40 küsimust partneri psühholoogilise väärkohtlemise tuvastamiseks

Kahjuks ei ole paarisuhted alati terved ja väärkohtlemine on nähtus, mis mõnel esineb mürgised suhted. Artiklis "Psühholoogilise vägivallatseja profiil: 21 ühist tunnust” Oleme juba sisestanud väärkohtleva inimese psühholoogilise profiili. Aga… Kuidas me saame teada, et oleme psühholoogilise väärkohtlemise ohvrid?

• Teid võivad huvitada: "Loosime välja 5 eksemplari raamatut "Psühholoogiliselt rääkimine"!"

Küsimused, mida saate teada, kui kannatate partneri psühholoogilise väärkohtlemise all

Altpoolt leiate nimekirja Küsimused, mis aitavad teil teada saada, kas olete seda tüüpi psühholoogilise väärkohtlemise ohver. Lisaks võimaldavad need teil mõtiskleda oma suhte aluste üle ja ehk aitavad teil mõista, et miski ei tööta õigesti.

1. Kas ta ütleb sulle, kuidas sa pead riietuma? Kui sa lähed viisil, mis talle ei meeldi, kas ta saab sinu peale selle pärast vihaseks ja otsustab riideid vahetada? Kas on riideid, mida sa enam ei kanna, sest tead, et neile ei meeldi, et sa niimoodi lähed ja sul on sellega probleeme?

Kuritarvitajad on kontrollivad ja autoritaarsed. Nende ebakindlus muudab nad mürgiselt armukadedaks.

2. Kui teete midagi oma partneri heaks, kas ta tänab teid või paneb teid tundma, et see on teie kohustus?

Manipuleerimine esineb sageli psühholoogilise väärkohtlemise korral, nagu näete artiklist "6 Manipulatiivset strateegiat, mida kuritarvitajad kasutavad”.

3. Kas olulisi otsuseid tehakse teie arvamust arvestamata?

Manipulaatorid on autoritaarsed inimesed, kes arvavad, et neil on kõiges alati õigus.

4. Kas sa kontrollid oma kulutatud raha? Kas sa pead oma partnerilt raha küsima? Kas küsite luba midagi ostes, kas endale või majja?

Lisaks riietuse kontrollimisele peab ta arvet ka kulude ja rahaasjade üle.

5. Kas peate talle oma ajakavadest teatama?

Inimene, kes on manipuleeriv, juhib oma partneri elu. See ei lase sul olla vaba.

6. Kas te pisendate oma isiklikke või tööalaseid saavutusi?

Ta ei saa sulle öelda, kui palju sa väärt oled, sest Ta on huvitatud sellest, et sa tunneksid end ebakindlalt või ebakindlalt ja madala enesehinnanguga.

• Seotud artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane"

7. Kas korraldate oma vaba aega? Kas tunned, et vabal ajal pead temalt küsima, millesse oma aega investeerida?

Kontrolli oma riietumisviisi, kulutusi ja ka oma aega.

8. Kui teil on probleem, kas te vähendate seda kommentaaridega nagu: see pole midagi, kas kurdate pahede üle jne?

Vägivallatseja ei tunne sinu vastu armastust, kuigi mõnikord maskeerib ta end nii, et jääd tema väärkohtlemise konksusse.

9. Kas see paneb sind oma võimetes kahtlema?

Kui olete ebakindel, on teil lihtsam nende võrkudesse sattuda.

10. Arvestage kordi, kui teete asju, mis teile ei meeldi või millega te ei nõustu, et tüli vältida

On tavaline, et vägivallatseja viskab sulle asju näkku oma suhtumise õigustamiseks.

• Teid võivad huvitada: "Gaslighting: kõige peenem emotsionaalne väärkohtlemine"

11. Kas see tekitab sinus tunde, et sa ei teaks, kuidas edasi minna, kui sa poleks tema kõrval?

Kui te ei näe end olevat võimeline kannatusi maha jätma, siis te seda ei tee ja jääte nende väärkohtlemise ohvriks.

12. Kas teie partner ütleb teile, et ta lõpetab teie löömise, kui hakkate õigesti käituma?

On tavaline, et vaatamata sellele, et sa pole süüdi, süüdistab ta sind alusetult oma suhtumises.

13. Kas ta saab vihaseks, kui veedate oma sõprade või perega rohkem aega, kui ta vajalikuks peab?

Üks viise ennast isoleerida on panevad end halvasti tundma oma pere ja sõpradega suhtlemisel.

14. Kui olete avalikus kohas, kas te kardate öelda, mida arvate, juhuks kui see teie partneriga tagajärgi toob?

Vägivallatseja püüab panna sind tundma end süüdi isegi selle eest, et käitud õigesti.

15. Kas olete lõpetanud oma suhteprobleemidest oma keskkonnale rääkimise, sest teate, et kui nad sellest teada saaksid, oleksid nad vihased?

Lõpuks muutub suhe mürgiseks. Usaldus on täielikult kadunud.

16. Kas teie partner jälgib teie tegevust ega usu teie vastuseid?

Usalduse puudumine muutub ka usaldamatuseks.

17. Kas kontrollite oma mobiiltelefoni ja suhtlusvõrgustikke?

Sotsiaalsed võrgustikud on osa meie igapäevasest elust. Seetõttu püüab kuritarvitaja neid iga hinna eest kontrolli all hoida.

18. Kas tunnete end ebamugavalt, kui keegi vastassoo esindaja teile otsa vaatab, juhuks kui teie partner märkab ja võib järjekordse tüli tekitada?

haige armukadedus nad on osa mürgise suhte igapäevaelust.

19. Kas teie partner kritiseerib või häbistab teid teiste inimeste ees?

Ta ei austa sind ega pahanda sind teiste ees austamata.

20. Kas teie partner on armukade ja käitub, näiteks süüdistab teid afäärides?

Usaldamatus on seda tüüpi suhetes väga kõrge ja võivad olla ka põhjendamatud süüdistused truudusetuses.

21. Kas kasutate oma eesmärkide saavutamiseks sageli emotsionaalset väljapressimist?

Emotsionaalne väljapressimine on vägivallatsejate poolt laialdaselt kasutatav relv. Saate seda kontrollida artiklist "Emotsionaalne väljapressimine: paaris manipuleerimise võimas vorm”.

22. Kas ta kohtleb sind nii, nagu oleks ta su isa/ema, mitte su partneri?

Teie suhe ei ole austusel põhinev armastussuhe.

23. Kas tunnete end oma partneriga seksuaalsuhetes sunnitud või sunnitud?

on selline domineerimist, mida see teie üle kasutab, et tunnete kohustust talle meeldida.

24. Kas sa tunned, et sa ei saa olla sina ise, kui oled oma partneriga?

Kardate nende reaktsiooni ja seetõttu muutub teie käitumine.

25. Kas kardate avaldada arvamust, mis erineb teie partneri omast?

Manipuleerivad inimesed on autoritaarsed ja seetõttu on nende arvamus ainus, mis loeb.

26. Kas tunnete, et isegi ilma temata, kui soovite olla sina ise, arvate, et äkki see häirib teda ja lõpetate nende asjade tegemise, mida tahtsite?

Tema mõju teile on nii suur, et isegi ilma kohalolekuta kardate teda.

27. Kas see tuletab sulle tuhat korda meelde tehtud vigu?

Ta käitub nii, et panna sind tundma end alaväärsena ja et teie enesehinnang kannatab.

28. Kas tunnete end haigeks jäädes süüdi?

Isegi kui sa oled haige, ei saa sa olla sina ise.

29. Kas olete oma partneri käitumise tõttu lõpetanud oma pere või sõpradega kohtumise?

Ta on püüdnud teid perekonnast eraldada ja see on tal õnnestunud.

30. Kas vaatate oma tegevust, kartes, et teie partner vihastab või tunneb end halvasti?

Partneri hirm on selline, et käitud just nii, nagu tema tahab.

31. Kas viis, kuidas ta teie poole pöördub, on muutunud ja muutunud hädavajalikuks?

Algul võib vägivallatseja tunduda kena inimesena, kuid aja jooksul toob ta välja oma tõelise isiksuse. Isiksuse peente aspektide kohta lisateabe saamiseks võite rohkem teada saada mõnest selle raamatuvaliku teosest: "31 parimat psühholoogiaraamatut, millest ei saa mööda vaadata".

32. Kas tunnete hirmu?

Kui tunnete oma partneri ees hirmu, peate sellele reageerima. Otsige abi lähedastelt inimestelt ja spetsialistidelt.

33. Kui on olnud vaidlusi, annate enamasti alla, kuigi teil on õigus, sest võite olla päevi ilma teiega rääkimata ja vaakumit tegemata?

Kontrolli oma käitumist täielikult, ja te ei suuda enam olla enesekindel.

34. Kas ta süüdistab teie sõpru teie vaidluste algatamises ja tõukab teid neist eemale?

Püüdes oma sõpru võõrandada, süüdistab ta neid teie vaidlustes.

35. Kas tunnete oma partneri läheduses olles ärevust või närvilisust?

Hirm ja ärevus avalduvad siis, kui pead olema oma partneri lähedal.

36. Kas sa käid kohtades ja teed tegevusi, mida sa ei taha, et ta ei ärrituks?

Lõpetad olemast sina ise, sest kardad seda.

37. Kas kardate, kuidas talle mõnda asja rääkida, sest teate, et tema reaktsioon võib olla ebaproportsionaalne?

Sa mitte ainult ei lähe kohtadesse, kuhu sa ei taha, vaid ka ei ütle, mida arvad, kartes nende reaktsiooni.

38. Kas tunnete, et vajate tema heakskiitu kõiges, mida teete või mille peale isegi mõtlete?

Sa ei ole vaba inimene, sest sõltud temast igati. Sa ei saa isegi vabalt mõelda.

39. Kui tal on probleem väljaspool paari valdkonda, kas ta paneb sind tundma end selle eest vastutavana?

paneb sind end süüdi tundma isegi olukordades, millel pole teie suhtega mingit pistmist.

40. Kas märkate, et kui sama teo teeb teine ​​inimene, hindavad nad seda positiivsemalt kui siis, kui seda teete teie ise?

Ta kohtleb sind teisiti kui teisi ja teiste inimestega võib see olla väga erinev.