Kuidas mürgiseid suhteid ära tunda?

Positiivsed suhted toovad kaasa heaolu, rõõmu ja täieliku õnne. Raskused ja täitumata ootused esinevad igasugustes suhetes. See tähendab, et konflikti on oluline mitte tembeldada faktiks, mis on iseenesest alati negatiivne.

Mürgised suhted on aga need, milles korduvad mustrid, mis tekitavad kulumist, kurbust ja pettumust. See tähendab, et need pakuvad rohkem tarbetuid kannatusi kui vaikust ja rahulikkust.

Sellest hoolimata võivad asjaosalised jätkata liiga kaua sukeldunud suhte dünaamikasse, mis ei ole konstruktiivne.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Kuidas ära tunda mürgiste suhete hoiatusmärke?

Need on märgid, millele peaksite tähelepanu pöörama Igapäevaselt:

1. Suhtes puudub täielik vabadus

Tundub, et sõnad ja teod näitavad pidevat soovi teist inimest muuta. See tähendab, kaebused, negatiivne kriitika ja etteheited võtavad nende kahe suhtluses suure ruumi.

2. Suhe seisab väga ebakindlal alusel

Igaühe kaasamise tase on täiesti erinev. Kiindumuse ilmutamises puudub tõeline tasakaal. Näiteks on see tavaline

üks kahest tunneb, et nad peavad pidevalt pingutama, et suhe läheks edasi või edaspidise distantseerumise vältimiseks. Sel juhul usu ja tunne, et annad rohkem armastust, kui igapäevaselt vastu saad.

• Teid võivad huvitada: "5 viisi konflikti tõhusaks lahendamiseks"

3. Lühiajalised plaanid lähevad kergesti katki

Side areneb püsiva pinge, kahtluste ja pideva ebakindluse rütmis. See tähendab, et nad toodavad pöördepunktid milles puudub mõistetav seos põhjuse ja konkreetse sündmuse vallandanud tagajärje vahel. Nii lõpeb näilise kaasosaluse hetk järsult arutelu või tahtliku vaikimise tulemusena.

4. Kannatused ja pettumused kasvavad aja möödudes

Korduv ja negatiivne käitumine esineb pikka aega. Vaatamata soovile, et nende vahel midagi muutuks, olukord püsib või isegi halveneb kuude jooksul. Peategelased on endiselt sukeldunud sarnastesse protsessidesse, kuigi välised asjaolud on erinevad. Kuid suhte sisemine dünaamika jääb sisuliselt samaks.

5. Mürgise suhte mõju on tohutu.

Sidemetes endas kogetav ebaõnn mõjutab negatiivselt teisi elutasandiid. Mõnikord distantseerub inimene sõpradest ja perest, kes arvavad, et see suhe pole positiivne. Kuigi distantseerumine võib toimuda ka paljudel muudel põhjustel. Mõnikord tunneb inimene, et ta peab olema pidevalt tähelepanelik, pühendunud ja kaasatud, et side tõesti toimiks.

Teisisõnu nõuab see pingutus nii suurt pühendumist, et ei jäta vajalikku ruumi, et sageli hoolitseda teiste afektiivsete sidemete eest. Mürgine suhe põhjustab harjumuspäraseid meeleolumuutusi. Selle tulemusena on tõenäoline, et inimene ei pühenda talle meeldivatele plaanidele nii palju ruumi kui varem. Isiklik ebaõnn häirib negatiivselt isegi tööelu. Mürgises suhtes elaval töötajal on keskendumisraskused.

6. isekus on tavaline

Ühist tõelist jagatud õnne otsimist ei ole. On mõned tegurid, mis aitavad kaasa reduktsionistlikule nägemusele sidemest: armukadedus, kahtlused, usaldamatus või ülbus. Sageli toimuvad arutelud, mis näitavad olemasolevaid puudujääke mõlema suhtluses. Empaatia, alandlikkuse, kannatlikkuse, austuse ja mõistmise puudumine. Vastupidi, dialoogi blokeerivaid oletusi, sekkumisi ja haiget tegevaid sõnu on liiga palju.

7. Konfliktid, mis suhetes muutuvad krooniliseks

Konkreetset konflikti ei pea tõlgendama negatiivse kogemusena. See on tõsiasi, mida saab õigete tööriistade abil hallata, lahendada ja lahendada. Lisaks võite mõlemad koos veedetud hetkedest õppida olulisi õppetunde. Positiivne pole aga see, et peategelased toimunus soiku jäävad või see asi ajapikku krooniliseks muutub. See tähendab, et mürgises suhtes olevad inimesed vaidlevad sageli mineviku probleemide üle. Ootel probleemid kogunevad nii palju, et need segavad olevikku.

Seetõttu toovad mürgised suhted palju tarbetuid kannatusi. Mõnikord asjaosalised hakata relativiseerima olukordi või žeste, mis ei ole üheski kontekstis õigustatud. Nad võivad normaliseerida suhte puudujääke, mida väliselt analüüsides tajutakse teisest vaatenurgast. Lühidalt, mürgised suhted tekitavad igapäevaelus intensiivseid ja ebameeldivaid emotsioone. Vastupidi, nad jätavad väga vähe ruumi rahulikuks ja rahulikuks.