Emotsioonid, mida mehed elavad ja harva väljendavad

Mehed kogevad teatud emotsioone ja olukordi, mida pole lihtne väljendada. Selleks on oluline kogu aeg hinnata emotsioone, aktsepteerida neid sellisena, nagu nad on, ja ennekõike teada meetodeid, kuidas neist emotsioonidest vabaneda.

• Seotud artikkel: "5 näidet soorollidest (ja nende mõjust ühiskonnale)"

6 emotsiooni, mida mees läbi elab ja ütleb harva

Need on mitmed kogemused, mida mehed kipuvad paljuski soorollide tõttu vähem välistama.

1. Ärevus

Mõned inimesed kirjeldavad ärevus närvilisus, rahutus, värinad või mõnel juhul tahhükardia. Ent sageli kaasneb ärevusega ka depressioon; meeleseisund, mida võib defineerida kui kurbust, viha ja ilma nähtava põhjuseta nutmist.

Kuidas selle ebamugavusega võidelda? Jalutuskäik aitab palju kaasa aju hapnikuga varustamisele; elementaarne ja põhiline on võtta vähemalt 30 minutit päevas mitte nii kiires tempos jalutamiseks, see aitab vähendada ärevusseisundis kogetavat rahutust.

2. Frustratsioon

See on tunne, et oled ummikus, et ei jõua kuhugi, tunne, et tahad midagi saavutada ja ei saa või on väga raske, kõik on tundnud mingil eluhetkel frustratsiooni.

Frustratsiooni vastu võitleb eluprojekt, mis muudab selle elujõuliseks ja saavutatavaks. Enamik inimesi, kes tunnevad pettumust, on takerdunud oma praegusesse hetke ja oma tuleviku poole, kas sellepärast, et nad täidavad end liiga paljude ülesannetega või ei ole saavutanud soovitud ajaga seda, mida nad tahavad. tahtis.

3. Kurbus

Meeleolu, kus tunned, et tahad asju teha, heidutus, huvipuudus, vahel on ilmne nutmine ja vahel viha.

Inimesed, kes tunnevad kurbust põhjuseta, võivad olla mõnes biokeemilises puudulikkuses, hoolimata sellest, kuidas kurbus on Tavaliselt palutakse inimesel sellest väljumiseks meelde tuletada hetk, mil ta oli väga õnnelik, ja puudutada korra oma õlga. millel on mainitud kujutis, kasutatakse NLP-tehnikat, mida nimetatakse ankurdamiseks, ja see aitab kujutist "ankurdada" koos mälu; seetõttu põhjustab see pilt serotoniini eritumist ajus, muutes inimese õnnelikuks.

Tuleb märkida, et kurbusemotsioonid, nagu ka mõned teised, on normaalsed, kui need jäävad normaalkõvera sisse; Kui oled juba kurvist väljas, siis öeldakse, et see on ebanormaalne ja sa pead sellega teisiti tegelema..

4. Väsimus

Väsimus võib olla füüsiline ja/või vaimne, kui see on füüsiline, siis on ka vaimne väsimus. Kui aga on vaimne väsimus, ei pruugi see olla füüsiline väsimus, kumbki neist kahest on stressitekitav tegur.

Füüsiline väsimus erineb vaimsest väsimusest. Seetõttu käsitleme seda erinevalt; Füüsilise väsimuse vastu saab võidelda rikkaliku vanni, puhkuse, uinaku, sügavate hingetõmmete, jalutuskäigu, söömisega.

Ja vaimne väsimus aitab lisaks eelmainitutele ka lugeda, juua teed või kohvi, minna välja päikeseloojangut vaatama, puhkama, kui nimetada mõnda.

5. Häbi

Häbi on midagi, mida mehel oleks raske väljendada, see on haletsustunne, kus ei teata, kuidas hädast välja tulla; teatud emotsiooni aga tavaliselt ei aktsepteerita mõned kompleksid mida nad saama tulevad.

Häbi tunne on normaalne ja me saame sellega võidelda, kui oleme sellest teadlikud.

6. Pettumus

Paljud mehed on pettunud ja siiski Nad ei tunne seda ära, sest tunnevad, et on teistest inimestest vähemad.

Selle vastu võitlemiseks tehakse sügav analüüs selle kohta, kes on, ning omades turvalisust ja enesehinnangut.

Kokkuvõtteks...

Asi pole selles, et meeste ja naiste emotsioonides oleks vahet, emotsioonid on emotsioonid ja nad on tunnen end väga sarnasena, kuid väärtused, uskumused, eelarvamused panevad emotsiooni ühel või teisel viisil elama viisil.

Emotsioonid on osa inimese elust ja aitavad sellisena arendada inimeste meelt, tunneme päeva jooksul emotsioone ning kogu aeg võngume emotsioonide, mõtete ja käitumisviisid; see on tsükkel, mis ei lõpe kunagi, kuna see on viis, kuidas keha ja vaim on omavahel seotud.

Tasub mainida, et tervislik emotsionaalne areng on oluline, sest sellest sõltub muu. eespool mainitud, kuid kui mõnes ülalnimetatust on puudujääk, on puudu ka emotsioonid.