Intervjuu Esther Jiménez Garcíaga: nii mõjutavad meid suhteprobleemid

Paari armastavad suhted on suhteline ja afektiivne nähtus, mis katab suure osa ühes neist viibijate päevast. Sellel on palju kasulikke aspekte, kuid sellel on ka mitmeid puudusi.

Üks neist on see, et suhteprobleemid võivad meieni tulla väga erinevatelt rinnetelt ja seetõttu pole eksimatute lahendustega käsiraamatut, mida kõikidele juhtumitele rakendada. Õnneks on meil tõhus tööriist, mis võimaldab meil iga juhtumiga kohaneda ja saada asjatundlikku abi: selleks on paariteraapia.

Sel juhul Saame teada professionaalse paariterapeudi vaatenurga armastuse ja kooselu probleemidest mis mõjutavad tuhandeid abielusid ja kohtingusuhteid. Räägime psühholoogi Esther Jiménezega.

• Seotud artikkel: „Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 mõjuvat põhjust"

Intervjuu Esther Jiménezega: suhteprobleemidest ülesaamise abistamine

Esther Jimenez Garcia Ta on ekspertpsühholoog individuaal- ja paariteraapias ning oma igapäevases konsultatsioonitöös kes on Madridis näinud väga erinevaid armusuhete juhtumeid, mis stagneeruvad või tekivad kriis. Siin räägib ta suhteprobleemide juhtimisest enda kui professionaali vaatenurgast.

Millised on teie kui psühholoogi kõige levinumad paariprobleemid?

Üldiselt ütleksin, et paarid tulevad teraapiasse eelkõige konfliktide pärast nendes valdkondades, mida siin käsitlen.

Esiteks võimu ja kontrolliga seotud konfliktid: kes teeb otsuseid, tunne, et arvestatakse vaid paari ühe liikme vajadusi, armukadedus jne.

Teisest küljest on hoolimise ja läheduse valdkond: paar on hooletusse jäetud, side on nõrgenenud, üks paari liikmed tunnevad end üksikuna või tunnevad, et kogu hoolduskoorem langeb temale, probleemid seksuaalne...

Lõpuks probleemid, mis on seotud austuse ja tunnustamisega: teise paariliikme mittenägemine või väärtustamine, usalduse rikkumine, truudusetus...

Kas on tavaline, et paarisuhte probleemid on seotud konkreetsete probleemidega seksuaalsfääris?

Jah, nad on tihedalt seotud. Kui suhetes on probleeme, on kõige tavalisem see, et keskmises ja pikas perspektiivis kajastuvad need probleemid seksuaalsuse valdkonnas. Näiteks on sageli näha seksuaalse soovi kadumise juhtumeid, mis on tingitud suhteprobleemidest.

Teisest küljest on mõnikord probleemid seksuaalsfääris need, mis probleemi genereerivad või päevavalgele toovad kriis paaris, kuna nad võivad esile tuua teatud suhtlusprobleemid, kiindumuse väljendamise, jne Oluline on mõista, mida tähendab terve paarisuhte ja seksuaalsus iga paari liikme jaoks.

Mis on teie arvates paarisuhetes kooselu korraldamisel levinumad vead?

Usun, et paljudel juhtudel on paari liikmed sõlmimata lepingud ja võtavad kooselus rolle, mida pole läbi räägitud; näiteks kes teeb majanduslikke otsuseid, kuidas jaotub vaba aeg, majapidamistööd ja hooldus.

Võimalik, et suhte alguses need rollid toimisid või ei olnud ilmselged. Kordusega kipuvad need väikesed esialgsed konfliktid kasvama, teeme tõlgendusi ja muutume reaktiivsemaks. Nende lahendamiseks on hädavajalik pöörata tähelepanu iga liikme ja paari vajadustele, et hiljem suhelda ja läbi rääkida.

Ja kui rääkida nende kahe vahelise suhtluse haldamisest?

Suhtlemine on suhte toimimise üks alustalasid. Tihti kohtan paare, kes pole pidanud üksikasjalikke vestlusi selle üle, kuidas nad soovivad, et suhe toimiks, millised on nende ootused või tulevikuplaanid.

Armumise esimestel hetkedel jätame mõnikord teatud vestlused vahele, sest kõik tundub idülliline. Paarid aga arenevad pidevalt, uued vajadused tekivad isiklikul tasandil või eluliste muutuste tõttu (laste saamine, töökoha vahetus...). Ja äkki lakkavad varem toiminud lahendused töötamast või pole enam kasu. Kui leiate, et teil on sama konflikt või sama vaidlus, tekitab see pidevalt palju frustratsiooni ja paneb paari end üha kaugenema.

Sel põhjusel on teraapias oluline töötada selle kallal, kuidas tõhusalt suhelda, õppida väljendama oma vajadusi ja hoolitseda teiste vajaduste eest ning arendada läbirääkimisoskust kogu teraapias paar. Kuna läbi hea suhtluse räägitakse läbi ja jõutakse mõlemat paariliiget rahuldavate kokkulepeteni.

Kas arvate, et paariteraapia võib aidata suurendada pühendumust suhte tugevusele? suhe või on see element, mis peab olema eelnev ja ilma milleta ei saa te edasi liikuda ükskõik kui kaugele psühholoog?

Kõige tähtsam on tulla uudishimuga midagi uut proovida, tavapärastele probleemidele erinevaid lahendusi leida.

Paljud paarid tulevad teraapiasse lahkumineku äärel, suhe ei suju ning ühel partneritest ei pruugi tekkida isu teraapiasse tulla.

Töötame algusest peale selle nimel, et taastada side nende kahe inimese vahel, mõista, mida nad vajavad ja kuidas seda sel viisil saavutada, suhtele pühendumine võib suureneda, kui suhe muutub konfliktipaigast turvapaigaks ja kasvu.

Tõenäoliselt sõltuvad iga paari eest hoolitsemisel tehtavad terapeutilised ettepanekud nende eripäradest. Kuidas võtate arvesse teie juurde tulijate isiksusetüüpe, et kohandada paariteraapiat nende olemisviisiga?

Iga paar on maailm oma reeglitega. Töötame kolme osapoolega, iga paari liikme ja suhte endaga.

Oluline on mõista üksteise ajalugu, aga ka suhete dünaamikat, mis tekitab ja hoiab konflikte, samuti neid, mis loovad harmooniat. Ma teen paariseansse ja individuaalseansse, et igaühel oleks ruumi individuaalselt uurida, kuidas nad oma suhteid elavad. Näiteks nende emotsionaalsed skeemid suhete ümber.

Samuti on oluline mõista, kas mõni paariliige peab läbima individuaalse teraapiaprotsessi, kuna mõnel juhul on see samm enne paariteraapiat.

Lõpetuseks, kas arvate, et enamikul inimestel on paariteraapiast täpne ülevaade?

Ma arvan, et enamik inimesi näeb paariteraapiat viimase abinõuna, kohana, kuhu lähed, kui oled saavutanud põhja. Kuid see ei pea nii olema, nagu ma enne mainisin, suhted arenevad aja jooksul ja me saame suhte vormis hoidmiseks aktiivselt koostööd teha.

Kujutage ette, et keegi, kes hakkab jõusaalis käima ja teeb mitmeid harjutusi ning teeb veel 10 aastat hiljem täpselt sama asja, kas arvate, et see inimene jätkab edenemist või stagnatsiooni? Sama juhtub suhetega, neid tuleb kasvatada, uuesti läbi rääkida, kohaneda ja nendega koos areneda, teraapia on selleks suurepärane võimalus.

Samuti näen, et inimesed arvavad, et nende üle mõistetakse kohut või et ma asun nende vaidluses poolele, aga see pole nii. Tegutsen välisvaatlejana, aitan neil näha oma dünaamikat väljastpoolt, teisest vaatenurgast ning teisest vaatenurgast vaadates avastame uusi lahendusi.

Kokkuvõttes pole vaja oodata, kuni asjad on väga halvasti, ka paaril, kes on stabiilses hetkes, saab arendada suhet edendavaid tööriistu.