Healoomuline valu: mis see on ja milleks see on ette nähtud

Mis juhtuks, kui teile öeldaks, et enda tekitatud valu võib tegelikult olla tõhus toimetulekumehhanism negatiivsete või ebameeldivate emotsioonide vähendamiseks? Kõlab natuke imelikult, kas pole? Noh, nii viitab hiljutine uurija Ashley Doukase ja tema kolleegide uuring (2019), mis avaldati ajakirjas. Emotsioon.

Selles artiklis näeme üksikasjalikult, millest see uurimus koosnes, millised olid selle tulemused ja järeldused ning mida ta rääkis healoomuline valu (sellist tüüpi valu selgitame) eelmine katse.

• Seotud artikkel: "Notsitseptorid (valu retseptorid): määratlus ja tüübid"

Mis on healoomuline valu?

Ajakirjas avaldati uus uuring aastast 2019 Emotsioon ja režissöör Ashely Doukas, viitab sellele Seda tüüpi valu on seotud meie emotsioonide reguleerimisega.

Seega, selle uuringu kohaselt koosneb healoomuline valu teatud tüüpi füüsilisest valust, mis võib aidata meil vähendada stressi ja muid psühholoogilisi sümptomeid. Seetõttu oleks see emotsioonide reguleerimise strateegia.

Aga mida me mõtleme healoomulisest valust rääkides (selle uuringu kohaselt alati)? Me viitame osale psühholoogilistest nähtustest

mittesuitsidaalne enesevigastuslik käitumine (NSSI inglise keeles). Sellise käitumisega käituvad tavaliselt inimesed, kellel on teatud tüüpi psüühikahäire (näiteks anoreksia, depressioon... Kuid vastavalt sellele uuringus, mis räägib healoomulisest valust, arendab seda käitumist ka osa elanikkonnast, kes ei kannata ühegi häire all vaimne.

Nende käitumiste põhjus? Alati on arvatud, et need inimesed (need, kellel on teatud tüüpi psüühikahäired) panevad need teod toime sellepärast, et tahavad tüüpi valu, mis ei lase neil tunda emotsionaalset valu, mida nad kannatavad, mistõttu nad põhjustavad seda valu, mis liigitatakse valuks healoomuline.

Kuid uuringud, millest me räägime, viitavad sellele, et peale selle põhjuse peitub järgmine: reguleerida äärmuslikke emotsionaalseid seisundeid. Seda väidet toetab uuringu autor Ashley Doukas.

Seega, nagu selles uuringus on täheldatud, oleks osa tervest elanikkonnast (kontrollrühm), kes kasutaks seda healoomulist valu teatud negatiivsete emotsioonide vastu võitlemiseks. See healoomuline valu ei ole alati enda põhjustatud ja võib hõlmata ka külma-, kuuma- või kahjutu survetunnet (nagu katses kasutatud). Täpsemalt teatas see rühm negatiivsete emotsioonide vähenemisest pärast valuliku stiimuli saamist.

Millest eksperiment koosnes?

Uuringus rääkisime teile, et püüdsime selgitada healoomulise valu põhjust Teadlased toimisid järgmiselt: nad eksponeerisid 60 osalejat piltidele häiriv ja Nad pakkusid neile negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks kahte tüüpi kognitiivseid strateegiaid ja kahte füüsilist strateegiat. toodetud nimetatud piltidega.

Osalejatele öeldi, et nad saavad seda negatiivset emotsiooni vähendada erinevatel viisidel:

• Mõeldes teistsugusele pildile.
• Pildi tähenduse muutmine oma mõtetes.
• Valuliku šoki isejuhtimine.
• Iseadev valutu elektristimulatsioon.

Tulemused

Healoomulise valu uuringu tulemused olid järgmised: 67,5% osalejatest valis vähemalt korra valuliku šoki ise manustamise.

Toimus 16 katset ja nendes valisid osalejad valuliku šoki 0 kuni 13 korda (keskmiselt 2 korda osaleja kohta). Samad osalejad hindasid valuliku stimulatsiooni strateegiat teistega võrdselt tõhusaks, et reguleerida stressi, mida nad ebameeldivate piltide vaatamisel tundsid.

• Teid võib huvitada: "Krooniline valu: mis see on ja kuidas seda ravitakse psühholoogiast"

Järeldused

Uuringu autor Ashley Doukas loodab nende tulemuste põhjal, et seda tüüpi ennastkahjustava käitumisega inimesed destigmatiseeritakse, kuna Healoomuline valu oleks tema sõnul veel üks viis negatiivsete emotsioonide reguleerimiseks. Sellest vaatenurgast on tõsi, et esineb ennastkahjustavaid käitumisviise, mis on endale väga kahjulikud, kuid Siis on ka teisi, grupi teostatud, mis peidavad enda taga "head kavatsust", ja see on iseregulatsioon.

See uuring võib meile tunduda pisut veider: kes saab öelda, et enesevigastamine on hea? Kuid me ei tohiks jääda pealiskaudse osa juurde; Doukas viitab oma uurimistööga sellele, et loomulikult esineb väga negatiivseid ennastkahjustavaid käitumisviise, kuid et on teisi, mis poleks nii hull, sest tegelikult ei tekita valu, et ennast kahjustada, aga reguleerida ebameeldivat sisemist seisundit, kui enda toimetulekumehhanismi.

Doukas soovitab oma uurimuses mõelda sellele, millal inimesed saavad intensiivset massaaži, mis “haigutab”, kuid on samas meeldiv, või millal paneme tacodele kuuma kastet. Sellistes olukordades tekitame endale "healoomulist valu".

Muud uuringud

Enne mainitud uuringut viidi läbi järgmine protseduur: katses osalejad istusid 10 minutit üksi tühjas ruumis.

Neile anti käsk mitte magada, lugeda ega mobiiltelefoni kasutada. Kuid neile lubati üks asi: ise manustada soovitud sagedusega valulikku või valutut elektrilist stimulatsiooni.

Mis selles katses juhtus? Tulemused näitasid, kuidas 60% osalejatest otsustas valulikku elektrilist stiimulit vähemalt korra ise manustada. Mitu korda stimulatsiooni manustati? See arv jäi vahemikku 0–69, keskmiselt 13, mis on palju.

See tähendab, et nad eelistasid tunda valu kui igavleda. Nagu eelmises katses, toimis healoomuline valu antud juhul eneseregulatsioonistrateegiana negatiivsete emotsioonide, näiteks igavuse vähendamiseks.

Tervislik valu?

Selgitatud uurimistöö tulemusena võime endalt küsida (nagu Doukas tegi)Kus on piirid "tervisliku" valu ja "ebatervisliku" valu vahel??

Tema sõnul mitte niivõrd valus endas, kuivõrd valu tekitamise mehhanismis; Lõika saamine ei ole sama, mis näiteks krampi saamine. Seega võib-olla leitakse piir selles, kuidas valu tekitatakse.

Selle tähtsus ennastkahjustava käitumise korral

Ashley Doukas rõhutab, et healoomuline valu on osa mittekliinilistest populatsioonidest, ja sel põhjusel ei peatu see väärilise tähtsuse omistamist mõne vaimse patoloogiaga patsientide ennastkahjustavale käitumisele, sest need on väga tõsised juhtumid. Kuid ta eristab seda; Need ei ole samad toimingud ega ole sama eesmärgiga.

Doukas sihib oma uurimistöö ja tulevase uurimistöö kaudu, mille uurimisobjektiks on healoomulise valu korral saab ravivõimalusi laiendada käitumishäiretega inimestele ennast kahjustav Eesmärk on, et nad saaksid kasutada "tervislikumaid" mehhanisme ja näiteks naha põletamise või lõikamise asemel saaksid nad kasutada mõnda tüüpi mittekahjulikku elektrilist stimulatsiooni.

Doukas räägib, et need ravivõimalused oleksid võimalikud TENS (elektrilised stimulatsiooniseadmed), seadmed, mida sageli kasutatakse füsioteraapias. Autor julgustab kaotama häbimärgiseid ja avama meeli, eriti tervise ja vaimse tervise spetsialiste.

Bibliograafilised viited:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. ja Siegle, G. J. (2019). Valutab nii hästi: valu kui emotsioonide reguleerimise strateegia. Emotsioon. Eelnev veebiväljaanne.