Gümnofoobia (hirm alastuse ees): põhjused, sümptomid ja ravi

Inimkeha alastus on olnud eetiliste ja moraalsete vaidluste teemaks sajandeid.. Kui mõned inimesed peavad seda inimese loomulikuks seisundiks, siis teised tajuvad a alasti inimkeha kui midagi tavalist või vulgaarset, mis ei tohiks olla teiste vaateväljas inimesed.

Kui see vastumeelsus alasti inimese tajumise vastu ületab tundeid vihkamist või mittemeeldimist ja sellest saab hirm või liialdatud hirm, võime leida end juhtumi ees gümnofoobiast.

• Seotud artikkel: "7 kõige levinumat spetsiifilist foobiat"

Mis on gymnofoobia?

Gümnofoobia, tuntud ka kui nudofoobia, on teatud tüüpi foobia, mis on liigitatud ärevushäirete klassifikatsiooni. Selle konkreetse foobia puhul kogeb inimene nii enda kui ka teiste patoloogilist alastusthirmu.

See hirm, mida kogetakse liialdatud, püsiva ja irratsionaalse aistinguna, esineb neil, kes tunnevad patoloogilist vastumeelsust võimaluse suhtes, et nad on alasti või teisi inimesi nähes isegi kontekstis, kus alastus on loomulik ja vastuvõetav, näiteks riietusruumis Jõusaal.

Üks gümnofoobiaga inimeste kõige iseloomulikumaid omadusi on see, et teatud juhtudel reageerib Ärevus ei ilmne üldistatult kõigi inimeste puhul, vaid piirdub väikese rühmaga. elanikkonnast.

Samamoodi on juhtumiuuringu kaudu olnud võimalik seda kontrollida paljudel gümnofoobiaga patsientidel on alaväärsustunne oma keha suhtes, mis jääb foobia arengu aluseks.

Need inimesed kipuvad võrdlema oma keha meedias ja väljaannetes ilmuvate kehadega, milles ilu ideaalid või kaanonid on nii olulised. tugevalt moonutatud kujutisi, mis sisaldavad mõningaid inimese loomulikke jooni, peetakse ebatäiuslikkuseks, mille tõttu inimene kogeb suurt stressi ja stressi. frustratsioon.

See patoloogiline terror alasti keha, sealhulgas enda keha nägemise ees, võib põhjustada suurt sekkumine inimese kõige intiimsematesse tasanditesse, kes võib eitada füüsilist või seksuaalset kontakti, Tõttu ärevus Teda provotseerib mõte, et ta peab olema kellegi ees alasti ja et keegi teine ​​on samasuguses alastiolekus.

Samamoodi väldib gümnofoob olukordi, mis hõlmavad eemaldamist riided, näiteks riietusruumis duši all käimine, kus on rohkem inimesi, või isegi teatud arvustusi külastada meditsiiniline.

Foobse hirmu tunnused

Nagu eespool mainitud, on gymnofoobia ärevushäire, mistõttu selle käigus kogetav hirm erineb oluliselt normatiivsest või adaptiivsest hirmust.

Peamised omadused, mis eristavad patoloogilist hirmu normaalseks peetavast hirmust, on järgmised:

• Ülemäärase ja ebaproportsionaalse hirmu tunne võrreldes olukorra või foobia stiimuli tegeliku ohuga
• See on irratsionaalne, mistõttu inimene ei suuda oma reaktsioonile mõistlikku seletust leida
• See on kontrollimatu, nii et inimene ei suuda kogetavaid aistinguid kontrollida
• Tekitab vältimis- ja lennukäitumist
• Kuigi see ilmneb ainult enne kardetud olukorda, on see hirm pidev läbi aja ja olukordade

Alastuse hirmu sümptomid

Hoolimata asjaolust, et gümnofoobia peamiseks sümptomiks on suur hirm kardetud stiimuli, antud juhul alastuse, ilmnemisel, on palju muid sümptomeid, mis on tüüpilised ärevusreaktsioonile, mida inimene kogeb.

Need sümptomid ei pea ilmnema kõigil gümnofoobiaga inimestel ühtemoodi. Need sümptomid võib siiski liigitada kolme erinevasse kategooriasse, olenevalt sellest, kas need vastavad füüsilistele, kognitiivsetele või käitumuslikele sümptomitele.

1. füüsilised sümptomid

Esimesed sümptomid, mida inimene foobse stiimuliga silmitsi seistes teadlikult tajub, on füüsilised sümptomid. Need on tingitud närvisüsteemi hüperaktiivsusest, mis põhjustab kehas igasuguseid muutusi ja muutusi:

• Suurenenud südame löögisagedus
• Suurenenud hingamissagedus
• südamepekslemine
• õhupuuduse tunne
• Lihaste jäikus
• suurenenud higistamine
• Peavalu
• Maohäired, nagu kõhuvalu ja/või kõhulahtisus
• Iiveldus ja/või oksendamine
• Pearinglus või pearinglus
• Minestamine ja teadvusekaotus

2. kognitiivsed sümptomid

Gümnofoobia füüsiliste sümptomitega kaasnevad alati omakorda rida kognitiivseid sümptomeid, mis avalduvad moonutatud ja irratsionaalsete mõtete kaudu inimeste alastusest.

Neid ideid iseloomustavad irratsionaalsed ja pealetükkivad ning lisaks võivad nendega kaasneda katastroofilise sisuga vaimsed kujutised seoses stiimuli võimalike ohtude või ohtudega foobiline.

3. käitumuslikud sümptomid

Nagu sageli konkreetsete foobiate puhul, selle sümptomid häirivad või tingivad inimese enda käitumismustreid. Need kipuvad muutma seda, kuidas see igapäevaelus käitub, tekitades kahte tüüpi käitumissümptomiteks peetavad vastused: vältimiskäitumine ja põgenemiskäitumine.

Vältiva käitumise all mõistame kõiki neid käitumisi, mida gümnofoobiaga inimene viib läbi eesmärgiga vältida kardetud olukorda või stiimulit. Näiteks vältige sisenemist jõusaali riietusruumi.

Põgenemiskäitumine tekib aga siis, kui subjekt ei ole suutnud foobia objektiga silmitsi seista, Seetõttu teeb ta kõik võimalikud teod või käitumisviisid, mis võimaldavad tal võimalikult kiiresti olukorrast pääseda. võimalik.

Põhjused

Artikli alguses kommenteeriti, et gümnofoobia alus võib olla seotud enesetundega alaväärsus oma keha suhtes, mida on suurendatud või arendatud, et saada a foobia.

Siiski on palju muid tegureid, mis võivad foobia tekkimisel erilist rolli mängida, kõige levinum neist eksperimenteerimine või tugevalt traumaatilised kogemused või kõrge emotsionaalse sisuga kogemused, milles alastusel oli rohkem või vähem roll asjakohane.

Hoolimata asjaolust, et mõnikord võib olla raske kindlaks teha foobia konkreetset päritolu, on mitmeid mehhanisme või riskitegureid, mis võivad seda soodustada. Need on:

• geneetilised elemendid
• Iseloom
• Kognitiivsed stiilid
• otsene konditsioneerimine
• asendusõpe

Ravi

Õnneks on mitmeid väga tõhusaid ravimeetodeid, mis sõltuvad foobia raskusastmest, võib aidata vähendada inimese sümptomeid ja võimaldada tal elada normaalset rütmi ja elustiili.

Gümnofoobia ja mis tahes tüüpi spetsiifilise foobia puhul on kõige edukam sekkumine kognitiiv-käitumuslik teraapia; milles lisaks a kognitiivne ümberstruktureerimine moonutatud mõtete kõrvaldamiseks, live-särituse tehnikad või süstemaatiline desensibiliseerimine (SD).

Seda tüüpi tehnika puhul puutub patsient järk-järgult kokku foobiaga seotud olukordadega, kas otse või kujutlusvõime kaudu. Koos sellega ka koolitus in lõõgastustehnikad mis võimaldavad vähendada ärevuse füüsiliste sümptomite taset.

Bibliograafilised viited:

• Bourne, Edmund (2005). The Anxiety & Fobia Workbook, 4. väljaanne. Uued Harbingeri väljaanded.
• Wolpe, Joseph (1958). Psühhoteraapia vastastikuse pärssimise teel.. Stanfordi ülikooli kirjastus.