Kas sageli nutmine on normaalne?

Nutt on reaktsioon, mis on seotud emotsionaalse seisundiga, mis võib esineda väga erinevates kontekstides, sealhulgas See võib hõlmata rõõmu või rahulolu, aga ka kaotust, ebaõnnestumist ja kurbust või muid negatiivseid tundeid. Kõigil neil põhjustel tasub küsida, kas sage nutmine on normaalne.

Sellele vastamiseks lähtume eeldusest, et mõned inimesed kipuvad sagedamini nutma kui teised ja et nutmine ei ole nõrkuse märk, kuna see on täiesti inimlik reaktsioon. loomulik. Siiski on inimesi, kellel on tunne, et nad nutavad tavapärasest rohkem ja võivad mõelda, kas nad peaksid selle pärast muretsema ja abi otsima.

Selles artiklis selgitame üksikasjalikumalt, kas sageli nutmine on normaalne ja mis võivad olla peamised põhjused.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi kurbust: omadused, võimalikud põhjused ja sümptomid"

Miks me nutame?

Enne selgitamist, kas sagedane nutmine on normaalne, on mugav vaadata, mis on põhjus, miks me seda tavaliselt teeme ja millised võiksid olla seda tüüpi nuttude funktsioonid. reaktsioon ja on palju selgitavaid teooriaid, mille hulgas tasub esile tõsta nii lihtsaid teooriaid nagu need, mis räägivad, et nutt on reaktsioon välise mõjuri põhjustatud valu vastu ning on ka teisi keerukamaid teooriaid, mis seostavad nutmist erinevate psühholoogiliste ja emotsionaalsete nähtustega, teised.

Pealegi, on suured sotsiaalsed ja kultuurilised erinevused mis selgitavad põhjust, miks mõned inimesed kipuvad nutma sagedamini kui teised, ja võivad sisaldada isegi eristavaid tegureid, nagu sugu.

Tuleb märkida, et nutmine on keeruline protsess, mis areneb kaasasündinud füsioloogilise mehhanismi kaudu mida üsna sageli seostatakse põhimõtteliselt inimesega; kuigi on teooriaid, mis väidavad, et nutmine on ka teistele loomaliikidele iseloomulik protsess. Tõsi, see protsess on üsna keeruline, sest oleme aastate jooksul õppinud, et seda mehhanismi saab kasutada emotsionaalsel tasandil pingete vabastamiseks (lk. nt kui me nutame vihast, leinast või õnnest).

See vabanemine võimaldab meil end emotsionaalselt väljendada ja samuti aitab meil vähendada energiataset, mis on investeeritud mõne emotsiooni tõttu, mis tekitab suurt pinget või kurbust.

Teisest küljest on läbi ajaloo olnud ka teoreetikuid, kes on uurinud nutmise funktsioone, sealhulgas Ameerika biokeemik William H. Frey II, kes täheldas, et inimesed tunnevad end pärast nutmist tavaliselt psühholoogiliselt ja emotsionaalselt paremini, sest nad on seda suutnud kõrvaldada rida hormoone, mis on seotud stressiga (lk. nt adrenokortikotroopne hormoon).

Psühholoogia valdkonnas on mõned nutmise funktsioonide kohta tehtud uuringud paljastanud võimalik suhe inimese jõuetuse tunnetamise kogemusega teatud olukord. Need teooriad võivad selgitada, miks mõned inimesed kipuvad pärast heade uudiste saamist nutma inimene võib tunda end jõuetuna, et mõjutada neid sündmusi, mis toimuvad seoses selle hea uudisega, mis teda teeb nutma.

Sotsiaalsel tasandil võib nutmine olla seotud sotsialiseerumisega, kuna nutmine võib tekitada teistes inimestes empaatiat ja tänu sellele saavad nad sel hetkel vajalikku tuge pakkuda. Lisaks on imikute nutt ellujäämist soodustav mehhanism ja vahend. Kõigil neil põhjustel võib tekkida küsimus, kas sageli nutta on normaalne, arvestades nutmise funktsioonide suurt hulka.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Kas tõesti on normaalne sageli nutta?

Nagu varem nägime, võib nutt täita mitmeid funktsioone ja kõigis neis võime leida mingi ühise tunnuse, milleks on pettumusest, olgu see siis tegelik, oodatud või eelnev, abituse tajumine, katse elada või alistuda, kui silmitsi seisab pettumus millegi pärast, teised. Seega inimesed nutavad sageli väga erinevates olukordades ja kontekstides.

Kuna inimestel tuleb elu jooksul kokku puutuda väga erinevate olukordadega, mis võivad mõjutada neid psühholoogiliselt ja tekitada soovi nutta, see võib omakorda vallandada muid sümptomeid, nagu apaatia, anhedoonia, apaatia, väsimus, kalduvus isolatsioonile, jne

Nii on võimalik, et häiresignaalide saabumine võtab aega ja inimene hakkab isegi märkama mõista, et midagi on valesti sel hetkel, kui hakkad mõtlema, kas on normaalne sageli nutta. See on siis, kui peaksite tehke sisekaemustööd ja proovige välja selgitada, mis vallandajad võiksid olla, kuna kõige selle taga võib olla palju erinevaid probleeme, nagu need, mida näeme hiljem, kuna kõige levinum on et selle nuttasoovi taga on alati põhjus ja seetõttu võib selle tunnuseks olla see, et inimene nutab sageli hoiatus.

Kui kahtlustate, et midagi ei lähe hästi, oleks ehk kõige õigem otsida abi spetsialistilt, arvestades, et professionaal Vaimne tervis võib aidata meil erinevatele eluoludele või olukordadele kohanemisvõimelisemalt vastu tulla. stressirohke. Alustada võib ka sellest, et otsid lähedase inimese tuge ja keda saad usaldada, et püüda otsima hakata lahendusi nende probleemide lahendamiseks, mis võivad olla põhjuste taga, miks inimene tunneb end üsna palju nutta sagedus.

Teisest küljest on uuringuid, kus on täheldatud, et need inimesed, kes on ülejäänud neurootilisuses kõrgeid punkte saanud isiksusetestides kipub neil olema suurem eelsoodumus nutma, aga ka naerma; Selgituseks võib olla asjaolu, et neil inimestel on suurem tundlikkus intensiivsemad emotsioonid ja nutmise protsess sageli olukordades, kus see ei peaks olema problemaatiline. Kui aga inimene nutab sageli, ei tohiks seda tähelepanuta jätta ja soovitaks otsida põhjuseid, sest selle taga võib olla tõsine probleem.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Inimese sagedase nutmise võimalikud põhjused

Kuigi nutmine on loomulik protsess, on inimesi, kes nutavad üsna sageli niivõrd, et mõtlevad, kas sage nutmine on tõesti normaalne. Seetõttu oleks seda tüüpi olukorras soovitatav proovida leida juur, sest need inimesed võivad seda olla kes kannatab probleemi käes, mis vajab vaimse tervise spetsialisti, näiteks psühholoogi või a psühhiaater.

1. Füüsiline valu

Üks võimalik põhjus, miks inimene nutab üsna sageli, on füüsiline valu, kuid antud juhul ei pea me silmas konkreetset füüsilist valu väikese löögiga, kuid pikaajalise või kroonilise valu, mis on tingitud haigusest, purunemisest, vigastusest või nikastusest, mis võib selle all kannatavatele inimestele suuri kannatusi põhjustada. Eelkõige, kui haigus, mis seda pikaajalist valu põhjustab, on isegi invaliidistav, võib see põhjustada depressiooni või mõne muu meeleoluga seotud probleemi teket.

2. Meeleoluhäired

Teine võimalik põhjus, miks inimene võib sageli nutta, on see, et ta kannatab a depressiooniepisood, mis on seotud raske depressiooni, bipolaarse häire või mõne muuga asjaolu. Seda tüüpi juhtudel tavaliselt inimene kaotab sageli motivatsiooni teha asju, mida ta varem sageli tegi, tal on raskusi naudingu tundmisega ning ta võib isegi halvasti süüa ja unehäired.

Kõige selle ja paljude muude põhjuste tõttu on neil juhtudel üsna tavaline, et inimesed tunnevad meeleheidet ja lootusetust, mistõttu võivad nad sageli nutta.

3. stress ja ärevus

Vananemisvastase ja stressiga seotud probleemid on teised põhjused, miks inimene võib sageli nutta, kuna a Inimene satub tavaliselt olukorda, kus ta tajub, et teatud olukordade nõudmised, mida ta igapäevaselt kogeb, on temast kõrgemad. võimeid. Seega Teil võib tekkida tunne, et teil pole vahendeid nende olukordade lahendamiseks ja te võite kogeda soovi pidevalt nutta, et leida viis välja hingata ja seeläbi end leevendada.

Seoses sellega, mida just arutasime, võiksime seostada viha või impotentsustunde ja ebaõiglusest tavaliste vastu, kuna need on muud põhjused, miks inimene võib seda soovida nutma. Empaatiat võime seostada ka nutmisega, kuna paljudel inimestel võib teiste valu ja kannatusi nähes nutta.

• Teid võivad huvitada: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

4. leinaprotsess

Kui inimene on pereliikme või mõne lähedase kaotuse pärast leinamas, võite tunda end pikka aega väga ärritununa (nt. nt rohkem kui aasta ja isegi mitme aasta jooksul), nii et soov sageli nutta võib olla selle perioodi jooksul esinev mehhanism.

Kui keegi tunneb viimasel ajal pidevat nutmise soovi, on võimalik, et selle taga on sellised põhjused, nagu äsja mainitud. selgitage, seega on oluline, et prooviksite oma juhtumi puhul kindlaks teha, mis see võib olla, ja kui arvate, et see mõjutab teid piisavalt, Parim, mida teha, on otsida tuge mõnelt lähedaselt ja psühholoogilist abi vaimse tervise spetsialistilt, kes seda saab sind aitama.