Mu pojal või tütrel on söömishäire: mida teha?

Söömishäire või söömishäire on püsiv muster, mis on seotud ebatervisliku toitumisega. Neid mustreid seostatakse emotsionaalse, sotsiaalse ja füüsilise ebamugavusega.

ED-d esinevad sõltumata selle all kannatava inimese soost, rassist või vanusest, kuigi on ka haavatavamaid rühmi, näiteks noorukieas. Selles artiklis keskendume käitumisele, mida meie pere, sõbrad ja tuttavad saame kontrollida haavatava inimese söömishäire ennetamist meie keskkonnast.

• Seotud artikkel: "Anorexia nervosa: sümptomid, põhjused ja ravi"

Riskikäitumine

On vaja arvestada teatud käitumine, mida alateadlikult ja ilma pahatahtlike kavatsusteta võime omada pereliikmetena ja mis aitavad inimestel, kellel on oht haigestuda söömishäiresse.. Need käitumised on eriti negatiivsed vanuses 5–6 aastat ja võivad olla:

1. Nali, mõnitamine või halvakspanu lapse keha või toitumisviisi kohta

See võib tunduda süütu, kuid võib aidata esile kutsuda või süvendada keha rahulolematust, mistõttu inimene hakkab oma kehaga rahulolematust tundma. See on eriti oluline vanuses, kus enesehinnang ja et toetavad arvud on peaaegu vaieldamatu viide.

2. Isade või emade olemasolu, kes on oma figuuri pärast väga mures

See tähendab, isad või emad, kes järgivad kehakaalu kontrolli all hoidmiseks piiravat dieeti (ilma meditsiinilise põhjenduseta). Seda seetõttu, et alaealised õpivad muu hulgas teiste tegevust vaadates. See tähendab, et neil on eeskujud, mida järgida ja jäljendada. Kui kõige lähedasemad kiindumustegelased peavad dieeti, et kaalust alla võtta ja see on ilu ja heakskiidu sünonüüm, siis miks oleks see nendega teisiti?

• Teid võivad huvitada: "Söömishäired: kuidas need mõjutavad seda, kuidas me ennast näeme"

Üldised juhised perekeskkonnas elluviimiseks

Kui me juba avastame, et meil on kodus ED-ga pereliige, on parim, mida saame teha, koguda mõned juhised selle olukorra paremaks haldamiseks ja selle vähendamiseks või mitte süvendamiseks:

• Õppige ja kujundage tervislikke toitumisharjumusi.
• Söömine pere või sõprade saatel või vähemalt üks pere eine päevas (eelistades suhtlemist ja pere aega).
• Tehke regulaarselt füüsilisi harjutusi, mis vastavad vanusele ja füüsilisele seisundile.
• Hõlbustada pereliikmete vahelist suhtlust, empaatiavõimet ED all kannatavale inimesele.
• Vältige tungivaid vestlusi toidu ja kehapildi üle.
• Ärge tehke nalja ja pahakspanu keha, selle kuju, kaalu üle.
• Ärge kritiseerige näiteks seda, kuidas sööte.
• Väärtusta eesmärgina positiivseid aspekte, nagu isiklik areng, mitte täiuslikkus.
• Aidake tõsta laste ja noorukite enesehinnangut, pannes nad näiteks rohkem nägema oma saavutusi kui ebaõnnestumisi.
• Ärge lubage ED-ga isikul kööki siseneda ja hoidke ust suletuna.
• Ärge lubage ED-ga isikul toitu käsitseda.
• Ärge lubage ED-ga inimesel kokkulepitud menüüpunkte muuta, eriti kui sekkub toitumisspetsialist.
• Reguleerige söögiaeg 45 minutiks.
• Ärge jätke toitu taldrikule, kui seda on piisav kogus ja seda reguleerib professionaal.
• Puhka pärast sööki.
• Ärge lubage ED-ga isikul minna supermarketisse, kondiitripoodidesse jne.
• Ärge jätke ED-ga inimest üksi koju.
• Ärge lubage ED-ga isikul pärast söömist vannituppa minna, et ta ei oksendaks allaneelatut.
• Seda tüüpi häiretega pöörduge nii vaimse tervise spetsialistide kui ka meditsiinispetsialistide poole.

Kas otsite psühhoterapeutilist abi?

Psühhoteraapiaga tegelemine Koos füüsilise tervise kontrolliga saab söömishäiretega inimene oma elukvaliteeti taastada.

Vaatamata nendele juhistele on iga inimene erinev ja kõik ei tööta samamoodi, see sõltub meid ümbritsevatest asjaoludest. Seega, kui vajate abi pereliikme söömishäirete mõistmiseks või nendega toimetulekuks õppimiseks PsühhoAlmeeria me saame sind aidata.

Meil on toitumishäirete psühholoogilise lähenemise kogemusega tervisepsühholoogid.