Mul on kõik olemas, aga ma pole rahul

Kas fraas heliseb? Selgub, et teil on elu, mida olete alati tahtnud elada: teil on töö, millest olete alati unistanud, a suurepärane partner ja lapsed, auto, maja ja piisavalt vaba aega reisimiseks ja koosolemiseks sõbrad. Kuid sellest hoolimata pole te õnnelik. Sest?

Kummalisel kombel on see palju levinum mõte, kui võite ette kujutada. Järgmisena selgitame teile, millest see tüütu idee tingitud on.

'Ma ei ole rahul'. Kas see on tõsi?

Esimene asi, mida meeles pidada, on see, et mõte ei vasta alati millelegi tõelisele. ma seletan. Liiga sageli tunduvad meie mõtted nagu lause ja seetõttu usume neid täisväärtuslikult.. Esimene hea uudis on see: kõik mõtted ei vasta tõele.

Kui mõtted on lihtsad ja lihtsad, sõnad, mis korduvad meie elus üsna juhuslikult pea, peame nende suhtes piisavalt vaatenurka võtma, et omada realistlikumat nägemust olukord. Mõtted on kujundatud meie endi muljetest tegelikkusest ja seetõttu immutatud subjektivismist.

Seega, seistes silmitsi korduva ideega "ma ei ole õnnelik", on kõige praktilisem sellest distantseeruda ja seada kahtluse alla selle õigsus.

• Seotud artikkel: "Õnne kohta: mida me kõik otsime?"

Kuidas teada saada, kas mu mõte on moonutus?

Seni väljaöelduga ei taha me öelda, et mõte "ma ei ole õnnelik" on alati väljamõeldis või liialdus. Mõnikord, see, mis korduvalt meelde tuleb, on tõelise probleemi tagajärg ja selle kuulamine võib anda meile palju vihjeid selle kohta, mis meie elus pole õige.

Kui pärast mõtte piisavalt erapooletut uurimist arvame siiski, et me ei ole rahul, peame asja põhja jõudmiseks veidi süvenema. Elus on hetki, nn elulisi kriise, kus me tunneme, et oleme kaotanud oma olemasolu mõtte. Nagu kõik, mis on seotud mõistusega, ei ole olemas sellist asja nagu must ja valge.

Selline mõte võib olla lihtsalt moonutus, nagu me juba ütlesime, või märk sellest, et te elate läbi kriisi. Kui te ei tunne, et suudate oma seisundit lahendada, on parim lahendus pöörduda terapeudi poole.

• Teid võivad huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

elulised kriisid

Olulised kriisid tekivad siis, kui leiame end olukordadest, millele me ei leia adekvaatset vastust meie tavaline viis teatud probleemide lahendamiseks ei teeni meid enam.

Elukriis ei pea olema halb, sest see võib meid proovile panna ja tõugata leidma uusi teid, millele me muidu poleks julgenud minna. Sel moel tuleme välja tugevamate ja võimekamatena.

Kuid on vaieldamatu, et on elulisi kriise, mis võivad meid uputada. Tavaliselt juhtub see siis, kui inimene ei suuda kriisi saabumist märgata ega suuda seetõttu vaimselt ja emotsionaalselt selleks valmistuda.

Rääkiksime näiteks suhete äkilistest purunemistest, turvaliseks peetud töö kaotamisest või lähedase ootamatust surmast. Neid olukordi nimetatakse "juhuslikeks kriisideks"., millega mõjutatud isik ei ole valmis silmitsi seisma, kuna ta ei ole suutnud oma reageerimist piisavalt planeerida.

Kui see juhtub, kipuvad paljud inimesed "vaatama teistpidi", st teesklema, et midagi ei juhtu, kui see juhtub. Kõik see toob kaasa ainult frustratsiooni, ebamugavustunde ja enamasti ka psühholoogilisi häireid ja depressiooni. See oleks seletus väga suurele depressiooni arvule riikides, kus ilmselt on inimestel "kõik olemas", et olla õnnelik.

• Seotud artikkel: "Isikliku kriisi 7 tüüpi"

Kuidas nendele elulise kriisi hetkedele vastu astuda?

Elu ei ole staatiline; on pidevas muutumises. Seetõttu on üks parimaid vahendeid nendele kriisihetkedele vastamiseks adekvaatne reageerimine kõnealusele hetkele. Ja see reaktsioon ei saa toimuda liikumatuks jäädes või toimuvat ignoreerides.

See ei tähenda muidugi, et me ei saaks valu tunda. Pealegi on vaja, et me seda tunneksime. Eluline kriis tähendab alati millegi kaotamist, olgu selleks siis inimene, väärtus või olukord, nii et see on seaduslik ja õiglane, et lubame endal tunda valu, mida kaotus meid eeldab. Valu ei saa aga igavesti varjata vajadust reageerida muutustele.

Niisiis, kuidas nendele elutähtsatele kriisidele vastu seista? Sellistel juhtudel on väga produktiivne küsida endalt, millised on meie väärtused ja kas me neid järgime. Me ei räägi üldistest väärtustest, nagu "Ma soovin rahu maailmas", vaid teistest palju rohkem konkreetne, näiteks küsida endalt, millist tööd me tegelikult tahame ja kas me tõesti tähtsustame palka nagu me usume Võime olla üllatunud, kui vastame eitavalt, et tahame aega kinno minna ja sõpradega kohvi juua ning et selle nimel oleme nõus vähem laadima ja vähem tunde töötama.

Peamine on olla enda vastu aus; vastasel juhul ei pääse me kunagi välja ebamugavast mõttest "ma ei ole õnnelik".