Homiklofoobia (hirm udu ees): sümptomid, põhjused ja ravi

Homiklofoobia ehk nebulafoobia on püsiv ja intensiivne hirm udu ees.. See on teatud tüüpi foobia, mis võib olla seotud ohtlike olukordade meediasaadetega, kus udu tekib korduvalt. Samuti võivad selle põhjuseks olla selle loodusnähtusega seotud varasemad ja ebameeldivad kogemused.

Järgmisena näeme, mis on homikofoobia, millised on selle peamised omadused, samuti selle võimalikud põhjused ja ravi.

• Teid võivad huvitada: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Homiklofoobia: püsiv hirm udu ees

Homiklofoobia, tuntud ka kui nebulafoobia, on püsiv ja intensiivne hirm udu ees. Kuna see on hirm, mis on põhjustatud kokkupuutest loodusliku stiimuliga, homikofoobia võib pidada teatud tüüpi looduskeskkonna foobiaks.

Nagu ka teiste teatud tüüpi foobiate puhul, iseloomustab homikofoobiat spetsiifiline hirm, mis on teistest kergesti eristatav. Selles mõttes, erinevalt sotsiaalse tüübi foobiast, ei laiene konkreetne foobia tavaliselt paljudele stiimulitele, mis jäävad kaugemale peamisest vallandajast, antud juhul udust.

Kuid B (2005) ütleb meile, et konkreetse foobia väljakujunemine teatud stiimulile suurendab teise foobia väljakujunemise tõenäosust väga sarnasele stiimulile. Lisaks, suurendab tõenäosust karta erinevaid stiimuleidKuigi nad ei pruugi olla foobsed.

Lõpuks võib homikofoobia olla osa laiemast kliinilisest pildist, näiteks sotsiaalfoobiast või generaliseerunud ärevushäirest. Teisisõnu, see võib ilmneda veel ühe elemendina, mis ümbritseb laia spektrit stressikogemusi erinevatele stiimulitele – probleem, mida on oluline selle määratlemisel arvesse võtta.

Enne selle mõningate võimalike põhjuste selgitamist alustame udu loodusnähtuse lühikirjeldusega.

Mis on udu?

Laias laastus on udu madalal kõrgusel maapinna lähedal tekkiva lume tagajärg. Samamoodi udu võib tekkida maapinnast väljuva auru tulemusena, vee kogunemisega ümbritsevast õhust kõrgemal temperatuuril.

Seega ei ole udu iseenesest potentsiaalselt kahjulik või riskantne element ühelegi organismile. Kuid olenevalt kogetud asjaoludest võib udu olla stiimul, mis kutsub esile ärevuse või isegi liigse hirmu.

Sümptomid

Nagu kõigi foobiate puhul, seda hirmu kogetakse visalt ja irratsionaalselt, mis tähendab, et seda ei seletata elukeskkonna kultuurikoodidega.

Liialdatud hirmukogemus väljendub hetkelises pildis ärevusest koos sellega vastav füsioloogiline reaktsioon: pearinglus, hüperventilatsioon, südame agitatsioon, higistamine muu hulgas ülemäärane. Ägedama ärevuskogemuse korral võib homikofoobia põhjustada ka paanikahoo.

• Teid võivad huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Võimalikud põhjused

Nagu ka muud tüüpi spetsiifilised foobiad, on homikofoobial nähtus, millel on mitu põhjust. Püsiva uduhirmu konkreetsel juhul võib üheks käivitavaks elemendiks olla pikaajaline kokkupuude meedia või filmidega kus ohuolukordi esineb sageli pimedas ja samuti udus. See võib tekitada kujutlusi, mis lõpuks soodustavad seost udu ja otsese ohu vahel.

Teisest küljest võib foobiaid esile kutsuda või intensiivistada reaalne (mitte ettekujutatud), eelnev või praegune kokkupuude ohtlike olukordadega, kus stiimul on kaasatud.

Näiteks udu on loodusnähtus, mis esineb paljudes tiheda liiklusega kohtades. Paljudel suurlinnu ühendavatel kiirteedel, udu on üks enim esinevaid elemente.

Sõltuvalt aastaajast, kõrgusest ja konkreetsest piirkonnast, kus see esineb, võib udu tihedus olla suurem või väiksem ning võib oluliselt mõjutada juhi nägemist. Samal põhjusel ja vaatamata sellele, et udu on iseenesest kahjutu, on see üks liiklusõnnetustega kõige enam seotud loodusnähtusi. Varasem seda tüüpi kogemus võib olla seotud selle foobia tekkega.

Ravi

Foobiate üldine ravi võib kasutada erinevaid strateegiaid. Üks neist on soodustada uute seoste loomist kahjulikuks peetava stiimuli kohta. Teine on järk-järgult läheneda sellele lühikeste lähenemisviiside abil, mis aja möödudes suurenevad. Samuti on stressi tekitavates olukordades võimalik tugevdada emotsionaalseid toimetulekuskeeme.

Konkreetse homikofoobia puhul on oluline määratleda, kas see tuleneb reaalsest või kujuteldavast uduga seotud vahetu ohu kogemusest. Reaalselt aset leidnud kogemuse puhul on teine ​​strateegia vältida eksponeerides end üksi udu kätte kas autoga või jalgsi, samuti otsides sellele mingeid alternatiive kokkupuude.

Vastupidi, kui see on kujuteldav oht, on oluline uurida teisi elemente, mis on suhestuda olukordadega, kus on udu ja uurida, kas tegemist on keerulisema hirmuga või ulatuslik.

Bibliograafilised viited:

• Hirm asjade ees (2016). Hirm udu ees. Flex Mag. Vaadatud 4. septembril 2018. Saadaval http://www.fearofstuff.com/nature/fear-of-fog/
• Homiklofoobia (2007). Common-Phobias.com. Vaadatud 4. augustil 2018. Saadaval http://common-phobias.com/Homichlo/phobia.htm
• Bados, A. (2005). Spetsiifilised foobiad. Barcelona ülikooli psühholoogiateaduskond. Vaadatud 4. septembril 2018. Saadaval http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.