Psühhoteraapia kui stsenaarium kogemusest õppimiseks

Populaarne ütlus ütleb: "Keegi ei võta teilt baila'o'd ära". Ja kuigi see on tõsi, kuna elatud kogemused on kustumatud, on baila'olt õppimine veel üks väga erinev probleem. Keegi ei võta baila'o'd ära, kuid kõik ei õpi sellest ja selleks nad kordavad, ikka ja jälle.

Ei ole vaja keskenduda kogemuste kogumisele, vaid nendest õppimisele täisväärtuslikumat elu.

• Seotud artikkel: "Kuidas vigadest õppida: 9 tõhusat näpunäidet"

Oluline on teada, kuidas kogemustest õppida

Eelnev seostub fraasiga, mida omistati hispaania filosoofile ja kirjanikule George Santayanale ja mis ütleb, et kes oma minevikku ei tea, on määratud seda tulevikus kordama. Inimkonna ja üksikisikute ajalugu on täis näiteid, kus samu vigu ja konflikte on ikka ja jälle korratud.

Kui me ei mõtiskle minevikukogemuste üle, kui me ei tee õppetunde ega rakenda neid teadmisi täna teadlikumate otsuste tegemiseks, meil on oht korrata samu negatiivseid mustreid tulevikus.

Just sellele viitas inglise psühhoanalüütik Wilfred Bion, kui kutsus üles kogemustest õppima. Kuid see pole lihtsalt ükskõik milline üleskutse: see on väljakutse

inimese arengutning see hõlmab võime kasvatamist emotsionaalset suhtlust ja kogetud sündmusi taluda ja nende üle mõtiskleda. Selle autori jaoks on kogemus välismaailma ja meie enda psüühikaga suhtlemise kompleksne protsess.

• Teid võivad huvitada: "Enesetundmine: määratlus ja 8 näpunäidet selle parandamiseks"

Eneseteadvuse suurendamine teraapias

Kuigi inimesed õpivad kogu aeg ainult oma kogemusest, st ilma professionaalse abita, Optimaalne ruum selle protsessi läbiviimiseks on psühholoogiline teraapia., millel on palju funktsioone ja ulatust. Üks neist on olla kogemusest õppimise labor; ehk rahvaütluse võtmes – õpi tantsust ja õpi minevikust. Psühhoteraapia on ideaalne koht selle mõtiskluse tegemiseks, millele Bion kutsub. Ja see on ideaalne, kuna seal saab terapeut emotsionaalseid kogemusi sisaldada nii, et patsient saaks seda teha muuta need õppimiseks protsessi kaudu, mis, kuigi see võib olla valus, tuleb edu saavutamiseks taluda. sadamasse.

See on terapeudi võimes hoida endasse patsiendi kogemused, et nende üle saaks mõelda. See protsess eeldab, et terapeut kuulab, mõistab ja aktsepteerib emotsioone ja mõtteid ilma nende üle kohut mõistmata või tagasi lükkamata. Ja patsiendi jaoks tähendab see lubamist "vahel olla", mis hõlmab vastuvõtlikkust ja lubamist teistel oma emotsionaalseid kogemusi mõista ja töödelda.

Siiski on patsiendil ka väga aktiivne roll; peab taluma ebakindlust ja ebaselgust, sest sageli leiame end silmitsi olukordadega, kus pole selgeid lahendusi ega vastuseid. Selles mõttes tuleb olla avatud uurimisele, erinevate vaatenurkade kaalumisele ja järelemõtlemisele. Ainult emotsionaalse vaoshoituse ja uutele ideedele avatuse kaudu saame kogemustest õppida ning arendada enda ja teiste sügavamat mõistmist. Teine oluline aspekt Bioni mõttekäigus on uudishimu roll kogemustest õppimisel. Tema jaoks on uudishimu vaimne hoiak, mis juhib teadmiste otsimist ja uute ideede uurimist.

See on võime seada kahtluse alla, uurida ja mitte pidada enesestmõistetavaks seda, mida arvame teadvat. Uudishimu võimaldab meil olla avatud pidevale õppimisele ja aitab ületada tõkkeid, mis piiravad meie arusaamist.

Lühidalt, kogemustest õppimine on psühhoanalüütik Wilfred Bioni sõnul keeruline protsess, mis hõlmab võimet interaktsioonide üle järele mõelda. emotsioonid ja mõttemustrid: teisisõnu, see on oskus õppida tantsust ja õppida minevikust, et mitte seda tulevikus korrata. tulevik. See eeldab aga terapeudilt ja patsiendilt aktiivset rolli, mis on orienteeritud kahemõttelisuse sallivusele, uudishimule ja avatusele uutele ideedele. Kogemusest õppimine võimaldab meil arendada paremat arusaamist endast ja teistest ning aitab meil kasvada ja areneda teel teadmiste ja tarkuse poole.