8 väga soovitatavat isikliku arengu tegevust

Meie elu isiklikus strateegilises planeerimises peab olema ruumi kaasa lüüa kõigis valdkondades, mis viivad meid lähemale meie isiklike ja tööalaste eesmärkide täitmisele.

Niisiis, isikliku arengu tegevused on hädavajalikud aidata meil julgustada endas uute oskuste ja ressursside omandamist mis on vajalik meie elu muude aspektidega silmitsi seismiseks, käsitleme selles artiklis mõnda head alternatiive.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Mis on isikliku arengu tegevused?

Need tegevused viitavad kõigile nendele tegevustele, mille eesmärgiga teeme saada paremaks isiklikul tasandil, mis tahes meid huvitavas valdkonnas. Need on tegevused, mis aitavad meil laiendada oma tegevusvaldkonda seoses igapäevaelu kogemustega. Lisaks on need viisid meie endi võimete ja õppimisvõime proovilepanekuks, nii et need võivad aidata tugevdada meie enesehinnangut.

Need ei pea ilmtingimata olema ametlikud tegevused, näiteks mõnel konkreetsel teemal kursusel või seminaril osalemine. Isiklikku arengut saab saavutada mugavalt oma kodus või väljas huvitegevuses, mis on seotud teemadega, mis võivad meid individuaalselt kasvatada. Oluline on lisada need tegevused meie igapäevaellu ja veenduda, et need ei tekitaks meid apaatiasse ja stagnatsiooni, vaid pigem

mis võimaldavad meil mingil moel areneda ja edeneda.

See isikliku arengu tegevuste kontseptsioon põhineb ideel, et võime olla õnnelik ja omada a elu koos võimega erutuda sõltub sellest, kas suudame läbi oma elule tähenduse tuua Projektid. Need tegevused oleksid struktuur, mis võimaldab meil sellel teel edasi liikuda.

Isikliku arenguga seotud tegevuste alternatiivide valik on üsna mitmekesine, sõltuvalt meist igaühe huvidest. Neid saab arendada lugemise, filmide, mõne spordidistsipliini, meditatsiooni, jooga jne kaudu.

Näiteid isikliku arengu tegevusest

Järgmistes ridades vaatame üle isikliku arengu tegevuste loetelu mis võivad olla inspiratsiooniks, ja me näeme, kuidas saaksime neist maksimumi võtta.

1. Kinno minema

Kinoskäimine võib olla isikliku arengu tegevus, olenevalt mõnest tegurist, mida tuleb arvesse võtta; tuleb veenduda, et film, mida me nägema hakkame, käsitleb mõnda huvipakkuvat teemat, mis võib tekitada reaalne muutus vaatajas ja julgustab meid omaks võtma muid vaatenurki elule või selle osadele see.

2. lugemise harjumus

Kui meil tekib lugemisharjumus, avame universumi uksed, mis on täielikult loodud isiklikuks arenguks. Ja see on juba lugemise lihtne fakt avab meid uutele mõtteviisidele, kui see on kunstilise või filosoofilise väärtusega lugemine.

Lugemine tugevdab meie kognitiivseid protsesse; sellepärast öeldaksegi, et lugemine on mõistuse jõusaal. Kirjanduse klassika on alati hea alternatiiv meie isiklike ressursside suurendamiseks ja teadmiste suurendamiseks üldkultuuri küsimustes. Hea raamatu lugemine on parim isikliku arengu tegevus kõikjal.

3. Tee sporti

Füüsiline treening paneb meie aju eritama tuntud õnnehormoone (endorfiin, oksütotsiin, dopamiin, serotoniin), mis Need aitavad meil säilitada tervet meeleseisundit ja olla rohkem valmis oma muid eesmärke saavutama parima meelelaadiga.

Ideaalne on oma kehatüübile mõeldud treeningrutiin, mis tagab, et treeningu panus on meile piisav. Füüsiline treening toob meie isiksusesse turvalisuse ja enesekindluse.

4. Tegevused õues

Välistegevuste läbiviimine annab meile teatud määral looduslähedus et alati on hea suurendada oma suhet meid ümbritseva keskkonnaga ja õppida rohkem väärtustama lihtsaid asju, mis meie igapäevaelus on.

Sellised tegevused nagu jooga, Mindfulness või lihtsalt mõni minut päevas jooksmas käimine võivad olla kasulikud, et nautida rahulikke hetki, mille jooksul end lahti ühendada.

• Teid võivad huvitada: "Mindfulness: 8 tähelepanelikkuse eelist"

5. Vabatahtlikkus

Tegevused, mida teete vabatahtlikuna hea eesmärgi nimel, aitavad suurendada teie isiklikke voorusi. Näiteks, suureneb kalduvus empaatiale kui hakkate rohkem osalema seda tüüpi tegevustes üldise hüvangu nimel, kuid mis aitavad kaasa ka isiklikule hüvangule.

6. Reisimine

Reisid, mida teete kogu oma elu jooksul, toimivad kogemuste kogumina, mida elate kõigis nendes kohtades, kuhu jõuate. See on teie ülesanne, kuidas neid kogemusi maksimaalselt ära kasutada.; kohtuda inimestega, külastada kuulsaid kohti ja uurida nende lugusid jne. See on ka üks ergutavamaid isikliku arengu tegevusi, kuna see seab meid olukordadesse, millega me pole harjunud.

7. Töö kui isikliku kasvu vorm

Töö ei pea olema ainult majandusliku toimetuleku vorm, see võib osutuda ka heaks tegevuseks isiklikuks kasvuks; see oleks parim stsenaarium.

Kui leiame viisi, kuidas töötada millegi kallal, mis meile meeldib ja mis tekitab meile märkimisväärset motivatsiooni, siis tahame omandada vajalikud teadmised, et professionaalselt edasi kasvada, mis omakorda on ühtlasi ka kasvutee töötajad.

8. Et õppida uut keelt

Keeleõpe on stiimuli- ja motivatsiooniallikas, mida paljud inimesed hakkavad oma põhihobide juurde lülitama. Uue keele omandamine on pikaajaline projekt, mis ei paku rahuldust ainult sellega kaasneva väljakutse tõttu, vaid ka avab uksed uutele maailmanägemisviisidele ja teiste riikide kultuurisisule.

Bibliograafilised viited:

• Ibarra, H. (2003). Töötav identiteet: ebatavalised strateegiad oma karjääri taasleiutamiseks. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Inimmotivatsiooni teooria, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). Inimeseks saamisest: terapeudi vaade psühhoteraapiale, toim Houghton Mifflin Harcourt.