Kas hallid juuksed võivad stressist välja tulla?
Hallid juuksed ja nende enneaegne ilmumine võivad olla ebakindluse või häbi põhjuseks. Stress näib olevat nendega otsene seos; Selles artiklis käsitleme seda teemat põhjalikult.
Me kipume seostama halle juukseid vanadusega ja mõistame seda selle ainsa põhjusena. Lisaks geneetikale on tõstatatud küsimusi, kas juuste halliks mineku kiirus võib olla seotud stressiga ja viisidega, kuidas me seda pikaajaliselt kogeme aega.
Legendid ja müüdid on sajandeid rääkinud stressi mõjust hallide juuste väljanägemisele. Väidetavalt võeti Prantsuse revolutsiooni ajal kinni Marie Antoinette, et teda giljotiiniks lasta. juuksed hakkasid järk-järgult valgeks muutuma, kuni tema surmale eelneval õhtul olid need oma värvi kaotanud täielik.
Kuidas on hallid juuksed ja stress seotud? Kas see kiirendab hallide juuste väljanägemist? Selles artiklis käsitleme seda, kuidas stress mõjutab hallide juuste väljanägemist, kas see protsess on pöörduv või mitte ja kuidas seda ennetada.
Miks hallid juuksed ilmuvad?
Laskumata veel sellesse, kas hallid juuksed on põhjustatud stressist, kommenteerime lühidalt hallide juuste välimust üldiselt.
Meie sündides määrab meie juuste värvi lisaks geneetikale ka menina; meie nahas looduslikult esinevad pigmendid. Melaniine on kahte tüüpi: eumelaniin ja feomelaniin ning sõltuvalt sellest, millises vahekorras need meie nahas esinevad, määratakse meie juustes üks või teine värv.Kui tavaliselt aja jooksul meie naha ja juuksefolliikulite rakud lõpetavad melaniini tootmise, muutub meie juuste värv ja see on siis, kui need muutuvad halliks; hallid karvad tulevad välja Nagu mainitud, toimub see protsess tavaliselt siis, kui saame vanemaks. Paljud inimesed võivad aga hakata halliks minema juba enne vanadust ja sellega tuleb arvestada terve hulga teguritega.
Mis mõjutab halle juukseid?
Mõned tegurid, mis võivad hallide juuste väljanägemist põhjustada või kiirendada, on järgmised:
1. Geneetika
The geneetika see mõjutab alati meie keha kõiki füüsilisi omadusi. Seetõttu on sellel oluline roll enneaegsete hallide juuste väljanägemise määramisel. Kui teil on pereliikmeid, kes on kogenud enneaegset halliks minekut, soovitame teil seda võtta kui indikaatorit, mis suurendab tõenäosust, et see juhtub ka teiega.
2. Elustiil
Istuv eluviis, koos halbade toitumisharjumustega ning harjumuspärase tubaka ja alkoholi tarbimisega või muud sõltuvust tekitavad ained, võivad kiirendada vananemist, põhjustades hallide juuste enneaegset ilmumist. Erinevad uuringud näitavad, et hallid juuksed ilmuvad suitsetajatel kaks kuni kolm korda tõenäolisemalt kui mittesuitsetajatel.
3. Haigused
Erinevad haigused või meditsiinilised seisundid võivad põhjustada hallide juuste enneaegset ilmumist. Nende vahel levinumad on immuunpuudulikkusega seotud haigused, B12-vitamiini puudus (mis on tihedalt seotud tasakaalustatud toitumisega) ja kilpnäärme talitlushäired. Nendel juhtudel soovitame alati anda end professionaalide kätesse ja keskenduda alati oma terviseprobleemide lahendamisele, mitte niivõrd hallide juuste väljanägemisele.
4. Stress
Lõpuks on tegur, millele keskendume, stress. Liiga palju ja pikka aega kogemine võib põhjustada hallide juuste ilmnemist varasemas eas, kui seda normaalseks peetakse. Nagu allpool analüüsime, on stress otseselt seotud vananemisprotsessi kiirenemisega.
Miks hallid juuksed stressi tõttu välja tulevad?
Koos uuringutega, mis keskenduvad rohkem stressi füsioloogiale ja selle mõjule meie kehale, on avastatud, et stress on tihedalt seotud võitlus- või põgenemisreaktsioonidega. Need on füsioloogilised reaktsioonid, mis on enamikul juhtudel teadvuseta ja kontrollimatu algusega sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimine stressi tekitavate või närvisüsteemi ohustavate stiimulite juuresolekul. üksikisikud.
Sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimine põhjustab muu hulgas füsioloogilisi reaktsioone, nagu südame löögisageduse tõus ning kopsubronhide ja pupillide laienemine. Seoses hallide juustega põhjustavad selle süsteemi reaktsioonid stressiolukordades melanotsüüte ehk melaniini tootvaid rakke loovate rakkude ülestimulatsiooni. See ülestimulatsioon põhjustab melaniini tootvate tüvirakkude kadumise, millega nende funktsioonid lõpevad, mille hulgas on ka värvimine.
Teine stressiga seotud protsess on hormooni eritumine norepinefriin võitluse või põgenemise tulemusena. Selle hormooni toimet kehale on seostatud ka melaniini vabastavate tüvirakkude kadumise ja kadumisega. Seetõttu on norepinefriini eritumine olnud otseselt seotud stressist tingitud enneaegsete hallide juuste väljanägemisega.
Lisaks näitavad need uuringud, et stressist tekkinud hallid karvad on püsivad, need ei kao aja jooksul. Kui melaniini eritavad rakud vähenevad või kaovad, ei saa meie juustele värvi andvaid pigmente enam taastada.
- Seotud artikkel: "Meditsiini 24 haru (ja kuidas nad püüavad patsiente ravida)"
Kas halle juukseid saab ära hoida?
Jah, enneaegsete hallide juuste väljanägemise vältimiseks ja selle edasilükkamiseks saame teha erinevaid asju. Põhimõtteliselt on suutlikkus stressiga toime tulla ja tervislikud eluviisid omaks võtta. Siin pakume välja mõned hoiakud, mida saate selle ennetamiseks võtta.
1. Säilitage tasakaalustatud ja tervislik toitumine
Oluline on lisada oma dieeti suures koguses puu- ja köögivilju ning vähendada küllastunud rasvade ja ülitöödeldud toitude väljanägemist. See ei saa tavaliselt avaldada positiivset mõju hallide juuste väljanägemise edasilükkamisele, vaid meie keha üldise füüsilise ja emotsionaalse seisundi parandamisele. Õige toitumine on meie keha õige toimimise sünonüüm, selle funktsioonide optimeerimine ja maksimaalne mõju meie üldisele heaolule.
2. võtta omaks tervislikud harjumused
Regulaarne spordiga tegelemine, tubaka, alkoholi või muude ainete tarvitamisest hoidumine ning enda jaoks tervislike rutiinide kehtestamine on lahendus paljudele probleemidele. Leidke end olukordadest, kus meie tervis ja heaolu on alati kasuks See aitab meie stressi vähendada ja emotsioone paremini juhtida.
3. Päikesekaitse
Päike on meie naha üks suuri vaenlasi ja aja jooksul võib ultraviolettkiirguse võimalus põhjustada väga tõsiseid probleeme nagu naha melanoomi. Mis puudutab juukseid ja juuksefolliikulisid, siis kaitsmata päikese käes viibimine võib põhjustada juuste väljalangemist ja vähendada naha pigmentatsiooni. Sel põhjusel soovitame lisaks alati päikese käes viibimise aja piiride otsimisele kasutada ka mütse ja päikesekaitset.
4. Looge häid võrgustikke ja sotsiaalseid tuge
Sotsiaalset tuge peetakse üheks peamiseks inimeste emotsionaalse ja üldise heaolu mõjutajaks. Seetõttu tuleb meie jaoks positiivsete kontaktide ja suhete hoidmine pere ja sõpradega alati kasuks meie vaimset tervist ja vähendab negatiivseid tagajärgi, mis stressil võivad olla, näiteks selle arengut valged juuksed.
5. vanaduse aktsepteerimine
Kui hallide juuste teket süvendava stressi tekitab vananemisprotsess ise, soovitame teil hakata vanadusega leppima. On kahjulik tunda muret aja ja elu möödumise pärast, sest see on midagi, mis ei ole meie kontrolli all. Püüdke leida viise, kuidas mitte keskenduda nii palju oma välimusele või vanaduse füüsilistele mõjudele, ja proovige aktsepteerida transformatsiooni ja keskenduge headele mälestustele, mille aja möödumine endast maha jätab. Kui kõik läheb hästi, jääme kõik ühel hetkel vanaks ja suure tõenäosusega on selleks ajaks meie pead üleni halliga kaetud.
Kui on stress, võivad olla hallid juuksed
Kokkuvõtteks: jah, hallid juuksed võivad tekkida enneaegselt, kui kogeme pikka aega stressi. Selle väljanägemise vältimiseks on ainus asi, mida saame teha, hoolitseda stressi kahjulike mõjude eest; otsides tervislikumat elustiili, mis edendab maksimaalselt meie emotsionaalset, füüsilist ja psühholoogilist heaolu, püüda aeglustada meie vananemist ja emotsioonide, näiteks stressi, mõju meie kehale organism.
Teine võimalus, mis meil alati käepärast on, on hallide juuste peitmine värviga. Kui hallid juuksed tekitavad teile palju ebamugavust või ebakindlust, on esimene asi, mida saame soovitada, et aktsepteeriksite ennast ja aktsepteerima vanadust kui meie elutsükli normaalset protsessi. Kui tunnete end värvainet kasutades siiski mugavamalt, siis laske käia! Igaüks võib vabalt teha seda, mis teeb tema enesetunde paremaks, kuid pidage meeles, et hallid juuksed ei tohiks kunagi olla häbi põhjuseks; see päev tuleb meile kõigile.