkide rõivaste, kosmeetikatoodete, autode, kellade või deodorantide reklaamid. Teiste oletatav keskendumine sellele, mida me kanname, on harjunud positiivsema kuvandi näitamiseks.

See ei tähenda, et teised ei pööraks tähelepanu sellele, mida me teeme või kanname, kuna pilt on tänapäeval oluline. Kuid tõsi on see, et see efekt paneb meid konkreetsete detailide tähtsust üle hindama ja väärtustama asju, milles seda nii palju ei ole.

Bibliograafilised viited

• Gilovitš, T. & Husted, V. (2000). Spotlight Effect in Social Judgment: An Egotsentriline eelarvamus hinnangutes omaenda tegude ja välimuse silmapaistvuse kohta. Journal of Personality and Social Psychology; 78(2): 211-222.