6 tegevust täidesaatvate funktsioonide tõhustamiseks

Pärast seda, kui viimastel aastakümnetel on suurenenud neuropildistamise tehnikatel ja arvutusmetoodikatel põhinevad teaduslikud uuringud, on olnud võimalik kindlaks teha mehhanismid, kuidas inimmõistus toimib kognitiivsete arutlusprotseduuride aktiveerimisel.

Sel moel valitseb täna suur üksmeel määratleda täidesaatvad funktsioonid (FFEE) kui protsesside kogum, mille lõppeesmärk on teostada järelevalvet nimetatud kognitiivse tegevuse ja seega ka käitumusliku aktiivsuse üle ning määrata selle kontroll.

• Seotud artikkel: "Inimese aju 11 täidesaatvat funktsiooni"

Täitevfunktsioonid ja nende tähtsus vaimsetes protsessides

Nn täidesaatvad funktsioonid asuvad otsmikusagarad ja on põhiliselt seotud spetsiifiliste kognitiivsete operatsioonidega, nagu meeldejätmine, metakognitsioon, õppimine ja arutlemine.

Seetõttu võimaldavad täitevfunktsioonid praktilisel tasandil selliseid toiminguid nagu sündmuste või olukordade planeerimine, valida ja otsustada erinevate võimaluste vahel, teha vahet asjakohaste stiimulite vahel ja kõrvale jätta ebaolulised,

hoia ülesandel püsivalt tähelepanu, otsustada, mis tüüpi motoorne liikumine on igal hetkel sobiv jne. Kõik need kuuluvad kolme üldisemasse funktsioonide klassi (Tirapu-Ustárroz et al, 2008):

• Oskus sõnastada eesmärke.
• Õppejõud kavandama protsesse ja koostama strateegiaid nimetatud eesmärkide saavutamiseks.
• Oskus eesmärke ellu viia ja neid tõhusalt tõsta.

Seetõttu tundub, et täitevfunktsioonide hea toimimine võimaldab suuremat kompetentsi indiviidi jaoks, kui on vaja oma käitumist reguleerida ja seda tõhusalt teha.

• Teid võivad huvitada: "8 parimat psühholoogilist protsessi"

Tegevused täidesaatvate funktsioonide koolitamiseks ja tugevdamiseks

Vaatame, kuidas saab seda tüüpi teaduskondi lihtsate harjutuste ja igapäevaste tegevuste abil koolitada:

1. Objekti või inimese välimuse kirjeldus

Sellesse tegevusse on kaasatud palju võimeid, nt diferentsiaalnäitajate kehtestamine, kategooriate väljatöötamine, keelelise diskursuse struktureerimine, sõnavara, tähelepanu keskendumine asjakohastele detailidele. Teisest küljest stimuleeritakse alternatiivset mõtlemist, kuna seda objekti hinnatakse vaatenurgast eesmärk (vastavalt selle päritolule, materjalile, ajaloole, praegusele ja tulevasele kasutusele), kõrvaldades eelarvamused või hinnangud subjektiivne.

2. mustri avastamine

Näiteks mittetäielike seeriate jätkamine eeldab deduktiivseid ja induktiivseid abstraktseid arutlusprotsesse. Seega peab meie mõistus analüüsima kõiki saadaolevate elementide füüsilisi omadusi, et leida mustreid ja ühiseid jooni, et järeldada, milline saab olema järgmine komponent. See protsess on inimese jaoks põhiline, kuna sellest saab suurepärane ressurss ootuste genereerimine ja otsuste tegemine, mis on nii meie psüühika kui ka ellujäämise jaoks olulised võimalused.

3. Alternatiivsete tegevuskavade koostamine

Üks täidesaatvate funktsioonide põhiprotseduure See on peegeldamisel seotud vaimse paindlikkusega igapäevaste olukordade või sündmuste kohta. Sel põhjusel leitakse praktika, mis seda võimet suuresti kasutab, erinevate alternatiivsete selgituste väljatöötamisel. meile esitatavate kogemuste põhjuste kohta või muude esialgsest plaanist erinevate võimaluste kaalumisel asutatud.

Kui loome mõnele faktile mitu vaatenurka, õnnestub meil võtta objektiivsem seisukoht, kuna kasutame taas kord iga variandi plusside ja miinuste põhjalik analüüs ning võimaldab teha põhjendatumaid järeldusi ratsionaalselt. Seega tähendab asjaolu, et iga kavandatava kava puhul esitatakse üksikasjalikult kõik sammud, mida järgida, ka selle rakendamist Sellised protsessid nagu abstraktne arutluskäik, analoogiate otsimine, kategoriseerimine või ootuste loomine.

4. Loominguliste võimete harjutamine

Uuringud näitavad, kuidas loovusest saab inimese intelligentsuse keskne komponent. seda võimet saab stimuleerida iga päev lihtsalt tavalise ülesande täitmine teistsugusel viisil, muutes selle täitmisel automatiseeritud protseduure.

Selle näiteks võiks olla erinevaid marsruute kasutades tööle minemine, probleemi uudne lahendamine või marsruudi muutmine supermarketis ostlemisel. Öeldakse, et loomeprotsess koosneb uurimise ja rakendamise faasidest. Niisiis, olukordade lahendamiseks alternatiivsete metoodikate otsimise fakt See on esimese näidatud etapi rakendamiseks ülioluline.

Bioloogilisel tasandil hõlbustab see uute närviühenduste teket ja sellest tulenevalt ka uut õppimist. Tuleb märkida, et automatismid ja rutiinid on energia säästmise viisid, mida meie aju kasutab suure vaimse tegevuse tõttu, mida ta peab pidevalt töötlema. See on võib pidada adaptiivseteks mehhanismideks, põhimõtteliselt. Sellegipoolest vähendab liialdus sellises inertsil põhinevas toimimisstiilis pädevust meie intellektuaalse võimekuse optimaalseks teostamiseks.

5. Metafooride kasutamine

Seda tüüpi ressursside kasutamine oma ideede edastamisel eeldab eelnevat protsessi, kus kombineeritakse erinevaid keerukaid oskusi. Ühest küljest tuleb läbi viia meie mällu salvestatud minevikukogemustega seotud ja metafooris kasutatud elementidele viitava teabe taastamise protseduurid. Teisest küljest aktiveerub analoogiate loomine seal, kus seotakse konkreetses sõnumis sisalduva informatsiooni ja metafoori sisu sarnasused. Selleks tuleb analüüsida ühiseid aspekte, paika panna kategooriad ja aktiveerida tähelepanuvõime. teha vahet asjakohase ja ebaolulise teabe vahel.

• Teid võivad huvitada: "15 hooldustüüpi ja nende omadused"

6. Selektiivse ja püsiva tähelepanuvõime kasutamine

Kõik uudsed tegevused nõuavad muuhulgas ka suurt tähelepanu intensiivsust ja keskendumisvõimet. Sellised tegevused nagu saadud stiimulite erinevuste leidmine, uue keele õppimine või muusikainstrumendi mängimine hõlmavad näiteks järgmist:

• Suurepärane aktiveerimine töömälu, mis opereerib teatud aja jooksul tema ees oleva infoga ja võimaldab genereerida konkreetne tulemus või vastus – jätke pähe telefoninumber, et see näiteks mõne sekundiga valida näide.
• Uute ühenduste loomine mis soodustab kognitiivse paindlikkuse ja salvestatava uue ja vastuolulise teabe mahu suurenemist.
• nn inhibeeriva kontrolli rakendamine (võime kontrollida impulsiivseid või sobimatuid reaktsioone olukorrale inhibeeriv kontroll on tihedalt seotud diskrimineeriva tähelepanuvõimega, millest alates esitab ebaolulist stimulatsiooni, täidesaatvad funktsioonid vastutavad korralduse saatmise eest mitte reageerida seda tüüpi toimingutele teavet.

Bibliograafilised viited:

• Kolb, B. & Wishaw I. K. (2006) Human Neuropsychology, 5. väljaanne. Panamerican Medical Editorial: Madrid.
• Tirapu-Ustarroz, J. ja Luna-Lario, P. (2008). Täidesaatvate funktsioonide neuropsühholoogia. Neuropsühholoogia käsiraamat, 219-249.
• Wujec, T. (2006). Meelevõimlemine. Planet Editions: Madrid.