Agorafoobia põhjused: hirm hirmu ees

Agorafoobia on hirm olukordade ees, millest tundub raske välja pääseda või kus võib olla raske abi saada, kui ärevussümptomid tekivad.

Selle ärevushäire tagajärjel väldib inimene kardetud olukordi, toetab neid suurepäraselt ärevus või peab nendega silmitsi seistes kaasas olema.

Selles artiklis analüüsime selle "hirmu hirmu" sümptomid ja põhjused.

• Seotud artikkel: "Agorafoobia: hirm kontrolli kaotamise ees"

Kuidas agorafoobia avaldub?

Agorafoobiat esineb sagedamini naistel ja viimastel aastatel on selle levimus tõusnud. Mis puutub alguseasse, siis tavaliselt esineb see noorukieas, kuigi võime leida juhtumeid, mis algavad igas vanuses.

Võime rääkida agorafoobia erinevatest astmetest: on inimesi, kes ei lahku kodust ja seetõttu täielikult vältida kardetud olukordi, teisi, kes taluvad olukordi suurepäraselt ärevus, vaid tegelege nendega üksi ja teistega, kes lahkuvad kodust ainult siis, kui nad seda teevad lisatud.

Kõige tavalisemad kardetud olukorrad

Kuigi iga agorafoobiaga inimese hirmud võivad teiste omadest väga erineda, siis allpool Kirjeldame olukordi, mida need, kellel see on, kõige sagedamini kardavad või väldivad häire.

Hirmu või ärevust ei põhjusta mitte ainult kardetud olukorrad, vaid ka teie need olukorrad. See hirm on seotud põgenemise võimatusega (kas füüsiliste piirangute või sotsiaalsete kokkulepete tõttu) ja üksi olemisega.

1. Suletud ruumid

Sellesse kategooriasse kuuluksid muu hulgas supermarketid ja kaubamajad, kinod ja teatrid, klassiruumid, restoranid, parklad, tunnelid, liftid...

2. Avatud ruumid

Need võivad olla siseruumides, nagu staadionid, suured ruumid ja fuajeed, või väljas, näiteks siseõued, laiad tänavad või maal.

3. Reisimine transpordivahenditega

Paljud agorafoobiaga inimesed kardavad saada ärevushoogu auto, bussi, rongi, laeva või lennukiga reisides. Seda seetõttu, et nad kujutavad seda ette tasõidukitest oleks väga raske põgeneda kui nende hirmud täituksid; Näiteks võib paanikahoog keset maanteed olla tõeline segadus.

• Seotud artikkel: "Amaksofoobia, irratsionaalne hirm autojuhtimise ees"

4. Rahvahulgad

Peod, koosolekud, diskod, kaubanduskeskused, sildade ületamine või järjekorras seismine on mõned olukorrad ja kohad, mida agorafoobiaga inimesed kipuvad vältima. Nendel juhtudel on ärevuse põhjuseks suuresti hirm teiste inimeste hinnangute ees.

5. olla üksi

Agorafoobia korral hirm, et ei usaldata inimesi või olla kohas, mis pakub turvalisust, näiteks maja ise; Seetõttu on kodust eemalolek üsna tavaline agorafoobne hirm. Üksi koju jäämine on aga teine ​​olukord, mida tavaliselt kardetakse.

Sümptomid ja "katastroofilised tagajärjed"

Üldiselt kannatab enamik agorafoobiat põdevaid inimesi spontaansete paanikahoogude all, see tähendab, et need on tekkinud ilma nähtava põhjuseta.

Agorafoobiaga inimesed kardavad olukordi, kus nad arvavad, et neil võivad esineda ärevussümptomid (paanikahood), samuti selle võimalikke katastroofilisi tagajärgi. Hirm ärevuse tagajärgede ees on aga irratsionaalne, sest paanikahood ei ole ohtlikud neile, kes kannatavad.

Paanikahoogude kõige sagedasemad ärevussümptomid on järgmised: sensatsioon lämbumine, südamepekslemine, pearinglus, higistamine, ebakindlad jalad, pigistustunne, valu või ebamugavustunne rinnus, ebamugavustunne kõhus, depersonaliseerumine (enesest eraldatuse tunne) ja derealisatsioon (ebareaalsuse tunne).

Vahel sümptomite katastroofilised tagajärjed mida agorafoobikud ekslikult eeldavad: minestamine, südameatakk, surema, karjumine, juhitavuse kaotamine, hulluks minemine, oksendamine, uppumine, lõksus või abitus ja võimetus pääseda turvalisse kohta, abi ei saa, kui ärevussümptomid ilmnevad...

• Seotud artikkel: "Paanikahood: põhjused, sümptomid ja ravi"

Agorafoobia põhjused

Rääkides agorafoobia põhjustest, on oluline meeles pidada, et teatud isikuomadused võivad seda häiret soodustada või olla selle tagajärg: sõltuvus, madal enesekindlus, madal enesekindlus, sotsiaalne tagasitõmbumine, suur ärevus, hirm negatiivse hinnangu ees, kõrge heakskiidu otsimine, ebatõhusad toimetulekustrateegiad stress, kalduvus vältida probleeme, selle asemel, et nendega silmitsi seista...

Kaasatud võivad olla ka lapsepõlvekogemused, nagu ülekaitse või kiindumuse puudumine. Samuti väidavad paljud agorafoobiaga inimesed, et nad olid alguses stressirohke aeg Samast.

See stress võib olla seotud tööga, lahutusega, lähedase surmaga, konfliktiga paari või sugulase, haiguse või operatsiooni, kolimise, sünnituse või abordi, muu hulgas teised.

"Hirmu hirmu" päritolu

Mis puudutab hirmu põhjuseid, siis mõnikord on neid traumaatilised kogemused kodust eemal (näiteks õnnetus, röövimine või elektrikatkestus) nähakse teisi kannatamas trauma või teatud olukorras hirmu ilmutamist või edastatakse inimesele ähvardavat teavet.

võib ka olla teatud sümptomite ebaõige seostamine ärevus või paanika välise olukorra ees ja seetõttu tekib hirm. Näiteks võivad ärevussümptomid tekkida pärast töökonflikti ja esineda sagedamini. intensiivsus, kui reisite bussiga mõni minut hiljem, seostades need ekslikult reisimise faktiga buss.

Kardetud olukorra vältimine hoiab hirmu üleval

Ärevussümptomite või nende katastroofiliste tagajärgede ennetamine paneb inimese vältima seda, mida ta kardab ja omakorda vältiv käitumine säilitab ärevuse ootused ja oht, kuna ei kontrollita, mil määral on ohuootused realistlikud või mitte.

Pikas perspektiivis võib kardetud olukordade vältimine pikemas perspektiivis põhjustada depressioon, madal enesehinnang, suurem sõltuvus teistest, vähenenud sotsiaalsed kontaktid, töö- ja pereprobleemide ilmnemine jne.