Ana Rodriguez: "Oluline on õppida otsuseid tegema"
Mitu korda teeb see vea, kui koondab kõik heaoluvajadused ühte kotti. psühholoogiline, nagu oleks psühholoogiaspetsialistide tehtud töö alati sama kutt.
Psühholoogilise abi keskusesse mineku põhjuseid on aga väga erinevaid; mõned neist on seotud vaimse tervise probleemide raviga ja teised on rohkem seotud isikliku arengu maailmaga. Selles intervjuus Psico Entrena psühholoogi Ana Rodrigeziga räägime sellest põhimõttelisest erinevusest.
Intervjuu Ana Rodrígueziga: vaimse tervise ja isiklikule arengule keskenduva teraapia erinevused
Ana Rodríguez on Psico Entrena direktor ja psühholoog, kes on spetsialiseerunud täiskasvanud ja noorukitele rakendatavale lühipsühhoteraapiale. Selles intervjuus räägib ta psühholoogilise sekkumise iseärasustest suurendada isiklikku arengut ja selle erinevusi psühhoteraapiaga iga ravi puhul probleeme vaimne tervis.
Kuivõrd on vahetegemine ühelt poolt vaimse tervise probleemide ja teiselt poolt isikliku arengu ja eneseteostuse vajaduse vahel reaalne? Kas võib öelda, et need kaks kategooriat eksisteerivad seetõttu, et nendega on kasulik töötada, mitte sellepärast, et need on osa inimmõistuse väga erinevatest aspektidest?
Vaimse tervise probleemide ja isikliku arengu vajaduse eristamine kui eneseteostus see on tõeline, kuigi seda võib mõnikord olla raske eristada.
Vaimse tervise probleemid on seisundid, mis mõjutavad oluliselt inimese psühholoogilist, emotsionaalset ja sotsiaalset funktsioneerimist. Need probleemid võivad muu hulgas hõlmata selliseid häireid nagu ärevus, depressioon, bipolaarne häire või isiksusehäired. Vaimse tervise probleeme võivad põhjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas bioloogilised, keskkonna- ja psühholoogilised tegurid.
Teisest küljest viitab isikliku arengu ja eneseteostuse vajadus inimlike tugevuste ja vooruste otsimisele, mis võimaldavad omaks võtta. avatum perspektiiv inimpotentsiaali, nende motivatsiooni ja võimete suhtes, mis hõlmab nende emotsioonide õiget juhtimist ja elu, mis põhineb väärtused. See vajadus võib hõlmata otsimist õnne, tööalaste või isiklike eesmärkide saavutamine, side teistega ning elu mõtte ja eesmärgi otsimine. Kuigi isiklik areng ja eneseteostus võivad olla vaimse tervise jaoks olulised, ei pruugi need olla samad, mis vaimse tervise probleemide ravi.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et vaimse tervise probleemide ning isikliku arengu ja eneseteostuse vajaduse eristamine on tõeline, kuigi nende kahe vahel võib esineda mõningast kattumist; On selge, et vaimsel tervisel on traditsiooniline lähenemine ebamugavustundele ja kannatuste leevendamisele, arendades isiklik abi üksikisikute elukvaliteedi parandamiseks, vältides või vähendades samal ajal haigestumist psühhopatoloogia. Kui teil on vaimse tervise probleeme, on oluline otsida professionaalset abi ja töötada isikliku arengu nimel, et elada täisväärtuslikku ja rahuldustpakkuvat elu.
Kas häire tõttu psühhoteraapiasse suunduva inimese profiil kipub olema erinev võrreldes kliendiga, kes otsib psühholoogilist tuge oma isikliku arengu edendamiseks?
Jah, üldiselt erineb häire tõttu psühhoteraapiasse mineva inimese profiil tavaliselt isikliku arengu edendamiseks psühholoogilist tuge otsiva kliendi omast.
Inimestel, kes otsivad häirete raviks psühhoteraapiat, on sageli olulisi psühholoogilisi või emotsionaalseid probleeme, mis kahjustavad nende igapäevaelus toimimist. Neil võib muu hulgas esineda selliseid sümptomeid nagu ärevus, depressioon, kurbus, ahastus, raskused inimestevahelistes suhetes. Üldiselt võivad need inimesed tunda tungivat vajadust ellujäämise järele ja otsida ravi sümptomite leevendamiseks.
Teisest küljest ei esine inimestel, kes otsivad psühholoogilist tuge oma isikliku arengu edendamiseks, halvenemist ega kliinilist düsfunktsiooni. Konkreetse häire ravi otsimise asemel otsivad need inimesed abi oma emotsionaalse heaolu parandamiseks, inimestevaheliste suhete parandamiseks, enesehinnangarendada oskusi juhtida stress või suurem psühholoogiline paindlikkus, mis edendab nende kohanemisoskusi ebaõnnetega, lisaks muudele isikliku kasvu eesmärkidele.
Oluline on märkida, et need eristused ei ole jäigad ja inimesed võivad otsida psühhoteraapiat a erinevatel põhjustel, sealhulgas psühholoogiliste häirete ja arenguvajaduste kombinatsioonil töötajad. Igal juhul on psühhoteraapia eesmärk aidata inimesel oma eesmärke saavutada, olgu selleks siis häire ravi või emotsionaalse heaolu ja isikliku arengu parandamine.
Millised on võtmed, et eristada ühelt poolt psühholoogilisest häirest põhjustatud emotsionaalset ebamugavust ja teiselt poolt elulist stagnatsiooni ja isikliku arengu puudumist? Depressioon on psühhopatoloogia, kuid seda võib segi ajada viimasega.
On tõsi, et mõnikord võib olla raske eristada häirest tingitud emotsionaalset ebamugavust psühholoogiline ja elu seiskumine või isikliku arengu puudumine, eriti juhul depressioon.
Siiski on mõned vihjed, mis aitavad neid kahte tüüpi emotsionaalset stressi eristada:
Kestus ja intensiivsus: psühholoogilise häire, näiteks depressiooni, põhjustatud emotsionaalne ebamugavustunne on tavaliselt intensiivsem ja püsivam kui emotsionaalne ebamugavustunne, mis on seotud elu seiskumise või arengu puudumisega töötajad. Üldiselt püsivad psühholoogilise häire sümptomid pikka aega ja võivad oluliselt mõjutada inimese elukvaliteeti.
Konkreetne põhjus: psühholoogilise häire sümptomid on sageli seotud konkreetse põhjusega, nagu traumaatiline sündmus, stressirohke olukord või geneetiline eelsoodumus. Teisest küljest võib elu seiskumine ja isikliku arengu puudumine olla tingitud mitmesugustest teguritest, sealhulgas elu suuna, eesmärgi või mõtte puudumisest.
Spetsiifilised sümptomid: psühholoogilise häire sümptomid on sageli hästi määratletud ja võivad hõlmata olulisi meeleolumuutusi, nagu kurbus, lootusetus, ärevus, ärrituvus ja mis kõige tähtsam on see, et see põhjustab selle all kannataval inimesel elutähtsate piirkondade halvenemist ja talitlushäireid, põhjustades tema igapäevaelus töövõimetust või ebakompetentsust. elada. Teisest küljest võib elu seiskumine ja isikliku arengu puudumine avalduda mitmel viisil, näiteks puudumisel motivatsioon, apaatia, huvi puudumine tegevuste vastu, mis varem meeldisid, ebakindlus või ebapiisav emotsioonide juhtimine, kuid ei põhjusta puuet ega talitlushäireid, inimene suudab oma elutähtsates piirkondades toime tulla isegi oma puudustest ja ebamugavustest tulenevate ebamugavustundega. vajadustele.
Kokkuvõttes võib öelda, et kuigi võib olla raske eristada psühholoogilisest häirest põhjustatud emotsionaalset ebamugavust ja a elu stagnatsioon või isikliku arengu puudumine, on mõned võtmed, mis aitavad neid kahte tüüpi eristada probleeme. Kui teil on emotsionaalne stress, on oluline otsida professionaalset abi, et hinnata oma olukorda ja leida parim viis probleemide lahendamiseks.
Psühholoogilise abi protsessi faasid on kannatavate inimeste eest hoolitsemisel põhimõtteliselt samad psühhopatoloogiate ja nende eest hoolitsemisel, kellel ei ole vaimse tervise probleeme, kuid esineb muid vajadustele? Või muutub psühholoogiateenistuse struktuur mõlemal juhul?
Üldiselt on psühholoogilise abi protsessi faasid sarnased kannatavate inimeste eest hoolitsemisega psühhopatoloogiate ja inimeste eest hoolitsemisel, kellel ei ole vaimse tervise probleeme, kuid kellel on muid probleeme vajadustele. Psühholoogiateenistuse struktuur mõlemal juhul oluliselt ei muutu.
Nõustamisprotsessi tüüpilised etapid hõlmavad järgmist:
Hindamine: Psühholoogilise abi protsessi esimene samm on hindamine, mille käigus kogutakse teavet patsiendi, tema hetkeolukorra ja abi otsimise põhjuste kohta. Hindamine võib hõlmata intervjuusid, küsimustikke ja psühholoogilisi teste.
Diagnoos: kui patsiendil kahtlustatakse psühholoogilist häiret, tehakse diagnoos, et määrata kindlaks probleemi tüüp ja raskusaste.
Ravi planeerimine: kui hindamine ja diagnoos on tehtud, töötatakse välja isikupärastatud raviplaan, mis vastab patsiendi vajadustele. See plaan võib hõlmata individuaalset ravi, rühmateraapiat, ravimeid ja muid ravimeetodeid.
Ravi rakendamine: ravi läbiviimine hõlmab planeeritud terapeutilised sekkumised ja töö patsiendiga probleemide lahendamiseks tuvastatud.
Progressi hindamine: ravi edenedes hinnatakse pidevalt patsiendi edenemist, et teha kindlaks, kas ravi toimib ja kas on vaja korrigeerida.
Igal juhul võib psühholoogiateenuse struktuur varieeruda vastavalt terapeudi teoreetilisele lähenemisele, patsiendi spetsiifilistele vajadustele ja ravitava probleemi tüübile. Näiteks võivad terapeudid sõltuvalt ravitavast probleemist kasutada erinevaid ravimeetodeid ja kohandada ravi vastavalt patsiendi individuaalsetele vajadustele.
Kokkuvõttes võib öelda, et kuigi eri tüüpi probleemide psühholoogilisele ravile lähenemises on mõningaid erinevusi, on nende struktuur Psühholoogia üldteenus on sarnane vaimse tervise probleemidega ja muude vajaduste rahuldamiseks tuge otsivatele inimestele psühholoogiline.
Mis on peamised põhjused, miks nad pöörduvad psühholoogi poole isikliku arengu tugevdamiseks?
Inimestel, kes otsivad psühholoogilist tuge oma isikliku arengu tugevdamiseks, võivad konsulteerimiseks olla erinevad põhjused, olenevalt nende individuaalsetest eesmärkidest ja vajadustest. Mõned levinumad konsultatsiooni põhjused võivad hõlmata järgmist.
Esiteks parandage enesehinnangut ja enesekindlust: inimesed saavad abi otsida oma enesehinnangut ja enesekindlust, et tunda end erinevates valdkondades kindlamalt ja võimekamalt elu. Teiseks arendage sotsiaalseid oskusi. Inimesed võivad otsida abi sotsiaalsete oskuste arendamiseks ja inimestevaheliste suhete parandamiseks, et tunda end teiste inimestega suheldes mugavamalt ja turvalisemalt.
Teisest küljest stressi juhtimine: inimesed saavad otsida abi stressijuhtimise strateegiate õppimiseks, eneseregulatsiooni tehnikate abil lõõgastunuma tunnetamiseks. Teine element on eesmärkide ja prioriteetide seadmine. Inimesed saavad abi otsida oma isiklike eesmärkide ja prioriteetide väljaselgitamisel, tegevuskava koostamisel ja edu saavutamisel erinevates eluvaldkondades.
Lisaks on oluline õppida otsuseid langetama. Inimesed saavad otsida abi, et arendada otsustusoskusi, tunda end enesekindlamana ja võimekamana oma elus olulisi otsuseid langetades. Samuti arendage loovust ja isiklikku väljendust: inimesed saavad oma arendamiseks abi otsida loovust ja nende võimet väljendada end isiklikul ja autentsel viisil, tunda end rahulolevamana ja täisväärtuslikumana tema elu.
Lõpuks on oluline meeles pidada, et iga inimene on ainulaadne ning tal on individuaalsed vajadused ja eesmärgid. Psühholoog võib aidata inimesel tuvastada ja lahendada konkreetseid väljakutseid, millega ta isiklikus arengus silmitsi seisab.
Stress tekib sageli pinge tõttu, mis tekib inimese praeguse olukorra ja tuleviku vahel, mida ta soovib oma projektidega saavutada. Seda arvesse võttes võib öelda, et stressi- ja ärevusprobleemid on aspekt, millega mõlemaga tegeleda psühhoteraapia, mida rakendatakse vaimse tervise probleemide ületamiseks nagu ka arengukeskse psühholoogia seanssidel töötajad?
Jah, see on tõsi, et stress ja ärevus võivad mõlemas psühhoteraapias olla tavalised probleemid rakendatakse vaimse tervise probleemide ületamiseks nagu ka arengule keskendunud psühholoogiakursustel töötajad. Mõlemal juhul võivad kliendid kogeda stressi ja muretseda oma praeguse olukorra ja tulevikueesmärkide pärast, mis võib põhjustada stressi ja ärevust.
Vaimse tervise probleemidest ülesaamise teraapias võib eesmärgiks olla aidata kliendil toime tulla ja saate üle oma stressist ja ärevusest, et saaksite tõhusalt toime tulla väljakutsetega, millega teie elus silmitsi seisate iga päev. Sellisel juhul võib teraapia keskenduda rohkem probleemide lahendamisele ja sümptomite vähendamisele.
Isiklikule arengule keskendunud psühholoogia seanssidel võib eesmärgiks olla aidata kliendil õppida stressi ja ärevuse maandamise oskused, et saaksid saavutada oma eesmärke tõhusamas ja rahuldav. Sel juhul võib teraapia fookus olla rohkem suunatud isiklikule kasvule ja uute oskuste omandamisele.
Igal juhul võib töö stressi ja ärevuse juhtimisega olla oluline klientide eesmärkide saavutamiseks ning nende emotsionaalse ja psühholoogilise heaolu parandamiseks.
