Kas on tõsi, et inimesed ei muutu?

Kui keegi käitub ikka ja jälle küsitavalt, siis on tavaline, et ümbritsevad tormavad välja fraas: "Inimesed ei muutu". Lisaks on tõenäoline, et neil on selles osas argumente nimetatud eelduse toetamiseks.

Kuid kas me oleme kunagi mõelnud, kas see on tõesti nii? Kas vastab tõele, et meil pole isegi osaliselt võimet muutuda? Selles artiklis käsitleme selle teema erinevaid servi.

Kas inimene saab muutuda?

Nagu me ütlesime, viitavad olukorrad, kus see väljend ilmub, asjaoludele, kus keegi leiab, et teine ​​​​inimene peaks muutuma. Kuid selleks, et teha kindlaks, kas inimene saab muutuda või mitte, on vaja täpsustada et.

Kui me viitame isiksuse teatud aspekti muutmisele, mis on sügavalt juurdunud, sageli määrab see rida Inimese ajaloos toimunud kogemuste põhjal võib juhtuda, et eeldada, et keegi sellisel viisil muutuks, on põhjendamatu ootus. realistlik.

Inimesed on õppinud teatud viise, kuidas meid ümbritsevate inimestega ja iseendaga käituda.. Teisisõnu võiksime eeldada, et inimese isiksus – st need käitumismustrid, mõtted ja emotsioonid, mida inimesed kipuvad sageli läbi viima ja mida me seetõttu aja jooksul kordame – oleks imelik, kui seda muudaks täielik.

Ja see on, et kuigi isiksus on inimeses stabiilne element, ei tähenda see, et see oleks staatiline. Huvitav aspekt isiksuse juures on see, et see ei jäta kõrvale füüsilise, sotsiaalse ja kultuurilise keskkonna juhuslikkusi, milles inimene tavaliselt areneb. Inimene võib muuta oma harjumuspärast käitumist või mõtteid, kuid see ei õnnestu spontaanselt, kuid selle saavutamiseks on vaja tugevat motivatsiooni.

Rõhutame mõtet, et inimene ei muutu spontaanselt mitte sellepärast, et ta poleks võimeline seda ise saavutama, vaid sellepärast, et elu jooksul on ta harjunud seostuvad kogemusega ühel ja mitte teisel viisil, mis iseenesest ei ole a probleem. Muidugi ei tähenda see tingimata, et see on kõige tõhusam viis teistega enesekindlalt sideme loomiseks või väärtusliku elu loomiseks; Pigem on selline tunne-, väljendus- või käitumisviis nende õppimisajaloo järgi "normaalne". Muutumiseks peab inimene tajuma, kui ebaefektiivsed võivad tema sagedased reaktsioonid või käitumine teatud stsenaariumide puhul olla.

Lühidalt võiks öelda, et nad on geneetilised tegurid, varases eas saadud kasvatus ja isegi keskkond, milles me üles kasvasime ja teatud rohkem või vähem traumaatilised kogemused, need, mis mõjutavad seda, kuidas ja kes me oleme.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Motivatsioonid muutusteks

Jällegi, kuigi isiksuse tuuma endas on raske muuta, pole see probleem ega tähenda et keegi ei saa oma elu oluliselt muuta, vaid tähendab, et selleks peab olema tõeline motivatsioon seda saavutada. Võimalused, mida saame muuta, on praktiliselt lõputud. kui on miski, mis meid seda tegema sunnib: kuidas tuleme toime raskustega, mis võivad meie teele sattuda; viis, kuidas me oma emotsioone keerulistes olukordades reguleerime ja milliseid tegevusi me sellest tulenevalt teeme; milliseid otsuseid me teeme, et pöörduda elu poole, mis on elamist väärt oma isiklike väärtuste järgi, selle asemel et järgida kaudseid ettekirjutusi, ja võiksime jätkata.

Need motiivid on individuaalsed, üksteisest väga erinevad, kuid samaväärsed. Inimene võib olla märganud, et tema sage käitumine viib teda ikka ja jälle seisunditeni ebamugavust või et need ei ole kõige funktsionaalsemad, et toime tulla sündmustega, millega silmitsi seisate iga päev. Samuti võib juhtuda, et keegi soovib oma inimestevahelises elus teistmoodi suhelda. Sellegipoolest on oluline rõhutada, et see idee eemaldub lihtsast "kui soovite, siis saate", sest me teame, et Paranemisprotsessid - kas psühhoteraapia raames või väljaspool seda - võivad olla keerulised, stagneeruvad või esinevad. tõusud ja mõõnad

• Teid võivad huvitada: "Kuidas vigadest õppida: 9 tõhusat näpunäidet"

Isikliku muutuse läbiviimise väljakutsed

Sel moel ei ole muutus midagi, mis toimub pelgalt selle soovist, vaid hõlmab ka tegevusplaani elluviimist selle saavutamiseks. Selleks peab isik, kes soovib ette võtta isikliku ümberkujundamise protsessi, olema valmis ka sattuma olukordadesse, mida ta tavaliselt väldib. Et jõuda uutesse kohtadesse, uutesse mõtte-, käitumis- või tunnetusviisidesse, on vaja käia uusi teid.

Samal ajal kaasneb nendel tundmatutel radadel käimisega sageli ebamugavustunne või ebamugavustunne ning inimene peab olema valmis leppima muutustega kaasnevate raskete emotsioonidega. Jah, teistsuguse elu elamine võib hõlmata kogemusi, kus ilmneb hirm või ärevus, kuid muutused võivad muutuda käegakatsutavaks. endiselt kohal nendest rasketest emotsioonidest. Jälle tee on käänuline, kuid muutustest saadav kasu võib pikemas perspektiivis olla palju väärtuslikum.

Neid juhiseid praktikas rakendades oletame, et inimene soovib oma käitumist muuta, millal kohtub oma partneriga, sest kui ta teeb midagi, mis teda vihastab, kipub ta reageerima teisiti. agressiivne. Tugevate emotsioonide tundmist võib olla raske kohe lõpetada, kui teie partner käitub viisil, mis teid häirib, näiteks peseb valesti nõudepesu.

Kui aga inimene soovib teistega teistmoodi suhelda (kuna on väga tõenäoline, et agressiivne vorm kannab selle üle teistesse oma elu), peate olema valmis seda viha kogema, sageli tunnete end seda tehes ebamugavalt, kuid eesmärgiga "asustada uut teed". See võib väljenduda konkreetsetes tegevustes, nagu näiteks diafragma hingamine, et suhelda selgelt ja täpselt, kuidas te sellesse olukorda suhtute ja milline on teie arvates sobiv suhtumine oma partnerile tagajärg.

Lühidalt võiks öelda, et fraasil "inimesed ei muutu" on omajagu tõde, kuna on stabiilseid käitumisviise, mida on raske muuta. Alati on aga võimalus muutuda, et oma pagasit, isiklikke lugusid, mis on määranud, hallata kes me oleme ja millised on meie voorused ja vead, et hakata kujundama teadlikku elu ja vastavalt sellele, mis meile tõeliselt sobib. asja. Psühhoteraapia on tavaliselt väga kasulik, et seda vastutustundlikult saavutada spetsialiseerunud spetsialisti juhendamisel.