Atelofoobia (ebatäiuslikkuse foobia): sümptomid, põhjused ja ravi

Me kõik teame, et täna elame konkurentsitihedas maailmas, kus on kõrge konkurents ja nõudlus meie tegevuse suhtes. Töötasandil eeldatakse meilt produktiivsust, tulemuslikkust, proaktiivsust, kohanemisvõimet, meeskonnatöövõimet, häid kolleege ja organiseeritust. Ja seda mitte ainult töö tasandil, vaid ka sellistes tahkudes nagu paar, mille nõudlus ja konkurentsivõime on kõrge.

See kirglik tempo paneb mõne inimese mõtlema, et nad ei pea lihtsalt head olema kuid nad peavad alati otsima tipptaset ja isegi täiuslikkust kõiges, mis nad on või mida nad teevad. teha. Ja isegi mõnel juhul võivad täiuslikkuse mitte saavutamisest tekkida isegi foobsed sümptomid. See kehtib nende kohta, kes kannatavad atelofoobia all, omapärane foobia, millest me selles artiklis räägime.

• Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Mis on atelofoobia?

Atelofoobia on haruldane foobia, mida võiksime pidada spetsiifiliseks hoolimata asjaolust, et selle foobne objekt on üsna subjektiivne ja võib inimeseti tohutult erineda. Foobia, mis see on, ei räägi me lihtsast ebamugavusest, vaid selle olemasolust

irratsionaalne ja ebaproportsionaalne hirm ja paanika objekti, olendi või konkreetse olukorra olemasolule (kuni rünnakute käivitamise võimaluseni paanika), tekitades seda hirmu foobse stiimuli või olukordade vältimise eest, milles see võib tekkida ilmuvad.

Atelofoobia konkreetsel juhul foobne stiimul on ebatäiuslikkusvõi õigemini ei suuda saavutada oma tegude, ideede või uskumustega täiuslikkust. Mõnel juhul võib see laieneda ka teiste ja mitte ainult enda käitumisele.

Atelofoobiat on lihtne pidada perfektsionismiks, kuid me peame meeles pidama, et see ei piirdu sellega: tõeline ärevus ning ebatavalised somaatilised ja käitumuslikud reaktsioonid, mis ei ole proportsionaalsed võimaliku riskiga, mis võiks olla oletada.

See tähendab, et atelofoobiaga inimene kardab ideed teha midagi, mis pole täiuslik, vältides olukordi, kus saate seda teha, või kulutades palju aega asjade tegemisele täiuslik. Sümptomid ei lõpe sellega, vaid teatud tüüpi ebatäiuslikkuse esinemine võib põhjustada tahhükardiat, hüperventilatsiooni, värinaidmuu hulgas iiveldus ja oksendamine või külm higi, mis peegeldab kardetud stiimuli olemasolust põhjustatud psühholoogilist ebamugavust või ärevust.

• Teid võivad huvitada: "Perfektsionistlik isiksus: perfektsionismi puudused"

Tagajärjed

Ülalkirjeldatud sümptomid võivad eeldada kõrget häirete taset, mis on üldiselt palju kõrgemad kui teiste foobiate puhul. Ja see on see, et atelofoobia eeldab esiteks hirmu ebatäiuslikkuse ees see võib tekkida igal ajal, kohas ja olukorras, millega pinge on püsivam. Samuti on sellel otsene mõju enesehinnangule ja isiklikule enesekontseptsioonile.

Seega on tavaline, et seda tüüpi foobiat põdevad inimesed ei ole kunagi endaga rahul ning neil on väga madal enesehinnang ja enesehinnang. Neil on ka kõrge nõudlus oma käitumise osas, olles kunagi midagi sellist mida nad teevad piisavalt hästi ja võrdlevad alati oma sooritust nende omadega, kellel läheb iga kord kõige paremini. asju. See ebamugavustunne põhjustab nende üldist esinemist depressiooni sümptomid ja isegi teatav ärrituvus ja vaenulikkus.

Ja mitte ainult iseendaga: nad nõuavad palju ka teistelt. See võib põhjustada nendel inimestel tõsiseid raskusi sotsiaalsetes, töö- ja töösuhetes. paar, kui mõelda, et nende suhted ja jõudlus kõigiga ning nende oma temaga peaksid olema täiuslik. Sellele lisandub ka pidev enesekriitika, mis võib tekitada teatud tõrjumise püsivast kohalolekust.

Tööl võivad nad lisaks sotsiaalsetele raskustele kaotada ka suure hulga aega püüdes parandada või täiustada tulemusi, mis olid juba head, kaotades tõhususe ja tootlikkuse.

Mõnel juhul võib see probleem põhjustada probleeme ka keha endaga, kuigi see pole nii tavaline, kuna hirm ise on tavaliselt meie enda hirm. käitumine ja selle tulemused ei ole täiuslikud, olles üsna spetsiifilised selles mõttes, et tavaliselt hinnatakse seda, mida me teeme, mõtleme või usume, ja mitte niivõrd füüsiline.

Kuid, on juhtumeid, kus seda on seostatud ka söömishäirete esinemisega: probleemid võivad ilmneda, kui atelofoobiat segatakse treeningu või dieediga kuni elukvaliteedi languseni ja enda tervise kahjustamiseni.

Lisaks kõigele sellele tuleb meeles pidada, et katsealune kaldub vältima olukordi, kus tema tegevusel on kerge mitte olla. täiuslik, mis võib kaasa tuua isolatsiooni ja paljude tegevuste lõpetamise, nii töö- kui vaba aeg. Katsed proovida uusi asju või treenida oskusi kinnistada saab samuti välistada, vältides ohtu, et olla hea.

Põhjused

Atelofoobia päritolu, nagu enamiku psüühikahäirete puhul, pole päris selge. Ja see on see Vaimse tervise probleemi ilmnemisel on mitu tegurit.

Esiteks võib olla teatud bioloogiline eelsoodumus, näiteks madal füsioloogiline aktivatsioonilävi või mõneti perfektsionistlike isiksuseomaduste pärand. See eelsoodumus või haavatavus on ainult selline, kuid teatud sündmuste kogemus või teatud tegutsemisviiside õppimine võib sellega läheneda, et soodustada välimust atelofoobia.

Vähem üldisel tasandil on täheldatud, et on tavaline, et atelofoobia all kannatajad on saanud piirava kasvatuse või Kogu lapsepõlve on nad saanud kõrgel tasemel kriitikat ja nende esitus pole kunagi olnud piisav, et neile meeldida ümber. Liiga nõudlik ja jäik haridus see võib viia mõttele, et nad ei ole kunagi piisavalt head.

See võib ilmneda ka juhtudel, kui on kogenud, et suutmatus midagi piisavalt hästi teha on olnud raske tagajärjed nende elus, midagi, mis võis panna nad üldistama nii, et nad kardavad, et mitte täiuslik tagajärjed.

Seos teiste häiretega

Atelofoobia on raskesti diagnoositav häire, mida võib segi ajada ülalmainitud perfektsionismiga, mis võib tüüpilisele käitumisele või et seda võib kergesti segi ajada mitmesugusega häired.

On võimalik jälgida mingit suhet väga spetsiifiline häirete rühm: obsessiivsed häired. Tuntuim neist on Obsessiiv-kompulsiivne häire või OCD, mis on sarnasem nendel juhtudel, mille kinnisideed on seotud selliste aspektidega nagu puhtus, kord, kontrollimine või moraal. Mõlemal juhul tuntakse muret oma tegude pärast ja enesenõudlus on kõrge. Mure ja ärevus, mida nad mõlemal juhul tunnevad, võivad viia neid kompenseerivate tegudeni ja nad pühendavad nimetatud muredele palju aega. Atelofoobia puhul aga kinnisideed ega sundmõtted kui sellised puuduvad.

Võimalik, et see, millega atelofoobial on kõige rohkem sarnasusi, on eelmisega sarnase häirega: Obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire (kuigi nimi sarnaneb OKH-ga, pole siin kinnisideed ega sundused, see on stabiilsem ja häire on integreeritud isiksusesse), milles eelnimetatud perfektsionism on püsivalt olemas ja mis See võib tekitada suurel määral väärkohtlemist ja kannatusi, nii enda kui ka teiste omasid, kuna inimene nõuab, et kõik oleks korrastatud ja hästi tehtud.

On tavaline, et on probleeme sotsiaalse kohanemisega ja isegi ärevust. Tõde on see, et seda tüüpi isiksusega inimestel võib tekkida atelofoobia ja tegelikult on seda tüüpi inimesed palju rohkem altid, kuid neid ei tohiks tuvastada. Esiteks, kuna atelofoobia on spetsiifilisem häire, mis ei pea olema osa inimese identiteedist, lisaks sellele, et hirm ebaõnnestumise ees ei pea tekitama füsioloogilisi sümptomeid obsessiivse isiksusehäire korral kompulsiivne.

Teine aspekt, mida tuleb arvesse võtta, on võimalus, et atelofoobia on seotud füüsilise välimusega ja võib kujutavad endast tõsist ohtu teatud tüüpi söömishäirete või düsmorfsete häirete tekkeks kehaline.

Ebatäiuslikkuse foobia ravi

Atelofoobia ravi jagab enamiku foobiate omaga tõsiasja, et see põhineb kokkupuutel kardetud stiimulitega. Seega on ette nähtud, et subjekt oleks võimeline kas särituse või süstemaatiline desensibiliseerimine, et ei avalda ebatäiuslikkusele murelikku reaktsiooni. Looge eriti foobsete olukordade hierarhia ja töötage järk-järgult, nii et subjekt jääb olukorda või tekitaks vastuse, mis ei ühildu Ärevusreaktsioon on üks levinumaid raviviise ning see tuleb läbi viia spetsialistide ja spetsialistide vahel läbirääkimiste teel. patsient.

Samuti on sel juhul oluline läbi töötada kognitiivne ümberstruktureerimine, mille kaudu saame proovida muuta uskumusi oma isikliku tõhususe ja vajaduse kohta teha kõike ideaalselt. Selleks võib olla kasulik eelnevalt uurida selle hirmu päritolu, mida see tähendas siis ja mida tähendab praegu, millise tähenduse patsient sellele annab, kuidas see teda mõjutab ja millal see ilmneb.

Samuti on vaja töötada eneseootuse ja kognitiivsete moonutuste olemasolu tasandil. Teraapiad, mis töötavad eneserahuldamise ja enesehinnangu nimel Samuti on need suureks abiks patsiendi emotsionaalse olukorra parandamisel. Kui ärevus on patsiendi jaoks väljakannatamatu, on võimalik kasutada mõnda ärevusevastast ravimit nii, et sümptomid vähenevad ja psühholoogiline töö võib alata.