Kuidas mõjutab kinnituse kallutatus depressiooni?

Kujutagem ette järgmist olukorda: ema teeb poes sisseoste, maksab kassas ja kui ta juba kõik autosse laadis... jälgib ta, et väike pakk šokolaadi. Siis meenub talle, et poiss mängis kommigondlis, et need on väikesed lennukid. Kuna ta poeg on väga tubli poiss, siis tõlgendab ta nii, et "see jäi vist taskusse", arvestamata isegi võimalusega, et poiss varastas šokolaadi.

Mõnikord varjutavad meie eelarvamused meie mõttekäike tegelikkuse faktide kohta: kuigi tõendid näidata, et laps on suure tõenäosusega pahandust toime pannud, teeb ema ettekujutus oma lapsest võimatuks seda ette kujutada. See nähtus on kognitiivne eelarvamus, täpsemalt kinnituse kallutatus, mis mõjutab seda, kuidas ema maailma "loeb" (sellest lähemalt hiljem).

See on lihtne näide, et kui see kallutatud usk oma poja suhtes püsib, ei mõjutaks see ema vaimset tervist liiga palju. Mis aga juhtuks, kui need moonutatud uskumused keskenduksid meie kui inimeste väärtusele? Ja kui tegelikkuse faktid ei suudaks neid kahtluse alla seada? Paljude kognitiiv-käitumuslike lähenemisviiside puhul võivad mõned kognitiivsed moonutused toimida selliste häirete toetajatena nagu

depressioon. Järgmiseks me näeme, mis on kinnituse eelarvamus ja kuidas see võib depressiooni mõjutada.

• Seotud artikkel: "Depressiooni tüübid: selle sümptomid, põhjused ja omadused"

Mis on kognitiivsed eelarvamused?

Teemasse süvenemiseks on vaja selgitada, mis on kognitiivsed eelarvamused või moonutused. Me mõistame nende kaudu maailma ja iseenda ekslikke või hägusaid tõlgendusi mõjutada seda, kuidas me teavet töötleme. Need segavad otsuseid, mida teeme, kuidas me mõtleme, mida mäletame, mida me usume.

Evolutsioonilisel tasandil on need eelarvamused olnud kasulikud niivõrd, kuivõrd need on võimaldanud otsuseid langetada paindlikumalt ja kiiremini. Nende negatiivne külg on see, et neile on raske vastu vaielda ja moonutamine võib vastupidiselt hägustada meie nägemust objektiivsetest faktidest.

Mis on kinnituse eelarvamus?

Kognitiivseid eelarvamusi on palju ja üks neist on kinnituse eelarvamus. Ta ise viitab kalduvus tõlgendada informatsiooni nii, et see kinnitaks meie varasemaid tõekspidamisi. Teisisõnu järgib see loogikat, et inimene tahab uskuda seda, mida ta juba varem uskus; nagu ema, kes vaatamata oma poja pahandustele tõlgendas seda fakti selle põhjal, mida ta alati uskus: "mu poeg on hea poiss."

See on segane tõlgendus, kuna inimene mäletab valikuliselt eelmisi sündmusi, et toetada oma veendumust, koguge oma hüpoteesidele soodsaid üksikasju või ignoreerige teavet, mis on vastuolus teie ideedega, et neid järgida toetades.

• Teid võivad huvitada: "Kinnituse eelarvamus: kui näeme ainult seda, mida tahame näha"

Kinnituse kallutatuse mõju depressioonile

Ja kuidas võib see moonutus mõjutada selliseid häireid nagu depressioon? Noh, me teame, et depressiooni puhul on sagedased sümptomid, näiteks vähenenud nauding tegevustest, mida inimene varem nautis; meeleseisund, mida iseloomustab muu hulgas kurb või tühi tunne, unepuudus või liigne uni, väsimus või energiakaotus.

Teine levinud sümptom on igapäevase väärtusetuse või liigse ja sobimatu süütunde kogemine, millega võivad kaasneda eneseheitmised või mõtted nagu "teen kõike valesti", "olen alati kasutu" või "olen teistele koormaks", isegi kui asjaolud seda ei õigusta.

Asi on selles, et nende väidete aluseks on usk maailma kogemuste ja iseenda kohta, mis klassifitseerib sündmused on negatiivsed, nii et inimesel on reaalsuse mõtestamiseks need "prillid" ees ja ta ei näe selles peaaegu midagi muud. ta. Lisaks sellele kipuvad inimesed seostama teatud kategooriaid kergemini kui teistega – see on kognitiivsete skeemide kontseptsiooniga seotud idee –, nii et depressioonis inimene, kasutades ära mõned moonutatud tõekspidamised reaalsusega silmitsi seismiseks, suutis ta oma kogemusi kiiresti tõlgendada negatiivsetena ja seostada need iseendaga, vallandades halvustavaid mõtteid umbes jah. Näiteks kui depressiooniga mehe isa läks vennaga jalutama, võis ta arvata, et teda ei kutsutud, sest "minust ei hooli keegi"; kuigi suure tõenäosusega oli see spontaanne jalutuskäik, millel oli temaga vähe pistmist.

Kooskõlas selle olukorraga illustreerib see kinnituse kallutatust parimal juhul, kuna selleks, et jõuda järeldusele et "minust ei hooli keegi", võis mees välja jätta sellised üksikasjad nagu see, et rohkem kui ühel korral kutsuti teda jalutama. Ta võis teavet ka valikuliselt tõlgendada, jõudes näiteks järeldusele, et mõlemad käivad pärastlõunal jalutamas, kuna sel ajal ta töötab. Kogemus näib vastavat inimese olemasolevatele tõekspidamistele, ja depressiooni puhul on need seotud negatiivse mina-kontseptsiooniga.

Lisaks on veel üks oluline punkt, mida uskumuste puhul arvestada, on see, et need püsivad isegi pärast seda, kui kogutakse tõendeid, mis suudavad neid ümber lükata. Seda on empiiriliselt testinud erinevad uurimisrühmad, mis näivad seda ideed toetavat uskumused võivad püsida üllatavalt ausalt isegi siis, kui karmid faktid näivad olevat võimelised neid hävitama. Palju kordi, nad on isegi kõige kindlamad uskumused.

Ühe uuringu eesmärk oli testida seda kahe rühmaga, millest üks koosnes surmanuhtluse pooldajatest ja teine ​​selle vastu võitlejatest. Igale rühmale esitati kaks uurimist, millest üks toetas nende seisukohta ja teine, mis oli sellega vastuolus. Tulemused näitasid, et inimesed ei hindanud uuringut, millega nad nõustusid, rohkemaks veenev ja paremini tehtud, kuid ühtlasi polariseeris veelgi tema seisukohta probleem.

Kui nüüd viia need leiud üle depressiooni kinnituse kallutatuse tasemele, näeme, kui problemaatiline võib olla inimesel kalduvus tõlgendada maailmas, et kinnitada oma tõekspidamisi, arvestades, et see kipub alahindama nende võimeid või väärtust inimesena kaugemale sellest, mida kogemus näitab. Sel põhjusel on vaimse tervise spetsialistiga ühenduse võtmine esimene suur samm nendele raskustele reageerimiseks vajalike tööriistade hankimiseks.