Kolm peamist ärevuse teooriat

Ärevus on keeruline nähtus, millel on psühholoogilised ja füsioloogilised komponendid. See on seotud negatiivsete sündmuste visualiseerimisega tulevikus. Näiteks ärevil katsealune, kes hakkab malemängu mängima, kaotab enne esimese nupu liigutamist.

Ärevuse teooriad on erinevad, kuid nad kõik nõustuvad, et inimesed, kes seda esitavad, tunnevad end mingil moel ohustatuna igapäevaste ja kahjutute olukordade tõttu.

Praegused teadmised ärevuse teooriate kohta täienevad pidevalt. Need edusammud on suuresti tingitud paljudest seni tehtud uuringutest ja eriti nendest, mis on veel avatud. Enamik uuringuid on mõeldud tõhusate ravimeetodite testimiseks ja loomiseks.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

ärevuse teooriad

Vaatame mõningaid ärevuse teooriaid. Suures osas on need panused keskendunud infotöötluse ja emotsiooni vaheline seos.

Hoolimata asjaolust, et on postuleeritud mitmesuguseid ärevuse teooriaid, on kolm põhisuunda:

• Piltide ja mõjude bioinformatiivne töötlemine, Carl Lange.
• Boweri assotsiatiivse võrgu kontseptsioon.
• Becki skeemi kontseptsioon.

Need kolm ärevuse teooriat põhinevad veendumusel, et ärevushäiretega seotud kognitiivsed struktuurid on olemas. Analüüsime selle omadusi.

1. Emotsioon ja pilt: bioinformatsiooniline töötlemine

Bioinformatsiooni teooria jaoks ei ole teabe salvestamise viis oluline, vaid salvestatud teabe liigid ja sellise teabe aktiveerimise tulemused. See eeldab, et kogu inimmõistuse poolt töödeldud informatsioon on ajju abstraktselt ja samal ajal kodeeritud.

Täpsemalt toob bioinformatsiooni teooria välja, et mõtte alus põhineb loogilistel suhetel, mida saaks väljendada propositsiooniloogika formulatsioonide kaudu. Propositsioonid on rühmitatud psüühilistesse võrgustikesse, võrgustikud moodustavad emotsiooni assotsiatiivse struktuuri või assotsiatiivse mälu, mis moodustab omamoodi "afektiivse programmi". Foobiate psühholoogilises ravis üldiselt emotsionaalne mälu aktiveerub, verbaalse meetodi kaudu.

2. Assotsiatiivse võrgu kontseptsioon (Bower)

Emotsioonid on mälus esindatud ühikute või sõlmede kujul, assotsiatiivse võrgu (semantilise võrgu) kujul. Sõlmed on seotud muud tüüpi teabega: asjakohased olukorrad emotsiooni soodustamiseks, vistseraalsed reaktsioonid, mälestused meeldivatest või ebameeldivatest sündmustest jne.

Emotsionaalse sõlme aktiveerimine hõlbustab juurdepääsu meeleolule vastavale materjalile (meeleolu kongruentsi hüpotees).

Pealtõpitud materjal jääb kõige paremini meelde, kui selle õppimise tingimused vastavad. algselt ja tingimused, mille korral seda meeles pidada (mäletamisseisundi hüpotees) tuju tõsta).

Eelarvamused toimivad töötlemise erinevatel tasanditel: tähelepanu, tõlgendus ja mälu. Eksperimentaalsed andmed näitavad, et depressioon on peamiselt seotud väljatöötamise, mitte mälu eelarvamustega.

• Seotud artikkel: "Kuidas mõjutavad emotsioonid meie mälestusi? Gordon Boweri teooria"

3. Skeemi kontseptsioon (Beck)

Boweril ja Beckil on ühine see, et nad mõlemad usuvad, et ärevushäirega patsientidel peab olema düsfunktsionaalne kognitiivne struktuur, mis viib nad tekitada teatud eelarvamusi teabe töötlemise kõigis aspektides. Nad arendasid oma teooriat rohkem depressioonile kui ärevusele mõeldes.

Seega on Becki jaoks halvasti adaptiivne kognitiivne skeem, mis säilitab kõrge ärevuse, kui seda kasutatakse reaalsuse analüüsimiseks ja tõlgendamiseks. Kuid põhjuseid, miks levimus teatud viisil säilib, ei ole piisavalt selgitatud.

Selle psühholoogilise muutusega seotud ravimeetodid

Mõned kõige tõhusamad ärevushäirete ravimeetodid

1. kognitiivne ümberstruktureerimine

Kognitiivne ümberstruktureerimine on kognitiiv-käitumuslike teraapiate üldine strateegia. Omab eesmärki muuta subjekti tõlgendamisviisi ja subjektiivset hinnangutdialoogi ja maieutika kaudu.

• Teid võivad huvitada: "Kognitiivne ümberstruktureerimine: milline on see terapeutiline strateegia?"

2. näitusetehnikad

Kui murelik subjekt kardab avalikku esinemist, võib ta tunni vahele jätta, et vältida kaasõpilaste ees ettekannet pidamast. Nende tehnikate eesmärk on, et terapeudi korduva ja kontrollitud kokkupuute kaudu subjekt omandab järk-järgult kontrolli ärevuse üle, kuni see kaob.

3. Süstemaatiline desensibiliseerimine.

Selle asemel, et koheselt silmitsi seista kardetava olukorra või objektiga, algab ravi ja eksponeerimine tähega a olukord, mis on terapeudi kontrollitavas keskkonnas vaid veidi ähvardav, et liikuda samm-sammult edasi eesmärk.

peaks minema teraapiasse

Teraapiasse minek on alati parim viis ärevusest üle saamiseks või selle kontrolli all hoidmiseks. Teadus näitab, et psühhoteraapia on parim võimalus patsiendi abistamiseks; see annab teile lõõgastustehnikaid ja aitab teil näha olukordi tervislikust vaatenurgast.

Bibliograafilised viited:

• Nuss, P (2015). "Ärevushäired ja GABA neurotransmissioon: modulatsiooni häire". Neuropsychiater Dis Treat 11: 165-75.
• Rapsi R. m. Heimberg R.G. (1997). "Ärevuse kognitiiv-käitumuslik mudel sotsiaalses foobias". Käitumise uurimine ja teraapia. 35 (8): 741–56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "Normaalsest hirmust patoloogilise ärevuseni". Psühholoogiline ülevaade. 105 (2): 325–50.