Kuidas ära tunda agorafoobia sümptomeid?

agorafoobia see on häire, mida pole alati hästi mõistetud. See on ärevushäire, mis mõjutab 5–7% inimestest kogu maailmas.

Tavaliselt mõistetakse seda hirmuna viibida avatud ruumides või rahvamassis, kuid see määratleb mõnevõrra, mis see häire tegelikult on.

Järgmisena saame teada, mis agorafoobia täpselt on, kuidas see avaldub ja milliseid sümptomeid see haigetel inimestel põhjustab.

• Seotud artikkel: "7 ärevuse tüüpi (tunnused, põhjused ja sümptomid)"

Mis tegelikult on agorafoobia?

Agorafoobia on foobiate klass, mis tekitab ärevust ja paanikat. mõjutatud inimesi kogege teovõimetuks muutvat hirmu ja ärevust avalikes kohtades, kust on raske põgenedavõi kust on raske abi leida. Üldiselt seostatakse seda ärevushäiret avalike kohtadega (sellest ka termin agora, mis tähendab ladina keeles ruutu), kuid see ei pruugi esineda neis avatud kohtades, vaid võib esineda ka erakontekstis, kodus või isegi üksi olles.

Kuigi see võib ilmneda igas vanuses, tekib agorafoobia tavaliselt hilises noorukieas või noores täiskasvanueas, enne 34. eluaastat. Seda esineb sagedamini naistel kui meestel, samamoodi nagu enamik ärevusega seotud häireid.

Agorafoobia sümptomid, mis peaksid teid valvsaks muutma

Agorafoobia kõige sagedasemate sümptomite hulgas leiame hirmu ja paanikat. Kui teate kedagi, kellel ilmnevad seda tüüpi sümptomid olukordades, mida me allpool kirjeldame, on võimalik, et ta kannatab selle ärevushäire all:

• Kodu üksi lahkumine, naistel palju sagedamini.
• Hirm ja paanika rahvahulga ees.
• Suletud ruumid, nagu liftid, muuseumid, baarid või restoranid.
• Avatud ruumid, nagu sillad, rongijaamad, väljakud või lennujaamad.
• Sotsiaalsed olukorrad, nagu peod, tantsud, sünnipäevad või koosolekud.

Enamikul agorafoobia all kannatavatest inimestest ei ole ülalnimetatud olukordades midagi muud kui sümptomid, mis on seotud tugeva hirmu või paanikaga. Kuid, on teatud olukordi, kus on ühendatud nii füüsilised kui ka psühholoogilised sümptomid, mille hulgast leiame:

Enamikul juhtudel, kui ilmnevad mõned agorafoobia sümptomid, ei esine muid tõsiseid sümptomeid, lihtsalt hirm selle toimingu ees. Aga mõnikord esineb mitmeid sümptomeid, nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi, kust leiame järgmist:

• rõhk rinnus
• Kõhulahtisus
• Kiirendatud hingamine
• liigne higistamine
• Iiveldus
• värinad
• Pearinglus ja peapööritus
• Kontrolli kaotamise tunne
• Ebakindlus ja madal enesehinnang
• sõltuvus teistest
• Üksinduse ja ebareaalsuse tunne
• surmahirm
• hirm kontrolli kaotamise ees
• Tahhükardia, südamepekslemine

Inimesed, kes kannatavad selle ärevushäire all, tunnevad end rabatuna, kui nad kogevad mõnda neist olukordadest ja neil on ebameeldiv tunne ei suuda kontrollida seda irratsionaalset ja ebaproportsionaalset hirmu ja ärevust, võrreldes nende tegeliku ohu madala tasemega. olukordi. Sel põhjusel tuleb mõõdukatel ja rasketel juhtudel pöörduda psühholoogia ja ärevuse spetsialisti poole, et nad saaksid probleemi juure tõhusalt diagnoosida ja ravida.

See häire on seotud ka paanikahäirete all kannatamisega. Seda tüüpi häireid määratlevad irratsionaalse terrori rünnakud, mis vallandavad rea väga intensiivseid ja ebameeldivaid füüsilisi sümptomeid.

• Teid võivad huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Agorafoobia põhjused

Nagu enamiku psühholoogiliste häirete puhul, pole agorafoobia tekkepõhjus kindlalt teada. Põhjused võivad olla väga erinevad ja sõltuvad paljudest teguritest igaühel. Need põhjused võib iseloomustada suur sõltuvus, madal enesehinnang või enesekehtestamine, ärevus või kompulsiivne heakskiidu otsimine

Indiviidi ja tema keskkonna erinevate muutujate kaudu tekib subjektil agorafoobia või mitte. Mõnikord võib agorafoobia tekkida pärast traumaatilise olukorra läbielamist.

Kuidas agorafoobiast üle saada?

Kuigi tegemist on häirega, mis kipub süvenema, kui me midagi ei tee, on tõde see, et kui märkame, et meil on need sümptomid, saame selle eriarsti juurde minnes parandada. Psühholoogiline teraapia annab teile tööriistad ja teadmised, mis aitavad teil järk-järgult vabaneda halbadest tunnetest.

Üks tõhusamaid strateegiaid, kui kannatame agorafoobia all, on mitte vältida või vältida olukordi, milles tunneme hirmu. Mida rohkem me nende olukordadega silmitsi seisame, seda rohkem me oma meelt treenime ja saame teadlikuks, et me ei ole reaalses ohus. Kui see on liiga raske, pange end asjatundlike kätesse ja pereliikme või sõbra abiga mine psühholoogi juurde, kes saab sinuga koostööd teha.

Kui teil tekivad ebameeldivad paanikahood, peaksite pöörduma ravi poole niipea kui võimalik.. Mida varem saate professionaalset abi, seda kiiremini hoiate ära sümptomite süvenemise. Ärevust, nagu paljusid teisi psüühikahäireid, võib olla raskem ravida, kui laseme aja mööduda ja laseme probleemil krooniliseks muutuda.