Paloma Rodríguez: "Psühholoogilise abi küsimine pole veel normaliseerunud"

Kas teate kedagi, kellel on piinlik öelda, et ta käib psühhoteraapias? Tõenäoliselt, isegi kui te kedagi sellist ei tunne, ei tundu teile kummaline mõte, et keegi suhtub sellistesse teenustesse nii.

Kummaline oleks aga kohata kedagi, kes ei taha tunnistada, et on kunagi operatsioonil käinud või näiteks jõusaalis käib. Millest see jutt käib? Kõik need tegevused on ju seotud enda heaolu ja tervisliku seisundi tugevdamisega laias tähenduses.

Selles intervjuus psühholoog Paloma Rodriguezega räägime just sellel teemal: mis see on ja miks tekib psühholoogilises teraapias käimise stigma?

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 8 eelist"

Intervjuu Paloma Rodriguez Calvoga: teraapiasse mineku häbimärgistamine

Üldtervise psühholoog Paloma Rodriguez Calvo on psühholoog ja Bilbaos asuva Reinvent Yourself Growth Centeri direktor. Selles intervjuus räägib ta psühhoteraapias käimise ajaloolisest häbimärgistamisest ja tema aastatepikkuse töökogemuse põhjal, kuidas see on nõrgenenud aastat.

@professional (2061937, "Kas olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest abist?")

Mis te arvate, kust on ajalooliselt pärit psühholoogi juures käinutega seotud häbimärgistamine?

Usun, et psühholoogi juurde mineku häbimärgistamine tekib kahtlemata läbivalt esitletud moonutatud kuvandi tõttu. vaimse tervise viimased aastakümned suurendasid selle valdkonna teabepuudust ja püsivat tähtsust kogu maailmas aega.

Selle traditsioonilise kuvandi järgi on psühholoogilist abi vajav inimene, kes on muutunud "hulluks" või "haigeks", kaotab mõistuse ja vajab haiglaravi. psühhiaatriahaigla või isik, kellel on piisavalt traagilised ja dramaatilised probleemid, mis sunnivad neid viimase abinõuna teraapiasse minema, sest polnud muud võimalust rahuneda. teie ebamugavustunne.

See pilt on meieni jõudnud filmide ja väljamõeldud lugude kaudu, mis on toitunud hetkedest psühholoogia ajaloos, kus see teadus oli äsja hoo sisse saanud. teadusvaldkonnas, nagu esimesed psühhoanalüütilised teooriad või psühholoogia kõige esoteerilisemad osad, millel on psühhoteraapia tegelikkusega vähe või üldse mitte midagi pistmist praegune.

Kas teie nähtu põhjal on see häbimärgistamine meie ühiskonnas endiselt väga levinud?

Stigma on endiselt olemas, kuigi tuleb tunnistada, et seda tasapisi murtakse, kuid see on siiski tänapäeva ühiskonnas juurdunud. Ikka kuuleb nii noortelt kui täiskasvanutelt kommentaare nagu: "Sa oled hull", "Sa oled psühholoog/psühhiaater", "Sul on peast paha"... Ilmselt kahjutud kommentaarid, mida teeme alateadlikult ja millel pole muud tähtsust kui see jätkake psühholoogilise abi otsimise häbimärgistamist, sest on aru saadud, et see on mõeldud inimestele, kes seda otsivad "hull".

Tänapäeval ei ole psühholoogilise abi küsimine veel normaliseerunud, ilmselt nähtavuse puudumise tõttu ja valdkonnale aja jooksul ja praeguse üldise hariduse puudumise tõttu omistatud tähtsust emotsionaalne.

Õnneks hakkab häbimärgistamine murduma. Üha enam inimesi räägib vabalt psühholoogilisest ja emotsionaalsest tervisest kui meie tervise olulisest ja põhilisest osast; kui käsitleda seda terviklikult (World Terviseorganisatsiooni järgi on terviklik tervis indiviidi füüsilise, emotsionaalse ja sotsiaalse heaolu seisund). Siiski on veel palju tööd teha, et normaliseerida ja elanikkonnale seda tüüpi abi saada.

Millist mõju avaldab elanikkonna vaimsele tervisele see, et mõned inimesed tunnevad häbi võimaluse pärast minna teraapiasse?

Kui inimestel on häbi abi küsida, siis nad seda ei küsi, see on väga lihtne. Mis juhtus? Et elanikkonna vajadus psühholoogilise abi järele on eitatud, ei saa seda lahendada, sest häbi tähendab selle mittenõudmist. Kui nõudlust ei täideta, ei panustata selle elanikkonna vaimse tervise jaoks vajalike ressursside pakkumisse.

Häbi teraapiasse mineku võimaluse pärast ei ole mitte ainult nende, kes seda tunnevad, vaid ka kogu elanikkonna kanda, põlistab ideed, et meil peab alati hästi olema ja et kui oleme vaimselt või emotsionaalselt haiged, peaksime suutma seda lahendada üksi.

Kommentaaride kasutamine, mis tühistavad abi küsimise fakti, viib meid ainult elanikkonnani, kes väidab, et on alati õnnelik ja rahul, kuid kannatab vaikib ja tal pole ressursse oma psühho-emotsionaalse tervise eest hoolitsemiseks, kui oleks mugav otsida professionaalset tuge, mis oleks neile selles kasulik. meel.

Kas arvate, et kui elanikkonda teavitataks rohkem sellest, mis on psühhoteraapia, oleks see kõigis ühiskonnakihtides täiesti normaliseeritud teenus? Või ei mõjuta info hulk seda ja on see üsna irratsionaalne nähtus?

Ma ei kahtle, et kui psühhoteraapia kohta oleks rohkem infot, see normaliseeruks palju rohkem, kuid arvan, et see teave üksi ei ole seda väärt. Samuti on vaja anda sellele ressursile nähtavus ja juurdepääsetavus.

Teisisõnu, anda elanikkonnale teavet ja näidata teraapiasse tulevate inimeste normaalsust ning vanemaks saades pakkuda elanikkonnale suuremat ligipääsu. Kõik see: teave, nähtavus ja juurdepääsetavus aitaksid integreerida uut paradigmat, millesse psühholoogia võtab väärilise tähtsuse ja murrab vanad irratsionaalsed uskumused, mis meid küsides halvavad abi.

Teistes tervisevaldkondades, näiteks arsti juures, inimesed ei kahtle, mida teha, kui jalg või pea valutab. Kui aga käsitleme psühholoogilisi või emotsionaalseid probleeme, on palju kahtlusi, kas psühholoogiline teraapia on lahendus ja kuidas psühholoogiline tugi tegelikult toimib.

Minu vaatenurgast puudub teave mitte ainult psühholoogiateaduse, vaid ka selle kohta, mis on teraapia. psühholoogilised ja mis kõige tähtsam, millised on põhjused, mis võivad meid viia teraapiasse või miks me võime kaaluda abi küsimist psühholoogiline, kuna nagu ma enne mainisin, kiputakse arvama, et psühhoteraapia on mõeldud ainult neile, kes on juba "hullud" või täiesti kadunud.

Seetõttu peaks sealtpoolt aruandlus olema nende inimeste prioriteet, kes pooldavad igakülgset tervist, mis ei jäta tähelepanuta inimese psühho-emotsionaalset osa, mis on nende heaolu jaoks nii oluline.

Suure teabepuuduse tõttu on psühholoogiline teraapia jätkuvalt häbimärgistatud ja tundub kuidagi müsteerium. Kuid mitte ainult teabe puudumine ei takista inimestel seda tüüpi toetust küsima tulla. Me ei tohi unustada inimese irratsionaalset osa, kellel on raske abi paluda, sest ta lähtub ideest, et "üksi saame kõigega hakkama"; aga andmed psühholoogiliste häirete kõrge esinemissageduse kohta praeguses populatsioonis as depressioon ja ärevus näitavad, et me tõesti ei saa kõigega hakkama ja näitavad meile, et võib-olla võib psühhoteraapia olla suurepärane liitlane.

Kas te ütleksite, et uute noorte põlvkondade puhul eeldatakse tavaliselt, et iga inimene võib lõpuks vajada professionaalset psühholoogilist tuge?

Minu seisukohast usun, et noor elanikkond ja uued põlvkonnad on palju rohkem ette valmistatud ja avatud aktsepteerima vaimset tervist oma heaolu olulise osana, mis aitab neid standardimine. Kuid kahjuks ei eeldata ikka veel täiesti normaalselt psühholoogilise teraapia poole pöördumist.

Nooremad põlvkonnad tunnevad psühholoogiat ja selle suuri eeliseid võrreldes vanema elanikkonnaga rohkem, kuid selle puudumine Vaimse tervise teave hõlmab ka seda elanikkonna segmenti ja jätkuvalt on suur vastumeelsus otsida psühholoogilist tuge. noorte ja isegi nende seas, kes jätkavad ideed, et psühhoteraapia on mõeldud ainult siis, kui sul on juba väga halb, väga halb ja miski muu ei suuda. sind aitama.

Tõsi, noored-täiskasvanud elanikud on kõige teadlikumad sellest, et igaüks võib seda tüüpi tuge igal eluhetkel vajada ja peab seda normaalseks. Kui aga noor küsib psühholoogilist abi, kipub ta üldiselt häbenema jagage seda oma eakaaslastega, mis näitab, et isegi selles segmendis on veel palju tööd teha elanikkonnast.

Mida saavad patsientide eest hoolitsemisele spetsialiseerunud psühholoogid teha, et kiirendada psühhoteraapia normaliseerumisprotsessi ja tungida kõikidesse ühiskonna valdkondadesse?

Esimene asi, mida peame tegema, on harida meid ümbritsevaid teraapias käimise tavapärasusi see tähendab, julgustage oma kolleege ja sõpru abi paluma, kui tunneme, et see võiks meile kasulik olla nad. See võib tunduda väikese asjana, kuid sellegipoolest laieneb idee vähehaaval, aidates rohkem inimesed mõistavad, et psühholoogiga koos olemine on midagi väga positiivset ja kasulikku tervist.

Teiseks tuleb professionaalsemalt positsioonilt murda psühhoteraapiast tekkinud sürreaalne ja salapärane kuvand. Selleks on oluline pakkuda kvaliteetset psühholoogiaalast teavet lihtsal ja arusaadaval viisil, rääkides keerukatest terminitest. elanikkonnale, nii et teraapiat ei mõisteta enam kui midagi väga meditsiinilist, mis on mõeldud ainult inimestele, kellel on selgelt diagnoositavad häired ja/või "haige". See tähendab, et esitleda teraapiat kättesaadava ressursina kõigile, kes saavad kasu psühho-emotsionaalsest toest ja soovivad oma elu selles osas paremaks saada.

Psühhoterapeutidena peame kohanema elanikkonna muutuste ja praeguste nõudmistega, jätkama oma tööd, et anda üha rohkem nähtavust. selles piirkonnas ja taotleda meie ruumi tervishoiutöötajatena keskustes, mis on pühendatud kodanike tervise tagamisele (haiglad, ambulatoorsed jne…).