10 müüti vaimse tervise kohta (ja miks need on valed)

The vaimne tervis WHO, Maailma Terviseorganisatsioon, on seda määratlenud kui täieliku heaolu saavutamist füüsilisel, vaimsel ja sotsiaalsel tasandil. Seda ei saa pidada ainult haiguse või häire puudumiseks.

Vaimse tervise kontseptsiooni populariseerimise tulemusena on arvestatav hulk eelarvamused ja ekslikud uskumused, mis raskendavad vaimse tervise probleemidega inimeste sotsiaalset kaasamist.

Peamised müüdid vaimse tervise kohta

Vaimse tervise probleemid ei ole haruldased. Tervishoiuministeeriumi andmetel on 6,7% Hispaania elanikkonnast ärevushäired, 4,1% depressiivsed häired, 5,4% unehäired ja 1,2% psühhootilised häired. 34,3% naistest ja 17,8% üle 40-aastastest meestest Hispaanias on kunagi kasutanud antidepressante, anksiolüütilisi või rahustavaid ravimeid.

Sel põhjusel on ülioluline, et konstrueeritaks diskursused ja narratiivid, mis vääristavad vaimset tervist ja väärtustavad nende inimeste kogemusi, kes näevad enda omasid kahjustatud. Selles artiklis käsitleme 10 müüti vaimse tervise kohta ja selgitame, miks need on valed.

1. Vaimse tervise probleemid on väga haruldased.

Nagu me juba esitasime, panevad Hispaania vaimse tervise andmed meid seda mõistma seda tüüpi probleeme ei saa pidada üksikjuhtumiteks või sotsiaalseteks vähemusteks. Lisades veel ühe teabe, on enesetapp 15–29-aastaste noorte seas peamine surmapõhjus; me ei tohiks vaimse tervise probleeme käsitleda eraldiseisvana.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmed ennustavad, et iga neljas inimene ehk 25% maailma elanikkonnast kannatab mingil eluperioodil psüühikahäire all. Lisaks näitab Maailma Terviseorganisatsioon ka seda, et vaimse tervise probleemid ei ole seotud soo ega vanusega; Need võivad mõjutada kedagi.

• Seotud artikkel: "Millal peaksin psühhoteraapiasse minema?"

2. Vaimse tervise probleemidega inimesed muutuvad agressiivseks

See on täiesti vale müüt. Uuringud näitavad, et vaimse tervise probleemiga inimesed ei ole vägivaldsed, vaid on sama tõenäoline, et kogevad vägivallaepisoode või hetki kui kõik teised inimene. Tegelikult, vaimse tervise probleemidega inimesed langevad suurema tõenäosusega vägivalla ohvriteks võrreldes ülejäänud elanikkonnaga.

Selle vale veendumuse säilitamine, et psüühikahäiretega inimesed on vägivaldsed, ainult suureneb raskendab nende inimeste sotsiaalset kaasamist ning suurendab nende ja nende suhtes valitsevat häbimärgistamist kogemusi.

3. Vaimse tervise probleemidega inimesed ei saa ühiskonnas elada

Asjaolu, et vaimse tervise probleemidega inimesed on ühiskonnast isoleeritud, pole midagi muud peegeldus ohvriks langemisest ja sotsiaalsest tõrjutusest, mille all kannatab häirete all kannatamine, mis kannatama. Ilmselgelt ei isoleeri vaimse tervise probleemid neid ühiskonnast; ühiskond ise on see, mis neid kogemusi mitte aktsepteerides ja haruldasteks või kummalisteks klassifitseerides viib need inimesed tõrjutuse poole. Need inimesed on täiesti võimelised ühiskonnas elama ja nende võimeid või sotsiaalseid oskusi ei pea mõjutama.

• Teid võivad huvitada: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

4. Vaimse tervise probleemid on kogu eluks

Tõepoolest, on kroonilisi psüühikahäireid ja need saadavad inimesi, kes nende all kannatavad, kogu elu. See ei kehti kõigi häirete puhul, kuid seetõttu peame mõistma, et psühholoogiliste ja farmakoloogiliste ravimeetodite toime on vähendada nii palju kui võimalik psüühikahäirete mõju haigete igapäevaelus. See tähendab, et õige ravi korral saavad vaimse tervise probleemidega inimesed tavaliselt elada normaalselt kohandatud elu.

5. Poistel ja tüdrukutel ei ole vaimse tervise probleeme

Me kipume arvama, et lapsepõlv on halastamatu ning poistel ja tüdrukutel pole probleeme. See on vale, reaalsus on see, et ka alaealistel on probleeme ja see hõlmab ka vaimse tervise probleeme. Maailma Terviseorganisatsioon märgib seda pooled psüühikahäiretest saavad alguse 14-aastaselt, kuid enamasti jäävad avastamata ja ravimata, mis pikendab teie probleemi ja võib muuta selle krooniliseks.

Sel põhjusel on oluline need reaalsused nähtavaks teha ja mõista, et teadmised saaksid levida. lapseea häiretest ning suurendada suutlikkust ja võimalusi avastada ja neid ravida.

• Seotud artikkel: "Lasteteraapia: mis see on ja millised on selle eelised"

6. Vaimse tervise probleemid puudutavad ainult kõige nõrgemaid inimesi

Iseloom, kes on teistest nõrgem või mitte nii vastupidav, ei oma mingit seost ega mõju vaimse tervise probleemide tekkimise võimalusele. Isiksuse muutujaid peetakse tavaliselt vaimsete probleemidega mitteseotuks. Kuid geneetiline mõju või pärilikkus, kogemus traumaatilised või väga stressirohked kogemused ja perekondlike sidemete funktsionaalsus Mõned näited.

7. Vaimse tervise probleemidega inimesed tuleks haiglasse paigutada

See müüt on alguse saanud varjupaikade või vaimse tervise asutuste ajaloos laienemisest ja populariseerimisest; tuntud isolatsiooni ja vägivallakogemuste poolest, mida kogesid neile vastu võetud inimesed. Tänapäeval on vaimse tervise keskused sageli pühendatud ajutistele tõsistele episoodidele.

Nende ravimeetodite eesmärk on sotsiaalse kaasamise ja vaimse tervise probleemidega inimeste igapäevaelu edendamine; mitte isoleerida ega välistada ülejäänud inimestest neid, kes kannatavad psüühikahäire all.

8. Ravimid aitavad ravida ainult vaimse tervise probleeme

Sageli arvatakse, et ainuke vahend vaimse tervise probleemide lahendamiseks on ravimite kasutamine. Vaimsed häired ja nende all kannatavad inimesed on kaldunud olema äärmiselt meditsiinilised; Neid peetakse toimivateks ainult siis, kui nad võtavad vajalikke ravimeid ja neil on piisav psühhofarmakoloogia kontroll.

Kõige enam empiirilist tuge ja tulemusi on aja jooksul saanud aga vaimse tervise ravi farmakoloogiliste ravimeetodite kombinatsioon psühholoogilise teraapiaga. Lisaks on häireid, mille puhul puudub farmakoloogia või pole hädavajalik seda taastumiseks võtta. Seetõttu on psüühikahäiretega inimestele oluline juurdepääs psühholoogilisele teraapiale ja Psühholoogiaga käsikäes suutma neid teie tervist ohustavaid probleeme järk-järgult lahendada vaimne.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne ebamugavustunne: võimalikud põhjused ja kuidas sellest üle saada"

9. Me ei saa aidata inimesi, kellel on psüühikahäired

Arvata, et ainuke abi, mida psüühikahäiretega inimesed saavad või ainus kasulik ressurss nende jaoks on psühholoogiline või farmakoloogiline teraapia, on vale. Igaüks saab aidata psüühikahäiretega inimesi samamoodi nagu psüühikahäireteta inimesi.

Sotsiaalne toetus on mistahes häirest või vaimse tervise probleemidest taastumise põhikomponent, lisaks sellele, et see on võtmenäitaja emotsionaalse ja psühholoogilise heaolu saavutamiseks kõigis selle aspektides. Sotsiaalne toetus viitab põhimõtteliselt sotsiaalsele saatmisele probleemide kaudu, pakkudes emotsionaalset abi, mida igaüks võib taastumisel vajada.

Teisalt võid ka teha koostööd mis tahes vaimse tervisega seotud põhjusega, mis sind huvitab, tegutsedes vabatahtlikuna sinu käeulatuses olevas organisatsioonis. On mitmeid viise, kuidas aidata ja parandada nende vaimse tervise probleemidega inimeste elu, kes võivad tunda end sotsiaalse tõrjutuse protsessis.

10. Psühholoogi juurde minek on kasutu

Psühholoogiline teraapia pakub professionaalset ja struktureeritud lähenemist vaimse tervise probleemide lahendamiseks ja emotsionaalse heaolu maksimeerimiseks. Psühholoogilise teraapia tulemused võivad individuaalselt erineda, kuid üldiselt on professionaalse abi otsimine alati oluline samm vaimse tervise parandamise suunas. Kindlasti on psühholoogilise teraapia saamine teie vaimse tervise jaoks tõhusam kui igasuguse hoolduse või tähelepanu puudumine.

Paljud inimesed arvavad ja levitavad ideed, et teraapias käimine on kasutu. See See on levinud peamiselt vaimuhaigustega seotud sotsiaalse häbimärgistamise tõttu., enda või teiste psühholoogilise teraapiaga seotud võimalikud negatiivsed kogemused, teadmiste puudumine selle kohta psühholoogi funktsioonid ja ebarealistlikud ootused, mida sekkumisega tahetakse saavutada psühholoogiline.

Nagu oleme maininud, on vaimse tervise häirete või probleemide kogemine sagedasem, kui me arvame, ning need mõjutavad oluliselt asjaosaliste elukvaliteeti. Psühholoogiline teraapia, eriti kognitiiv-käitumuslik teraapia, on näidanud olulist mõju inimeste elukvaliteedile; spetsiaalselt muu hulgas depressiooni, ärevuse ja traumajärgsete stressihäirete raviks.