Kuidas omandada positiivne vaimne hoiak, 6 näpunäidet

Positiivne vaimne hoiak on see, mis muudab kui on vaja nautida võimalusi, mida elu meile annab. Ja on inimesi, kes seda teadmata keskenduvad alati halvale, mõistmata, et aeg, mille nad kurvastavad, on midagi, millega nad ennast saboteerivad.

Selles artiklis näeme mitmeid võtmeid positiivseks vaimseks suhtumiseks ja teadmiseks, kuidas väärtustada võimalust keskenduda headele asjadele, mida olemasolu meile pakub.

• Seotud artikkel: "Optimistlike inimeste 11 omadust"

Positiivse suhtumise tähtsus

On tõsi, et maailm pole kaugel täiuslikust paigast. Selles on palju parandamist vajavat, kuid See ei tähenda, et oleks võimatu olla rahul sellega, mis seal on..

On selge, et hea enesetunde saavutamiseks on väga oluline juurdepääs teatud põhiressurssidele, kuid see on ka tõsi et samade asjade olemasolul on suured erinevused selles, kuidas inimesed hindavad saadud head esineb.

Osa õnnest on seotud objektiivsete ja materiaalsete põhivajadustega, teised aga on seotud mõtteviisi, tähelepanu juhtimisega ja positiivsete mõtete sagedus. Vaatame, kuidas saame panustada selle kõige subjektiivsema ja privaatsema osa heaolusse.

• Teid võivad huvitada: "Kas on õnne retsept? Eduard Punset ja Rojas Marcos vastavad"

Mõned näpunäited hea mentaliteedi nautimiseks

Kasutage neid võtmeid julgelt oma igapäevaelus, kohandades neid oma harjumuste ja eluviisiga.

1. Ärge ajage segi pessimismi realismiga

Hetkedel, mil tunneme end halvasti, kipume nägema kõike pessimistlikust vaatenurgast. Praegu, Väga levinud on arvamus, et kõik, mis meid hästi tunneb, on pettus, ja et tegelikkust iseloomustab valu ja ebamugavustunne.

On selge, et see pessimism on eelarvamus, viis moonutada meiega toimuva tõlgendust. Sellepärast ei tohiks sa langeda sellesse lõksu, et usud, et õnn on illusioon.

2. Suunake oma mõtlemine konkreetsetele eesmärkidele

Kui koostame realistlikud plaanid, mille tulemusi saab hinnata lühiajaliselt, meil on võimalus sageli rõõmustada.

Kuid parim asi selle tegemise juures ei põhine neil entusiasmi- ja rõõmuhetkedel, mis tekivad eesmärgi saavutamisel. Parim asi on omada motivatsiooniallikaks.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat

3. Ümbritse end positiivse suhtumisega inimestega

Mõtte- ja tunneteviis on väga kergesti nakkav. Seetõttu tasub seda omada suhtlusringkondades, kus valitseb optimism ja positiivne vaimne suhtumine. Kui meil on stiimuleid, mis tekitavad rõõmu, nalja või optimismi, on sellel mõtteviisil lihtsam endas ellu ärkama ja hakkame seda automaatselt, autonoomselt taastootma.

4. Hüppa pikaajalistesse projektidesse

Lisaks väikestele eesmärkidele alati silmas pidades on oluline omada ka kaugemaid eesmärke. Sel viisil on meil üldine eesmärk, mis juhib meie tegevust ja see annab meile võimaluse mõelda sellele paremale tulevikule, mida tahame ehitada.

On tõsi, et osa kurbuse ja psühholoogilise ebamugavuse probleemidest on tingitud sellest, et me ei mõtle siin ja praegu, kuid see on ka tõsi et kui seame endale ambitsioonikamad eesmärgid, on meil edusammude tunne, mis võimaldab meil oodata teatud verstaposte.

5. Aidake teisi ilma midagi vastu ootamata

Paljud inimesed aitavad teisi lootes, et nad teevad midagi väga konkreetset nende kompenseerimiseks. Selline varjatud väljapressimine on kõigile kahjulik. Abistamine selle pakutava naudinguga on aga midagi muud.

Inimene on empaatiline, ja seetõttu on teistes kergenduse ja tänu nägemine viis, kuidas naeratamiseks rohkem põhjust olla.

6. Distantseeruge negatiivsetest arvamustest

Negatiivsed arvamused ei pea olema valed, sest see on lihtne tõsiasi, et need ei anna meile põhjust olla õnnelikud. Küll aga on hea osata neist distantseeruda, karantiini panna. Paljud neist on välja antud lihtsa haiget tegemise fakti tõttu või lihtsalt suhtumise väljendamiseks või ideoloogia kaitsmiseks, mis läheb teisele vastu.

Niisiis, me peame meile jääb ainult selle sõnumiklassi võimalik informatiivne väärtus, mitte ainult keskenduda sellele, kuidas nad meid tundma panevad. Konteksti nägemine on oluline, seega on oluline hinnata ka võimalust, et kõneleja eesmärk ei ole neid ausalt väljendada. Kui see on see, mida arvate, on hea arvamused arutluskäigust eraldada.

Lahkem viis elule vaadata

Lühidalt öeldes on oluline positiivsem suhtumine mitte kahjustada end sellega, et laseme lootusetusel end lõksu lüüa ja suunab meid nägema asju negatiivselt. Selleks peame töötama igapäevaselt selgete ja realistlike eesmärkide nimel ning valima sotsiaalsed keskkonnad, mis viivad meid endast parima andma.