Depressiooni ja alandlikkuse suhe

Depressioon on tõsine probleem, mis hoolimata sellest, et meil on iga päev rohkem teadmisi selle kohta, jääb paljudele inimestele, sealhulgas valdkonnaga tegelejatele teadmata psühholoogia.

Vaatamata suurele meeleoluprobleemide uurimisele ei ole suudetud lõplikult kindlaks teha, mis on depressiooni põhjused või kuidas seda vältida. Viimastel aastakümnetel on räägitud emotsionaalse intelligentsuse kui teguri tähtsusest mõjutab häire välimust, eriti asjaolu, et inimesel ilmnevad isiksuseomadused alandlik.

Sellepärast me selles artiklis räägimegi depressiooni ja alandlikkuse suhe, rääkides põhjalikult emotsionaalsest intelligentsusest ja ka mõningatest erinevustest, mida selles küsimuses on kultuuride vahel täheldatud.

• Seotud artikkel: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

Depressioon ja emotsionaalne intelligentsus

Enne depressiooni ja alandlikkuse vaheliste suhete põhjalikumat käsitlemist on vaja Esiteks rõhutage depressiooni põhjuste mõistmise tähtsust. Vahetult pärast seda on vaja mõista, kuidas emotsionaalne intelligentsus, milles alandlikkus, omandab olulise rolli riigi probleemide ilmnemise selgitamisel tuju tõsta.

Depressioon on laialt tuntud, isegi väljaspool akadeemilist ringkonda. Igaüks suudab loetleda mõned selle häire iseloomulikud sümptomid.nagu negatiivne meeleolu, kurbus, anhedoonia, võimetus tunda naudingut ja ärrituvus. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on depressioon üks peamisi maailma elanikkonna terviseprobleeme, mis tekitab kannatusi nii isiklikult kui ka patsiendi enda keskkonnas.

Just neil põhjustel on psühholoogilised uuringud keskendunud depressiooni tekke põhjuste väljaselgitamisele. See ei oleks ainult terapeutilistel eesmärkidel, parandades praegust ravi muutes need täpsemaks, vaid aitaks ära hoida ka selle seisundihäire ilmnemist selgeltnägija.

Viimastel aastatel, Depressiooni tekkimist on püütud seletada, seostades seda patsiendi emotsionaalse intelligentsusega.. Tänapäeval mõistetakse seda intelligentsust kui oskuste kogumit, mis on seotud emotsioonide reguleerimise, kontrollimise ja õige kasutamisega. otsustada, eriti kui see on seotud mõne aspektiga, mis määrab inimese vaimse ja füüsilise tervise nii lühemas kui ka pikemas perspektiivis.

Eelnevalt antud definitsiooni põhjal on indiviidi võime teada, kuidas mõlemat emotsiooni tuvastada See, et ta elab sellisena, nagu teised näitavad, on õige kohanemise oluline tegur psühholoogiline. Emotsionaalse intelligentsuse kõrget taset on seostatud suurema emotsionaalse heaolutunde, väiksema stressiga, positiivsem meeleolu, kõrgem enesehinnang, vähem depressiooni, suurem optimism ja suurem rahulolu eluga üldine.

Vastupidi, mõistetakse, et piiratud emotsionaalse intelligentsuse korral oleks inimene seda teinud madal kontroll negatiivsete emotsioonide üle, mis on otseselt seotud stressi ja depressiooni ilmingutega. On täheldatud, et patsientidel, kellel on diagnoositud depressioon, on teiste emotsioonide äratundmisel puudujääk.

• Teid võivad huvitada: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

Depressiooni ja alandlikkuse suhe

Kui mõistetakse emotsionaalse intelligentsuse laia mõiste ja meeleolu seost, on võimalik anda teed depressiooni ja alandlikkuse vahelise seose paremale mõistmisele.

Traditsiooniliselt on psühholoogias heaolu mõistmisel keskendutud sellele, kuidas inimesed oma elu positiivselt tajuvad ja kogevad. Arvestati, et kui inimene sooritab positiivseid enesehinnanguid ja tal on hea kraad motivatsiooni eluraskustega silmitsi seistes võiks teemat pidada õnnelikuks ja psühholoogiliselt kohandatud.

Siiski, kuigi on tõsi, et ulatuslikud uuringud, mis on seda käsitlenud, on näidanud, et millel on hea Enesekujutus, isegi kui see on illusioon, on midagi, mis võib heaolu suurendada, see ei ole kõigi arvamus maailm. Seda on näinud mitmed teadlased kõrge motivatsioon ja liiga positiivne suhtumine iseendasse võivad viidata potentsiaalsele kahjule nii nende inimestevahelisele kohanemisele kui ka nende individuaalsele heaolule.

Seega on mitmed uuringud näidanud, et need inimesed, kes suhtuvad endast tagasihoidlikumalt ja tagasihoidlikumalt, tunnevad end paremini. See aspekt on viimastel aastakümnetel pälvinud psühholoogide tähelepanu ja seda on tehtud ettepanek käsitleda nii kultuurilisi kui ka põlvkondadevahelisi erinevusi arvesse võttes.

Alandlikkust on seostatud oma vaimse tervise parem reguleerimine, vähem negatiivset mõju, suurem enesetõhusus, austus ja lahkus teiste inimestega, mis väljenduvad nii heades inimestevahelistes suhetes kui ka paremas koostöös rühmaülesannetes.

Vaatamata sellele, nagu praktiliselt kõigele psühholoogias, on vaja täpselt määratleda, mida psühholoogide maailmas alandlikkuse all mõeldakse. Tavaliselt üritab käitumisteadus seda mõistet defineerida muidugi käitumise terminites. Alandlikkusega võiksime mõista tõsiasja, et teadvustama oma piiranguid sotsiaalsetes olukordades, mis viitab sellele, et inimese enda omadused ja võimed polegi nii halvad.

Cheni jt rühm. (2009) püüdsid välja selgitada, millised on alandlikkuse komponendid, jõudes järeldusele, et need on järgmised kolm:

• ennast devalveerida
• kiita teisi
• Märkamatult

Nende kolme siin välja pakutud komponendiga võib aru saada, et alandlikkus seisneb, täpsemalt öeldes, sees ei omista enda tugevustele liiga suurt tähtsust, väärtustades teiste võimeid enda omadest kõrgemalt ja püüdes jääda sotsiaalsetes olukordades märkamatuks, ilma silma paistmata.

Alandlik inimene keskendub rohkem teistele kui iseendale, mitte kadedusele või soovile olla nagu teised. Valige isereguleeruv käitumine, rõhutades teiste tähtsust ja tundmata ahastust teatud omaduste puudumise tõttu. Sel viisil, kadestamata ja teadmata, kuidas näha teistes parimat, inimene tunneb end hästi, naudib kõrget heaolu.

Samuti tuleb märkida, et alandlik inimene, kuna ta tavaliselt ei kadesta teisi, ei tee riskantseid otsuseid, et toita oma ego ega üritada teistest eristuda. Näiteks psühhopatoloogiliste häiretega seotud anorektiliste inimestega, kellel on tavaliselt väga perfektsionistid, tunnevad nad suurt sotsiaalset survet, mis sunnib neid püüdma saavutada ilu võimatuid kaanoneid praegune. See väljendub kõigis söömishäiretega seotud probleemides.

Alandlikkus on kaitsefaktor depressiooni avaldumise vastu, arvestades, et inimene tunneb end juba praegu mugavalt, püüdmata rahuldada teiste nägemust selle kohta, mida nad neilt ootavad või mida neilt sotsiaalsel tasandil oodatakse. Teades, et nad ei ole täiuslikud ega saagi olema, ei kavatse alandlik inimene saavutada võimatut ja seetõttu ei tunne ta pettumust.

Kultuurilised erinevused

Vaatamata kõigele, mida eelmises osas käsitleti, võib seda öelda riikide vahel on leitud erinevusi mis võib teatud määral lõhkuda seda, et alandlikkus on kaitsefaktor psühholoogiliste probleemide, eriti depressiooni ja ärevuse vastu.

Mõned seda probleemi käsitlenud uuringud on leidnud, et alandlikkus on negatiivses korrelatsioonis subjektiivse õnnega. Olgu öeldud, et seda on näha lääneriikide noorukite proovides ning arvestades, et puberteet on suurte muutuste aeg, silma paista ja luua sõpruskond, on loogiline arvata, et need, kes püüavad jääda märkamatuks, tunnevad end teistest eraldatuna, marginaliseerumisena ja depressioon.

Teisest küljest jah Aasia kultuurides on nähtud, et alandlikkus on vaimse tervise kaitsetegur. Sellistes riikides nagu Hiina, Jaapan ja Korea, mis on palju kollektivistlikumad ühiskonnad kui Euroopa või Põhja-Ameerikas peetakse alandlikkust suhtluses sotsiaalselt soovitavaks ja põhieesmärgiks koos ülejäänutega. Tagasihoidlik on inimene, kes on sotsiaalsel tasandil hakkama saanud.

Seetõttu on neid kultuurilisi erinevusi arvestades ootuspärane, et täiskasvanud Aasia riikidest, kellel on tagasihoidlikud näojooned, naudivad juba rohkem heaolu. Ühelt poolt ja seoses varem kommenteerituga, sest nad ei muretse silma paistmise või parimaks olemise pärast ning teisalt seetõttu, et nad naudivad sotsiaalsel tasandil kõrgelt hinnatud omadust.

Bibliograafilised viited:

• Fernández-Berrocal, P., Alcaide, R. ja Extremera, N. (2006) Emotsionaalse intelligentsuse roll noorukite ärevuses ja depressioonis. Individual Differences Research, 4(1). 16-27.
• Zheng, C. ja Wu, Y. (2019) Kõige tagasihoidlikum sa oled, kõige õnnelikum sa oled: emotsionaalse intelligentsuse ja enesehinnangu vahendavad rollid. Journal of Happiness Studies. DOI: 10.1007/s10902-019-00144-4
• Downey, L. A. et al. (2008). Emotsionaalse intelligentsuse ja depressiooni seos kliinilises proovis. The European Journal of Psychiatry, 22(2). 93-98.