7 märki, et sul on alkoholiga probleeme

Funktsionaalne alkoholism on probleemsete joomisharjumuste kogum, mis ei tundu ilmselge. inimese ja tema keskkonna ees. Paljudel inimestel on probleeme alkoholiga ja neil on hakanud tekkima sõltuvus, kuid nähes end oma igapäevaelus "funktsionaalsena", on neil riskiteadlikkus väga madal.

Enamik inimesi, kui nad mõtlevad "alkoholismile", kujutavad ette kodutuid, kes joovad kohvikus veinipakist välja. mõne prügikasti kõrval või kujutavad nad ette inimest, kes on pere pärast töö kaotanud hülgama.

Inimesed kujutavad sageli ette kõige ekstreemsemaid ja ilmsemaid juhtumeid, mis filmides ette tulevad, kuid nad ei kahtlusta, et alkoholiprobleemid võivad olla palju peenemad ja et need ei alga tühjalt kohalt. üleöö: alkoholiprobleemid arenevad mitme aasta jooksul, normaliseerides käitumist ja luues alkoholitarbimisega seotud harjumusi ja rituaale alkohol.

7 märki, et teil võib olla funktsionaalne alkoholism

Siin on mõned alkoholiprobleemide sümptomid, mis võivad paljudele inimestele märkamatuks jääda.

1. Kas tarbite sageli alkoholi?

Igasugune vabandus tundub sulle hea, et võtta külmkapist õlut või avada pudel veini. On inimesi, kes joovad alkoholi söögi ajal, sest nad on pannud uskuma, et see on osa "Vahemere dieedist" ja et see on isegi tervisele kasulik (see on vale: alkoholi tarbimine on mürgine ja kantserogeenne igas annuses, olenemata sellest, kui mõõdukas te olete tundub).

On inimesi, kes on oma alkoholitarbimist niivõrd normaliseerinud, et joovad igal päeval või igal pool, mitte ainult nädalavahetustel või seltskonnaüritustel või pidudel.

• Seotud artikkel: "5 nippi, kuidas pidu ilma alkoholita nautida"

2. Sa tarbid alkoholi suurtes kogustes

Olen töötanud teraapias sadade inimestega, kes "ei suutnud joomist lõpetada" pärast esimese joogi tellimist. Ja see käitumine ei käivitanud tema häireid, sest paljud tema sõbrad tegid täpselt sama asja, jõid palju alkoholi. See on nagu selles populaarses ütluses: "Paha paljudele, lohutus lollidele." Kui elame keskkonnas, kus äärmuslikku alkoholitarbimist (joomine) peetakse normaalseks, on see palju keerulisem et me arvestame oma suhet alkoholiga, sest me võrdleme end teiste inimestega ja mõtleme, et "on minust hullemaid inimesi" või "mina pole see, kes grupis kõige rohkem joob".

3. Peaaegu kõik teie plaanid keerlevad alkoholi ümber

Funktsionaalse alkoholismiga inimesi on palju, kes nad ei tea, kuidas ilma alkoholita elu nautida.

Need võivad olla inimesed, kes näivad olevat "sportlased", kuid joovad pärast kõiki treeninguid paar õlut või kes vaatamata sellele, et nad on mitu kilomeetrit jalgrattaga sõitnud igal nädalavahetusel on neil ikka suur “õllekõht”, sest nad kasutavad füüsilist tegevust vaid ettekäändena, et pärast tööd suures koguses alkoholi juua. harjutus.

Need võivad olla ka inimesed, kes tunnevad, et ei suuda oma sõprade või partneriga välja õhtusöögile minna või süüa ilma alkohoolseid jooke tellimata. Samuti pole neil midagi selle vastu, et nad on ainsad laua taga, kes alkoholi joovad.

• Teid võivad huvitada: "Need on üheksa mõju, mida alkoholil on ajule lühi- ja pikas perspektiivis."

4. Ümbritsete end peaaegu eranditult "joobes"

Nagu ma enne ütlesin, on väga tavaline, et alkoholiprobleemidega inimesed saavad kokku. Alkoholi tarbimine on väga sotsiaalne asi, ja enamik inimesi tunneb alkoholi tarvitamise pärast palju vähem süüd, kui nad teevad seda rühmas ja kui nende sõbrad joovad end sama purju kui nemad.

5. Sa survestad teisi inimesi alkoholi jooma

On funktsionaalse alkoholismiga inimesi, kes tunnevad end väga ebamugavalt, kui puutuvad kokku inimestega, kes on karsklased või kes joovad vähe alkoholi. See paneb nad sageli mõtlema oma raskustele alkoholi mittetarvitamise valikul, mistõttu kipuvad nad teisi inimesi jooma sundima. Ja kui nad ei joo, siis nad kõnnivad nende juurest minema või ei helista tagasi. Nende jaoks on regulaarne alkoholi tarbimine vältimatu nõue, et kellegagi sõbrustada.

6. Mõned inimesed on näidanud üles muret teie joomise pärast

Kui keegi teie ümber on kunagi teie joomise pärast mures olnud, on tal 99% juhtudest õigus. Sinu jaoks on alkoholi tarbimine niivõrd normaliseeritud, et sellest on saanud sinu jaoks “pime nurk”, kuigi sinu alkoholisõltuvus on sind ümbritsevatele inimestele juba ilmselge.

Kui keegi on vihjanud, et joote mõnikord liiga palju, kuulake teda ja muutke seda enne, kui on liiga hilja.

• Seotud artikkel: "Sõltuvus: haigus või õpihäire?"

7. Sa jätkad joomist hoolimata probleemidest

Paljude funktsionaalse alkoholismiga inimeste jaoks on teadvuse katkemine, kaklused või joobes juhtimine täiesti normaalne. Aga nad leiavad peaaegu alati vabandusi, et süüdistada oma probleemides teisi inimesi.

Nad väldivad iga hinna eest vastutust oma "õnnetuste" eest ja nende seostamist oma suhetega alkoholiga. Kahjuks reageerivad paljud alkoholismi põdevad inimesed alles siis, kui on saavutanud põhja või mõne lähedase esitab neile ultimaatumi (kõige tavalisem on see, et nende partnerid ähvardavad suhte lõpetada, kui nad ei lõpeta jooma).

Kuidas saada jagu funktsionaalsest alkoholismist (enne kui on liiga hilja)

Kui märkate mõnda selles artiklis kirjeldatud märki, küsige abi. Minu nimi on Luis Miguel Real, ja olen sõltuvuspsühholoog, kes on aidanud sadadel inimestel alkoholist loobuda ja uuesti ilma joomata elu nautima. Võtke minuga ühendust ja ma aitan teil teha esimesi samme, et lõpetada alkoholisõltuvus, et olla õnnelik.