Enoklofoobia (hirm rahvahulgade ees): põhjused ja sümptomid

Mis on enoklofoobia? Mis tüüpi foobia see on?

See on spetsiifiline foobia, mida kannatavad need inimesed, kes tunnevad suurt hirmu rahvahulkade ees. Kuid me peame seda eristama agorafoobiast (kus hirm ilmneb võimalusest, et hädaolukorras või paanikahoo korral ei pääse).

Selles artiklis selgitame selle foobia mõningaid omadusi ja analüüsime ka põhjuseid, mis võivad selle tekitada, millised on selle iseloomulikud sümptomid ja ravimeetodid.

• Soovitatav artikkel: "Hüdrofoobia (hirm vee ees): mis see on, põhjused ja sümptomid"

Enoklofoobia: omadused

Enoklofoobia (nimetatakse ka demofoobiaks) on hirm rahvahulkade ees. See tähendab, et see on spetsiifiline foobia (ärevushäire); selle peamine sümptom on hirm, samuti tugev hirm või suur ärevus rahvarohketes olukordades.

Selle omaduste osas enoklofoobiat esineb sagedamini naistel kui meestel; teisalt areneb see tavaliselt varajases täiskasvanueas.

Võib juhtuda, et enoklofoobiaga inimesed varjavad seda ebamugavust, mis on seotud inimeste läheduses viibimisega (st see tähendab, et nad kannatavad selliseid olukordi suure ärevusega) või võib juhtuda, et nad lihtsalt väldivad seda tüüpi olukordades.

Enoklofoobia peamised sümptomid on: rahutus, närvilisus, higistamine, pearinglus, ärevus, jne. Inimesed, kes selle all kannatavad, võivad isegi tunda, et neid ootab peagi paanikahoog.

Kas rahvamasside kartmine on normaalne?

Kas rahvamasside kartmine on normaalne? Luuletaja ja kirjanik Walter Savage Landor ütles tavaliselt: "Ma tean, et võite mind uhkeks nimetada, aga ma vihkan rahvahulki". Kuigi kas vihkamine on sama mis hirm? Loogiliselt mitte, ja nagu me foobiate puhul teame, on peamine sümptom liigne hirm millegi ees.

Nii et kuigi foobiate korral on hirm irratsionaalne ja / või ebaproportsionaalne, on tõsi ka see, et need peidavad alati midagi tõest või tegelikkusest. See tähendab, et kardetud stiimulid võivad mõnel juhul ka haiget teha, juhtub see, et foobias on ilmnev hirm liigne, jäik ja liiga intensiivne (seda ei saa moduleerida).

Sel viisil proovides vastata küsimusele, kas rahvahulgaid on normaalne karta ("normaalne" mõistetakse kui "harjumuspärast" või “Normatiivne”, ütleme, et osaliselt on rahvamasside kartmine normaalne, kuna näiteks inimlaviini korral võime olla oht.

Kuigi seda tüüpi olukord ei pea juhtuma, võime kinnises kohas, mitte eriti suures vms olles, seda ärevust tunda ja see on loogiline. Me võime üle jõu käia. Mis juhtub, on see, et enoklofoobia korral on hirm liialdatud ja see sekkub inimese ellu.

Sümptomid

Nagu kõik spetsiifilised foobiad, enoklofoobial on rida iseloomulikke sümptomeid. Need on kognitiivsed (näiteks mõtlemine "ma suren ära"), füsioloogilised (näiteks tahhükardia) ja käitumuslikud (näiteks vältimine). Vaatame neid selles jaotises veidi üksikasjalikumalt.

Seega lisandub ebaratsionaalsele, intensiivsele ja ebaproportsionaalsele hirmule rahvahulkade ees (mida võib äratada lihtne idee olla koos paljude inimestega või näha rahvamasse televisioonis jne), muud tüüpi sümptom. Kognitiivsel tasandil võivad ilmneda näiteks tähelepanu- ja / või keskendumisraskused, peapöörituse tunne, segasus, tähelepanu kitsendamine jne.

Teisest küljest ilmnevad enoklofoobias füüsikalisel / psühhofüsioloogilisel tasandil sellised sümptomid nagu peavalu, pigistustunne rinnus, higistamine jne. Käitumise tasandil räägime foobiatele iseloomulikust vältimisest; Enoklofoobia korral väldiks inimene olukordi, kus on palju rahvahulki (näiteks meeleavaldused, diskod, kaubanduskeskused jne.)

Peaks olema selge, et me peame siin rahvahulgaga silmas paljusid, palju inimesi koos ja "piñónit" (see tähendab, et mitte lihtsalt "palju inimesi", vaid üksteise lähedasi inimesi).

Kokkuvõtteks võib öelda, et mõned enoklofoobia kõige olulisemad sümptomid on:

• Värinad
• Hüperarousal
• Higistamine
• Pearinglus
• Surmamõtted
• Irratsionaalsed mõtted
• Suurenenud ärevus
• Tugev hirm
• Tahhükardia
• Ebamugavus
• Haigus
• Oksendamine
• Hüperventilatsioon
• Peavalu
• Valu rinnus
• Segadus
• Jne.

Põhjused

Spetsiifilised foobiad on ärevushäired mis on omandatud ühel või teisel põhjusel; see tähendab, et see pole mitte see, et me oleme ühega neist "sündinud", vaid pigem see, et me "õpime" seda. Üldiselt omandatakse foobiad traumaatiliste kogemuste kaudu, mis on seotud stiimuli või foobilise olukorraga.

Enoklofoobia korral on tõenäoline, et inimene on kogenud rahvahulgaga seotud traumaatilist olukorda, näiteks; et olete tundnud, et teil oli ühel hetkel paljude inimeste läheduses õhupuudus, et teid on "purustatud" omamoodi inimvool, kellele rahvahulk on haiget teinud, kes on sarnastes olukordades kannatanud paanikahoo all, jne.

Meenutagem "Madridi areeni" tragöödiat 2012. aastal, kus inimlava tõttu hukkus 5 tüdrukut kinnises ruumis (paviljon), kus inimesi oli rohkem kui seaduslikult lubatud. Sellised kogemused võivad ellujäänute jaoks põhjustada enoklofoobiat.

Ravi

Spetsiifiliste foobiate vastu võitlemiseks on psühholoogilisel tasandil peamised ravimeetodid: kognitiivne teraapia (või kognitiiv-käitumuslik teraapia) ja ekspositsioonravi.

Kognitiivse ravi korral tehakse patsiendiga tööd rahvahulkadega seotud irratsionaalsete mõtete ja ekslike veendumuste kõrvaldamiseks. suhtub nendesse (näiteks arvab, et suretakse peatselt [paanikahoo tüüpiline sümptom], arvatakse, et suretakse inimeste poolt purustatuna või uppununa, jne.).

See tähendab, et neid tõekspidamisi analüüsitakse, et koos patsiendiga hinnata nende realistlikkuse või usutavuse astet ning püütakse muutuda teiste realistlikumate, kohanemisvõimelisemate ja positiivsemate veendumuste saamiseks. Eesmärk on ka kaotada see suur hirm olla nii paljude inimeste seas, ehkki pole paha vältida suuri rahvahulki (tegelikult paljud inimesed väldivad neid), jah, see ei ole sel põhjusel võimeline elama „normaalset” elu (vähemalt ei ole see kohanemisvõimeline ja see võib kahjustada inimeste elukvaliteeti) üks).

Kokkupuuteteraapia osas kasutatakse kokkupuuteviiside erinevaid versioone. Need seisnevad patsiendi paljastamises kardetud olukorda; enoklofoobia korral puutuks patsient järk-järgult kokku paljude inimeste seas viibimisega.

Seda kõike tehakse üksuste hierarhia kaudu; Alustuseks võiksite näha kohti, kus on kaugelt inimesi täis, et raskusi järk-järgult suurendada (suurendada lähedust, inimeste arvu, kontakti jne).

Me ei tohi unustada, et nende ravimeetodite tõhususeks peab patsient tõesti tahtma oma enoklofoobiast üle saada. See otsus peab olema teie, sest ainult nii saab motivatsioon muutusteks vajalik.

Bibliograafilised viited

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon -APA- (2014). DSM-5. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. ja Ramos, F. (2010). Psühhopatoloogia käsiraamat. I ja II köide. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J. R., Fernández, C. ja sõber, mina. (2010). I ja II efektiivse psühholoogilise ravi juhend:. Madrid: püramiid.