Autodüsomofoobia (hirm ebameeldiva lõhna ees): sümptomid, põhjused ja ravi

Tõenäoliselt on mõnel korral ühistranspordiga sõites nii mõnigi neid ridu lugev inimene seda kogenud osa reisijatest eritas ebameeldivaks peetud aroomi, nagu higi-, niiskus- või mõne toidu- või joogid.

Ja tõde on see, et mõte, et ise võib seda tüüpi lõhna tekitada, on vastumeelne, sest see ei huvita praktiliselt kedagi. mulle meeldib halb lõhn deodorandid).

Kuid kuigi mõte halvast lõhnast võib olla ebameeldiv, hoolitseb enamik inimesi lihtsalt oma hügieeni ja püüdke mitte tunda halba lõhna, ilma et peaksite selle pärast liiga palju muretsema, isegi kui mõnel juhul tulistavad nemad Halb lõhn. Mõnel inimesel võib aga tekkida tõeline hirm halva lõhna ees tekitada selle suhtes foobia, mis võib muutuda nii tõsiseks, et muudab teie tegevuse oluliselt kehtetuks iga päev. See puudutab autodisomofoobiat. Vaatame, mis see on.

• Teid võivad huvitada: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Mis on autodüsomofoobia?

Saab nime autodisofoobia foobia või hirm haisemise või halva lõhna ees, kuigi vahel kaasneb sellega ka hirm halva lõhna ees üldiselt, isegi kui see tuleb teistelt. See on spetsiifiline situatsioonifoobia, kuigi see on tugevalt seotud sotsiaalse foobiaga. arvestades, et sel juhul oleks hirm suurel määral seotud halvast lõhnast tuleneva sotsiaalse hinnanguga kehaline.

Ja see on see, et halb kehalõhn on tavaliselt seotud kehva hügieeniga (kuigi on ka teisi tegureid, mis võivad seda seletada, näiteks kui olete sporti teinud, kandnud liiga sooje riideid või põdenud mõnda haigust), mis on tavaliselt sotsiaalselt halvasti arvestatud ja tekitab tagasilükkamine.

Foobia, see tähendab, seisame silmitsi hirmureaktsioon või väga tugev hirm teatud stiimuli suhtes, mida üldiselt peetakse ebaratsionaalseks ja sellega kaasneva tegeliku riski suhtes ülemääraseks. See hirm vallandab äreva reaktsiooni stiimuliga kokkupuutele, mis omakorda võib põhjustada füsioloogiliste sümptomite ilmnemist, nagu muu hulgas tahhükardia, higistamine, värinad, hüperventilatsioon, valu või valu rinnus ja mis võivad isegi vallandada ärevus.

Samamoodi põhjustab kokkupuutest tingitud ärevus või mõte viibida kõnealuse stiimuli lähedal. inimene väldib stiimulit või kõiki neid kontekste või stiimuleid, mida saab seostada stiimuliga, mis tekitab hirm. Sel juhul oleks hirmuks halb lõhn ja/või halva lõhna fakt.

Sümptomid

Asjaolu, et halb lõhn või idee, et on võimalik halba lõhna, tekitab nii palju paanikat ja ärevust, võib tunduda kahjutu, kuid tõde on see, et see võib inimese jaoks igal tasandil olla väga piirav foobia.

Ja see, kes kannatab autodisomofoobia all, võib suurel määral kannatada. Tuleb meeles pidada, et inimene võib olla ülierksama vähimagi kehalõhna suhtes, mida võib pidada vastumeelseks, ja tal võib isegi välja kujuneda teatud käitumine. obsessiivne kontrollimine või isegi kalduvus arvata, et ta lõhnab halvasti, kui ta seda ei tee, või arvata, et kõik lõhnadele viitavad kommentaarid on suunatud talle või tema.

Lisaks, paradoksaalsel kombel, soodustab tunnetatud ärevus nende ebamugavuse põhjuse väljaselgitamist: suurenenud aktiveerimine võib meid higistada, mis võib meid halvasti lõhnama panna, mis omakorda tekitaks rohkem ärevust.

See foobia mõjutab kõiki tasemeid ja seda, et teised ei tunneks meie halba lõhna või et vältida teiste halba lõhna. Tavaliselt välditakse suuri rahvamassi ja rühmades viibimist. Samuti on tavaline, et välditakse ühistransporti või väikseid kohti, nagu diskod ja baarid. Isiklikult see foobia See võib tekitada raskusi suhtlemisel teiste inimestega ja isegi paarina, ning tüsistused võivad ilmneda ka töötasandil, kui töö eeldab kontakti teistega.

Võib kasutada massiliselt ja liigselt parfüüme või deodorante, mis omakorda võib paradoksaalselt tekitada a liiga tugeva ja ebameeldiva lõhnaga ning isegi nahaärritust tekitav ning isegi õue minekut saab vältida tänav.

Tavaliselt välditakse ka neid asju ja tegevusi, mis võivad tekitada halba lõhna. Selles mõttes võite loobuda füüsilisest tegevusest ja treenimisest, vältida seksuaalsuhteid ja olenevalt juhtumist isegi selliste toitude valmistamise või söömise vältimine, mis võivad põhjustada kõhugaase ja gaasid.

Võimalikud põhjused

Selle foobia põhjused pole täielikult teada, kuid selle kohta on mõned hüpoteesid. Lisaks tuleb arvestada, et põhjust ei ole ühest, vaid seda peetakse selle tulemuseks mitme teguri koostoime, mis soodustab meid selle all kannatama.

Üks peamisi hüpoteese, mis võiks olla selgituseks, on mõne traumaatilise või valuliku kogemuse olemasolu halva lõhna tagasilükkamine kas katsealusele endale või teisele lähedasele, kes on selle pärast kohut mõistetud, kritiseeritud või tagasi lükatud põhjus. Samuti on võimalik, et on elatud traumaatiline kogemus, millega on seostatud halba lõhna ja kannatusi, näiteks nägemus või kogemus mõrvast, halva kehalõhnaga subjekti vägistamine või väärkohtlemine (sel viisil oleks enda või teiste halb lõhn väga vastumeelne element, kui seda seostatakse trauma).

Teine võimalik põhjus võib olla modelleerimine ja vanemlike mudelite või keskkonnast õppimine milles hinnatakse alati halba lõhna. Samuti võib juhtuda, et varasema sotsiaalse foobiaga inimene seob võimaliku sotsiaalse tagasilükkamise kehalõhnaga. See looks kognitiivse skeemi, milles halb lõhn võrduks millegi valuliku või äärmiselt piinlikuga, mis aja jooksul võib mõni stressor või käivitav sündmus uuesti aktiveeruda.

Isiklikul tasandil on ka eelsoodumuslikke tegureid ja nende inimeste puhul on tavaline, et aluseks on madal enesehinnang. madal ja ebakindel, sageli soovib sotsiaalset heakskiitu ja tugevdamist ning on väga tundlik nii tagasilükkamise kui ka vastikust.

Ravi

Nagu ka teiste foobiate puhul, on ka autodisomofoobia saab edukalt ravida psühhoteraapias. Ja kõige edukamate tehnikate seas paistab silma eksponeerimistehnika, mis põhineb peamiselt sellel, et panna uuritava silmitsi olukordadega, mis tekitavad ärevust ja hirmu järk-järgult nii, et ärevus kaob iseenesest ja muutub kontrollitav. Selles mõttes on vaja välja töötada kokkupuute hierarhia, mis võimaldab hinnata ärevuse taset iga olukord tekitab, nii et subjekt hakkab silmitsi seisma keskmise tasemega olukordadega, et järk-järgult minna suureneb.

Kokkupuude võib olla lõhnade või tegevustega, mis võivad neid tekitada, või olukordades, kus võib esineda seda tüüpi stiimuleid. Kui subjekt on teraapias edasijõudnud, võib ta panna tegema tegevust, mis seda teeks haisema halvasti ja paljastama end avalikult, kuigi soovitav oleks ka elementidega tööd teha kognitiivne.

Ja see on see kognitiivsel tasandil tuleb teha süvitsi tööd, hinnates, mida halb lõhn katsealuse jaoks tähendab, millal probleem tekkis ja millega see on seotud, mil määral foobia tekitab puude või kahjustab nende igapäevast uskumusi, emotsioone ja mõtteid, mis võivad toetada probleem. Samuti oleks kasulik aidata lõhna olulisust relatiivseerida selle tehnikate abil kognitiivne ümberstruktureerimine, mis aitab muuta subjekti uskumusi ja mõtteid, et muuta need funktsionaalsemaks.

Võttes arvesse, et see on foobia, mis on tihedalt seotud sotsiaalsega ja et seda tüüpi foobiate taga võib olla puudujääk sotsiaalsete oskuste osas võiks olla soovitatav läbi viia seda tüüpi oskuste koolitus, samuti nende oskuste haldamine stress. Lõõgastustehnikad võivad olla kasulikud, et võidelda ootuste vastu ja lahkuda madalama ärevustasemega, kuid mitte kunagi tuleks kasutada ärevuse aktiivse vältimise meetodina (kuna see võib negatiivselt tugevdada muid ärevuskäitumisi). vältimine). Äärmuslikel juhtudel võib ärevuse taseme vähendamiseks ja korrektse toimimise tagamiseks kasutada anksiolüütilisi ravimeid.

Bibliograafilised viited

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat. Viies trükk. DSM-V. Massón, Barcelona.