Usalduse jõud

Usaldust võiksime määratleda kui ootust, mille paneme millelegi või kellelegi lootusega, et nad vastavad meie ootustele. See on see isiklik ja emotsionaalne osa, mille me olukorrale või inimesele anname ja mis on samal ajal nii väärtuslik ja oluline.

Oleme kogu oma elu usaldanud inimesi, kellele oleme pakkunud endast parimat ja mõnikord see, mida oleme vastutasuks saanud, on olnud pettumused või pettumused mis on põhjustanud meile valu, kurbuse ja tühjuse tunnet, mis on viinud meid leinaprotsessini, mõeldes suhete katkestamisele meid reetnud inimesega.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Millest sõltub, kas me usaldame rohkem või vähem?

Meie varasemad kogemused avaldavad mõju oluline mõju usaldusele, mille suudame teiste vastu panna. Mida suurem on erinevus usalduse ja ootuste vahel mis tahes tüüpi suhetes, ja tulemus, mida me vastutasuks saame, seda suuremat mõju me saame, ja seetõttu seda intensiivsem on emotsioon negatiivne.

Reetmine või petmine tekitavad meile reaalsuse šoki, mida me ei oodanud, tõmmates inimese tüübi, kes on meile täiesti tundmatu. Meil on tunne, et inimest, keda usaldasime, pole olemas, kuna ta näitas meile nägu, mis ei peegeldanud tegelikkust.

Mida valusamad on meie kogemused olnud, seda raskem on meil hiljem teisi usaldada. Aktiveerime mingi enesekaitsemehhanismi, mis hoiab meid ümbritsevate inimeste suhtes valvel ja takistab meil endast teada andmast et mitte näidata, mis võivad olla meie nõrgad või haprad kohad. Väldime oma õrna ja emotsionaalsema poole näitamist, seda, mis muudab meid teiste suhtes haavatavaks, et vältida sama protsessi uuesti läbimist.

• Teid võivad huvitada: "Hirm pühendumise ees: inimesed, kes kardavad ametlikku armastust"

Mida teha usaldusega isiklikes suhetes?

Nagu ma konsultatsiooni käigus selgitan, enesekindlalt on meil kaks võimalust:

• Andke see täielikult kätte, kui me kellegagi kohtume, ja jätame tema kätesse vastutuse selle hoidmise või kaotamise eest sõltuvalt nende tegudest.
• Olge ettevaatlik ja andke see järk-järgult üle, sõltuvalt inimese käitumisest, kes soovib meie elust osa saada. Olenevalt sellest, mida teete, doseerime selle nii.

Kehtib kumbki kahest variandist, arvestades, et esimesega oleme rohkem kokku puutunud, kuid oluline on mitte endasse sulguda. Me ei saa endale lubada muutuda kartlikeks, umbusklikeks ja ebakindlateks inimesteks, sest see on väga See mõjutab tõenäoliselt meie inimestevahelisi suhteid ja suhteid maailmaga laiemalt. üldine.

Kuidas usaldamatus meid kahjustab?

Mõned tagajärjed, mida me kannatame usaldamatuse all elades on:

1. halb sotsiaalne keskkond

Raskused sõprade leidmisel või hoidmisel. Samuti luua igasuguseid afektiivseid suhteid.

2. Ohutus

Pidevalt valvel elamine, isegi millekski loomulikuks muutumine, toidab teie ebakindlust maailmaga suhtlemisel. Tunnete end haavatavana, kartlikuna ja seetõttu kaotate võime olukordade üle kontrolli säilitada ja näidata, et olete endas kindel. Peate seda teadma ja selgeks tegema keegi ei ületa teie punaseid jooni, kui suudate piiranguid seada.

3. tegelikkuse moonutamine

Need, kes elavad valvsalt ja umbusklikult, kalduvad moonutama tegelikkust, hinnates teatud inimeste käitumist või mõistma mis tahes kommentaari rünnaku või ähvardusena. Nad on eriti vastuvõtlikud inimesed, kes analüüsivad üksikasjalikult kõike, mis neid ümbritseb, püüdes leida pettust või manipuleerimist. See sunnib neid olema õnnetud inimesed ja kogema pidevalt negatiivseid tundeid, mis takistavad neil edasi liikuda ja uusi kogemusi kogeda.

4. Külmus

Võime projitseerida kujutlust kõvadusest, külmusest või tundetusest, mis põhjustab teiste tõrjumist, kui tegelikult oleme võimelised tundma ja tundma. empaatiat, vaid see, et me distantseerime inimesi meist nende barjääride ja isiklike piirangute tõttu, mille on tekitanud hirmud, mis tulenevad halbadest kogemustest minevik.

Usume, et ehitades kihte ja kihte nagu sibul, suudame oma emotsioone paremini kontrollida. Oleme veendunud, et kui me ei anna teistele võimalust üksteist sügavuti tundma õppida, siis oleme oma isiklike suhete üle alati kontrolli all ja nad ei saa kunagi meile halba teha. See on reaalsusest kaugel.

5. Obsessiivne või toksiline käitumine

Erijuhtudel, nt truudusetused, asjaolu, et oleme kannatanud sellise paari vastu pandud usalduse reetmise all, tekitab meis selle tungiv vajadus sooritada mõlemale poolele mürgiseid käitumisviise, et uuesti usaldada, nt näide, kontrollige paari sisse- ja väljapääsu, jälgige mobiiltelefoni, kontrollige, kas see on tõesti seal, kus ta ütlebvõi et ta läheb välja sõpradega, keda tal enda sõnul on. Seda saab ekstrapoleerida teist tüüpi suhetele.

Järeldus

Oluline on tunda ennast, teada, millised on meie piirid, näidake neid kartmata, veenduge, et neid austatakse ja eraldage need, kes on meid juba ühel korral reetnud. Teades, et oleme suutelised lahendama kõik meie teele sattuvad konfliktid, ületama südamevalu, suhestuda maailmaga, kasutades kõiki oma meeli ja emotsioone vabalt. Ainult nii saame olla jätkuvalt autentsed, võimelised uuesti usaldama ja avanema uutele võimalustele, pakkudes oma parimat versiooni.