Paariteraapia: abi sidemete taastamisel

Paariteraapia on omamoodi abi mida paljud abielupaarid või kurameerimisega seotud inimesed kasutavad oma suhtekriisist väljumiseks.

See valik rikub ideed, et psühhoteraapia on koht, kus käiakse ainult mõjutavate ideede väljendamiseks ainult iseendale: psühholoogiat saab rakendada ka afektiivsete sidemete ja kahevahelise suhtluse kohta inimesed.

• Seotud artikkel: "Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 mõjuvat põhjust"

Intervjuu psühholoogi Cecilia Martíniga

Sel puhul intervjueerisime Cecilia Martín del psühhokoodi instituut, et selgitada, millised on paariteraapia võtmed.

Milliste probleemidega paarid kõige rohkem teraapias käivad?

Kuigi põhjuseid on väga erinevaid, on praegu paarid kõige sagedasemaks põhjuseks truudusetus.

Paaride truudusetus on üha sagedasem, nii meeste kui naiste seas. Ja truudusetused antakse andeks. Need ei ole rebenemise põhjuseks. Kuid selleks, et inimene suudaks andestada ja taastada usalduse oma partneri vastu, vajab ta teraapiat.

Psicode Institute’is tegeleme sügavate kriisidega, mida paarid pärast truudusetuse avastamist läbi elavad. Ja 90% juhtudest paarid paranevad ja tulevad sellest isegi tugevamana välja. "Ma pole kunagi mõelnud, et suudan talle andestada ja nüüd on mul väga hea meel, et pettusest teada sain. Me armastame üksteist palju rohkem ja tunneme end lähedasemana kui kunagi varem ja ma usaldan meie suhet" on mõned meie patsientide tunnistused.

Teine paariteraapia konsultatsiooni suur põhjus on see, et aitame neil kirge taastada. Kirg suurtähtedega, sest inimesed tahavad tunda oma partnerile kaasa ja tahavad tunda end nende poolt armastatuna ja ihaldatud.

Pärast aastaid kestnud suhet kurnavad rutiin ja monotoonsus paari sageli ära ning seksuaalne soov väheneb. See on praegune kaebus nii meeste kui naiste seas. Madalat seksuaaliha tõlgendab teine ​​sageli kui "sa ei armasta mind enam" või "sa ei taha mind enam". Ja need valesti tõlgendatud sõnumid põhjustavad inimestele palju kannatusi. Meie paariteraapiate üks põhipunkte on taastada suhtes säde, taastada kirg ja põletav soov teise vastu.

Muudel juhtudel võib põhjuseks olla armukadedus, sõltuvus ühest neist, ruumipuuduse ja enda eest hoolitsemise probleemid või raskused otsuste tegemisel.

Mõnikord tulevad nad otsustama, kas jätkata koos või mitte. Mitte sellepärast, et nad paarina läbi ei saaks, vaid väärtuskonflikt on, igaühel on mingi skeem ja "koos jalutama" ei saa tulla. Näiteks laste saamine või mittesaamine, professionaalsest karjäärist loobumine, et paariga kaasa minna teine ​​riik, abielupaari liikme nõue avatud seksuaalsuhete järele jne.

Ja muudel juhtudel on konsultatsiooni peamiseks põhjuseks korduvad arutelud ja konfliktid.

Paarid soovivad õppida, kuidas lahendada oma erimeelsusi erinevates küsimustes, näiteks koos ämmadele, laste haridusele, sotsiaalsetele suhetele, kodustele kohustustele ja nad ei jõua kokkulepped. Mõnel juhul muutub suhtlus agressiivseks ja arutelud toimuvad laste silme all, mis raskendab olukorda veelgi.

Mida nendel juhtudel paariteraapias tehakse?

Paariteraapias õpivad nad lahendama neid probleeme, mille üle nad ikka ja jälle vaidlevad. Paar satub igapäevase konflikti ahelasse, millest nad välja ei pääse. Niipea, kui te jututeema üles võtate, tekitab see juba pingeid keskkonnas. Miks tekitab pealtnäha lihtne teema teises nii palju segadust ja nii palju agressiivsust?

Need ei ole mitte ainult suhtlemise ja erinevate vaatenurkade küsimused, vaid ka emotsionaalsemad komponendid. Võimalik, et see teema tõmbab minevikust palju ajalugu ja puudutab igaühe nõrku kohti.

Kõik need tegurid on need, mida me teraapias analüüsime: igaühe hirmud, tema iseloomu iseloomustanud elulood jne. Kui olete klõpsuni jõudnud! Lahendusi on lihtne leida ja paaridel õnnestub tülitsemine lõpetada.

Kui paariteraapia on audiovisuaalses ilukirjandusmeedias esindatud, keskenduvad stsenaristid palju kordi seansside käigus puhkevatele aruteludele ja konfliktidele. Kas arutelud on tõesti osa seda tüüpi teraapia normaalsest toimimisest?

Konsultatsioonide käigus püüame neid stseene vältida. Meie filosoofia on see, et "sa ei maksa psühholoogile arutlemise eest, sest nad juba teavad, kuidas seda üksi teha." Paaridel on kodus peetud aruteludest juba piisavalt kulunud, et seda konsultatsioonis tugevdada. Lisaks aitaks selle lubamine tekitada rohkem distantsi, kuna psühholoog on ees, tänu sellele, et kõik meile meeldib olla õigus, kõike võimendatakse rohkem (teadlikult või alateadlikult), nii et see võtab meie poole osa.

Seetõttu väldime me neid olukordi, kuigi mitte sellepärast me probleeme ei väldime. Psühholoog peab teadma, kuidas õigesti vahendada ja ennetada pingekliima tõusu konsultatsioonil. Eesmärk on, et seanss lõppeks hästi ja paar tuleks igast seansist tugevamana ja olles midagi õppinud.

Millised on selle psühholoogilise sekkumise vormi peamised eesmärgid?

Teraapia põhieesmärk on, et paar taas teineteisesse usuks. armastus. Et nad tunneksid, et nende suhe on seda väärt ja et nad tunnevad, et on valinud kellegi erilise, kellega oma elu jagada. Kui paar selle saavutab, tunnevad nad end täis ja on motiveeritud mis tahes raskusi lahendama.

Kuidas me seda saame? Noh, mõnikord peate mineviku asjade kallal töötama. Töötle ümber ja sulge minevik, et vaadata olevikku. Paaridel on nii palju usaldamatust, solvumist, pettumust... Kui pahameelt mineviku pärast ei tehta, boikoteerib see olevikku.

Töötame tunnete väljendamisega ja suurendame nende vahelist emotsionaalset lähedust. Õpetame neile tõhusaid suhtlemisvõtteid, tegutseme lahknevuste korral vahendajatena, aitame neil olukorda taastada kirg ja eelkõige tunda end taas "meeskonnana", et lahendada tulevasi raskusi, mis on päeva osa päev.

Millised on kõige levinumad ja sagedamini kasutatavad paariteraapia variandid ning kuidas teada saada, milline neist iga juhtumi jaoks kõige paremini sobib?

Paariteraapia variandid sõltuvad terapeutilisest lähenemisest, mille kallal iga spetsialist töötab. Psicode Institute'is töötame integreeriva lähenemisviisi alusel, kasutades erinevaid lähenemisviise: süsteemne, kognitiiv-käitumuslik teraapia ja isegi psühhodraama tehnikad emotsionaalsema töö jaoks.

Iga paar on ainulaadne ja nõuab ainulaadset tööd. Üldjuhul pole universaalseid lahendusi, mis kõigile sobiksid. Sel põhjusel ei leia paarid lahendusi oma sõbrapaare vaadates. See on sügav töö, mis on tavaliselt keerulisem kui individuaalteraapia.

Milliseid meetmeid teraapiast edendatakse, et selle teenuse juurde tulnud paarid pühenduksid edusammudele?

Ideaalis tulevad mõlemad paari liikmed motiveeritud tegema muudatusi ja töötama koos püsimise nimel. Kui see juhtub, on teraapia tavaliselt lühike ja muutused saavutatakse väga väheste seanssidega.

Kuid see pole tavaliselt tavaline. Tavaline on see, et mõlemad või vähemalt üks neist on suhte eest võitlemisest juba väga väsinud. Tavaliselt küsivad nad abi siis, kui nad on juba kurnatud ja kui näevad ainsaks võimaluseks lahkuminekut.

Sellistel juhtudel peate motivatsiooni kallal töötama ja otsima suhte tugevaid külgi. Aidake neil leida põhjused, miks kokku jääda.

Kas on normaalne minna paariteraapiasse ilma erilist lootust olukorda parandada?

See on tavaline. Lähtume eeldusest, et kui enamik inimesi helistab meile kohtumise kokku leppimiseks, on põhjuseks see, et lahkumineku ultimaatum on kohe käes.

Nad ütlevad, et tulles on nad juba kõike proovinud, aga see pole tõsi. Nad on ikka ja jälle proovinud lahendusi, mis ei tööta või isegi muudavad olukorra hullemaks. Nad vajavad asjatundlikku psühholoogi, kes aitaks neil näha seda, mida nad ei näe.

Mõned, kui nad küsivad kohtumist, hoolimata sellest, et nad on andnud neile võimalikult kiiresti, avastame, et nendel päevadel on paar juba suhte lõpetanud ja nad ei lähe oma paari kohtumisele. Kahju, sest viimast padrunit neil otsa ei saanud.

Muudel juhtudel, kui on tõsi, et nad tulevad liiga hilja. Näiteks truudusetusprobleemide puhul on tavaline, et paarid küsivad teraapiat, kui truudusetust on korduvalt korratud. Siin on reedetu nii pettunud, et usalduse taastamiseks kulub teraapiatööks rohkem aega. Kui paarid otsiksid abi pärast esimest truudusetuse episoodi, oleks töö palju lihtsam.

Hea osa neist, kes ei usu paranemise võimalikkusesse ja kes vaatamata sellele püüdlesid, on see, et nad saavad hiljem tehtud pingutuste eest tasu. Just nemad on muutustest enim hämmastunud ja on seetõttu kõige tänulikumad oma partneritele ja nende otsusele protsessi alustada.

Kas see pessimistlik arusaam asjadest tavaliselt seansside jooksul muutub?

Selge. Protsessi edenedes ja nad näevad, et muutused aja jooksul säilivad, ilmub paaris optimism ja usaldusväärsus. Paljud paarid tunnistavad pärast paariteraapia tulemuste kogemist, et kui nad oleks teadnud, oleks nad varem tulnud. Paariteraapia toimib.

Mis on tavaliselt põhjused, kui paariteraapia ei paista edenevat?

Kui ühel liikmetest ei ole tegelikult kavatsust paari eest võidelda, sest nad ei armasta neid enam, vaid jätkab paariteraapiat ainult teisejärgulise kasu nimel. Võib juhtuda, et üks neist soovib suhet päästa, kuid on selge, et nad peavad nägema teraapias reaalset osalust teisest, sest kui mitte, lähevad nad lahku.

Oleme näinud juhtumeid, kus üks kahest, kes soovib suhet jätkata, kuid mitte sellepärast, et ta armastab oma partnerit, vaid sellepärast, et lahkuminek eeldab mitmeid kaotusi, mida ta ei ole nõus kandma, ja ta tuleb paariteraapiasse, et vältida seda, et tema partner lahkuda.

Näiteks hirm kaotada oma ostujõudu, mitte tahta, et lapsed elaks eraldi vanematega jne. Nende inimeste suhtumine takistab paariteraapia tegelikku arengut ja edasiminek on väga raske.

Millistes olukordades soovitaksite paariteraapiasse minna? Kuidas teada saada, kas probleem on selle sammu tegemiseks piisavalt oluline?

Soovitame minna, kui ilmneb probleem, mis põhjustab paarile kannatusi ja mida nad ei suuda ise lahendada. Mõnikord, kui paar läheb peagi abi paluma, laheneb probleem mõne seansi jooksul ja paar saab rõõmsalt jätkata.

Kui probleemi ei ole lahendatud ja nad lasevad sellel lihtsalt liugu lasta, tuleb see probleem tulevikus välja ja muudab olukorra hullemaks.

Mida ütleksite inimestele, kes hakkavad mõtlema, kas nende suhe on elujõuline?

Olulised otsused elus tehakse ratsionaalselt, rahulikult ja rahulikult. Kui leiate end olukorrast, kus olete emotsionaalselt ülekoormatud, kuna teie partner on Pidevad vastasseisud, solvumine ja viha ei lase sul näha, kas lahkumineku lahendus on õige. õige.

Lühiajalises perspektiivis võib see olla kergendus, kuid keskpikas või pikemas perspektiivis võite mõista, et on ka teisi võimalusi.