7 põhjust, mis panevad meid otsuste tegemisega viivitama

Viivitamine on kalduvus ülesannete või kohustuste täitmist kas teadlikult või poolteadlikult edasi lükata. See on probleem, mis, kui sellega ei tegeleta, kinnistub inimese igapäevaellu, konditsioneerimine tema elutempo ning tegevuste ja põhjuste kuhjumine stress. Kui võtame viivitamise endasse, muutub see osaks meie harjumustest ja muudab meid ootamatuste suhtes väga haavatavaks, samuti soodustab meid asju kiiresti ja halvasti tegema.

Selles artiklis käsitleme põhjuseid, mis võivad selle taga olla harjumus jätta "hilisemaks" see hetk, mil peame tegema asjakohase otsuse, mis tähendab konfliktide tekitamist teistega, võimaluste kaotamist ja suutmatust täita oma töö-, pere- ja isegi enesehoolduskohustusi.

• Seotud artikkel: "Kolm tüüpi edasilükkamist ja näpunäiteid ülesannete edasilükkamise lõpetamiseks"

Millised on peamised põhjused, mis sunnivad meid otsuste tegemist edasi lükkama?

Nagu nägime, võib see psühholoogiline nähtus tekitada suurt kahju inimesele, kes seda praktiseerib ja mõjutab nii nende tootlikkusele kui ka füüsilisele ja vaimsele tervisele, mis on tingitud stressist või ärevusest lepitama.

Otsuse tegemisel on sellel mitmeid põhjuseid või põhjuseid suunata inimest otsustavatel hetkedel edasi lükkama, mille puhul peate strateegilisest seisukohast valima ühe või teise võimaluse: taotlege ametikõrgendust, öelge kellelegi, et me meeldite, valige amet ülikool jne Need on kõige levinumad.

1. Ajakava puudumine

Selge ajakava puudumine on üks esimesi põhjuseid, mis võib viia meid mõlema edasilükkamiseni töökohal nagu ka mis tahes muus valdkonnas või vastutusel, millega me oma igapäevaselt tegelema peame päeval.

Ajalise struktuuri puudumine väsitab meid, kuna peame pidevalt otsustama, mida edasi teha; Seetõttu on inimesed, kes järgivad iga päev täpselt määratletud ajakava, produktiivsemad ja oma tööga rohkem rahul.

Igapäevase töögraafiku järgimine aitab meil ära hoida ka psühholoogiliste või emotsionaalsete häirete, nagu stress, ärevus või depressioon, ilmnemist.

• Teid võivad huvitada: "Aja juhtimine: 13 näpunäidet, kuidas päevatundidest maksimumi võtta"

2. Liigne tööstress

Liigne tööstress on üks levinumaid häireid töötajatel üle maailma, mis kogege, kui kõrged töönõudmised ja üha kõrgemad töömäärad avaldavad negatiivne mõju teie vaimsele tervisele.

Liigne stress koos ootel olevate ülesannetega, millega peame tegelema, paneb meid kartma teatud ülesannetega silmitsi seismise kogemust, mida peame kuhjunud probleemideks.

See protsess muutub ahelaks, mis toidab ennast tagasi, jõudes punktini, kus võime tunda stressi iga kord, kui jõuame tööle või täidame mis tahes meile määratud ülesannet kiitust

• Seotud artikkel: "Tööstress: põhjused ja kuidas sellega võidelda"

3. puhkuse puudumine

Pole piisavalt maganud ega puhanud paneb meid kunagi tundma, et oleme valmis tegema olulisi otsuseid, või et me ei suuda olla piisavalt tähelepanelikud ega keskendunud, sest meie aju on väsinud või ärritunud.

See juhtub eriti siis, kui otsustame öist unetundi ära kasutada, et töötada, uskudes et sel viisil jõuame rohkem esinemiseni, kui see, mida me tegelikult teeme, on aju ülekoormamine ja väsimus liigselt.

Seetõttu on hea töö tegemiseks ja venitamise vältimiseks soovitatav korralikult magada ja kõik tundi, mida vajame nii meie keha kui ka aju korralikuks puhkamiseks rahuldav.

• Teid võivad huvitada: "Unetus: kuidas see meie tervist mõjutab"

4. Kehtestamise puudumine

enesekehtestamise puudumine, see tähendab ei tea, kuidas öelda teistele ei olukordades, kus peaksime oma isiklikke seisukohti kaitsma, soodustab paljudel juhtudel ka tahtmatut edasilükkamist.

See suutmatus otsustavatel hetkedel "ei" öelda paneb meid tähtsustama seda, mida nad meilt küsivad ja me ei hoolitse selle eest isiklikud ülesanded, mis on meile tõeliselt olulised, mis pikas perspektiivis röövib meilt väärtuslikku aega töö.

5. Uskudes, et mida rohkem ma töötan, seda rohkem motivatsiooni

Mõned inimesed kipuvad viivitama, sest arvavad, et mida rohkem on neil tööd teha, seda motiveeritum on seda teha ja seda parem on lõpptulemus.

Tõde on mida rohkem koguneb tööd, seda suurem on tõenäosus end üle koormata ja stressi tekitadaSeetõttu on oluline hoida tööd ajakohasena ja lõpetada kõik kohustused meile määratud ajal.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

6. Uskudes, et peame rohkem puhkama

Teine põhjus, mis mõnikord sunnib meid otsuse tegemisel viivitama, on usk, et peame enne tööle asumist veidi rohkem puhkama, sest mida puhanumad me oleme, seda parem me alistume

Sageli peegeldab see otsustamatust ja endasse uskumise puudumist.Seetõttu kipuvad mõned inimesed tööle jõudmisega viivitama, sest usuvad, et pole veel valmis seda õigesti tegema.

7. Hirm ebaõnnestumise ees

See on üks levinumaid viivitamise põhjuseid ja võib olla ka ülaltoodud põhjuse põhjuseks.

Mõned inimesed kardavad ebaõnnestuda nii palju, et nad otsustavad töö algust võimalikult kaua edasi lükata, seda kõike kaitsemehhanismina usu vastu, et nad ei tea, kuidas ülesannet edukalt täita.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas vigadest õppida: 9 tõhusat näpunäidet"

Kas otsite professionaalset psühholoogilist tuge?

Kui soovid saada abi psühholoogia spetsialistidelt, võta minuga ühendust.

sisse psühhokonsultatsioon Saame teie juhtumiga tegeleda täiesti isikupäraselt nii isiklikult kui ka veebiseansside kaudu videokõne teel.