Kuidas aidata videomängusõltuvusega inimest?

Kas kallim on sattunud videomängudest sõltuvusse ja sa ei tea, kuidas teda aidata? Kas teid kurvastab, kui näete, kuidas ta jätab kasutamata võimalused ja isoleerib end maailmast? Esimene asi, mida pead teadma, on see, et tema üle kohut mõistmine ja ikka ja jälle käskimine lõpetada see ei aita tal sõltuvusest üle saada.

Videomängud on üks põgenemisteeest, mida kasutatakse peamiselt noorukieas, et põgeneda emotsioonide ja pettumuste eest, mis tulenevad selles etapis kogetud muutustest.

Veelgi tõsisem on see põgenemistee eripära, et see on põhiline, see tähendab, et isegi Täiskasvanueas videomängusõltuvusega inimesed kasutavad neid kanaleid uuesti stressi ajal ja raskus. Seda teades on oluline mõista, et seda käitumuslikku sõltuvust ei kõrvaldata noorukil mängimise keelamine.

Peamine on mõista probleemi, mis seda põhjustab, millised on selle tagajärjed ja kuidas aidata inimesel probleemi tõsidust teadvustada. võtta vastutus ja alustada rehabilitatsiooniprotsessi, sest me peame seda mõistma Inimene peab olema valmis probleemi kallal töötama, vastasel juhul on protsess rohkem keeruline.

Mis põhjustab videomängusõltuvust?

Nagu hasartmängud, videomängud on loodud selle sõltuvust tekitava efekti tekitamiseksSee tähendab, et inimene tahab alati rohkem tagasi tulla. Nii lihtne see ongi. Võib nimetada ka muid sõltuvust tekitavaid põhjuseid:

• Nad toodavad dopamiini, kuni mäng kestab
• Need aitavad põgeneda keerulisest reaalsusest (pereprobleemid, teismeliste kompleksid jne).
• Need panevad sind tundma turvaliselt ja kontrolli all
• Kohene rahuldus

Videomängudest sõltuvuses oleva inimese käitumine võib olla väga sarnane ainesõltuvusega. Võib täheldada selliseid sümptomeid nagu:

• Mängimise lõpetamise kontrolli puudumine
• Mõju üksikisiku isiklikele suhetele
• Eitavad mängimisele kulutatud liigset aega
• Huvi kadumine igapäevaste tegevuste vastu, mis ei hõlma videomänge
• Frustratsioon ja ärrituvus, kui te ei saa videomängude mängimiseks aega veeta

Videomängusõltuvuse tagajärjed

Eriti Videomängud tekitavad isolatsiooni ning mõjutavad füüsilist ja vaimset tervist nii lühemas kui ka pikemas perspektiivis.. Mõned füüsilised tagajärjed, mis võivad tekkida, on järgmised:

• Unehäired
• Liigast ekraaniajast tingitud migreen
• Karpaalkanali sündroom, mis tuleneb juhtnuppude või arvutihiire pikaajalisest kasutamisest
• Söömishäired, mis on tingitud paaritutel tundidel söömisest või toidukordade vahelejätmisest, et pühendada aega mängimisele

Vaimse tervise osas võivad videomängud jätta sõltuvuses olevatele inimestele pideva stressi, ärevuse ja isegi depressiooni. Videomängudesõltuvus seab lisaks teie tervise kahjustamisele ohtu ka inimelu olulisi aspekte, nagu perekondlikud, sotsiaalsed, töö- ja/või akadeemilised probleemid.

Kuidas aidata hasartmängusõltuvusega inimest?

Mõned kõige olulisemad juhised, mida meeles pidada, on järgmised.

• tunnistab, et sõltuvust põdev inimene ei näe videomänge probleemina, sest teatud viisil paneb need end hästi tundma
• Proovige mõista põhjust või tunnet, mis paneb teid mängu jääma, ja otsige alternatiivseid tegevusi, mis tekitavad sarnaseid aistinguid.
• Vältige konflikte ja seadke esikohale empaatia
• Olge kannatlik, taastusravi võtab aega
• Teenige nende usaldus ja motiveerige neid laskma spetsialistidel end aidata.

Kui soovite aidata videomängusõltuvusega lähedast, pidage meeles, et üks parimaid viise selleks on professionaalse abi reklaamimine.. Liiga sageli tunnevad inimesed, et nende sõltuvus on kontrolli all. Nad võivad arvata, et võivad peatuda millal iganes tahavad. Kuid tegelikkuses vajavad nad taastumiseks ilmselt professionaalset abi.

See, kuidas te kallimat toetate, sõltub ka teie suhtest temaga. Kuigi peaksite alati järgima hea suhtlemise reegleid, saate pakkuda erinevat tüüpi tuge, kui sõltuvust põdev inimene on teie laps, teie partner või sõber.

Vaimse tervise spetsialistiga töötamine võib aidata teil kindlaks teha parimad viisid, kuidas aidata sõltuvusega inimesel oma käitumist muuta. Selle protsessi käigus on oluline tugevdada suhteid selle inimesega. Nii näeb ta sind kui liitlast, kes hoolib ja tahab talle parimat, mitte kui inimest, kes tahab teda lihtsalt mängudest eemale hoida.

Lisaks vaimse tervise spetsialistiga töötamisele saavad videomängudest sõltuvad inimesed kasu tugirühmadest. Need rühmad võimaldavad neil suhelda teistega, kes mõistavad, mida nad läbi elavad, ja jagada taastumisstrateegiaid.

Järeldused

Tõendid näitavad, et teraapia on parim videomängusõltuvuse ravi. Kognitiivset käitumisteraapiat ja motiveerivat intervjueerimist on uuritud seisundi ravimeetoditena. Seda tüüpi teraapia keskendub sellele, et aidata teil mõista, kuidas teie mõtted, tunded ja teod üksteist mõjutavad, võimaldades teil oma käitumist muuta.

Videomängusõltuvusest taastumine võib olla keeruline nii selle seisundi all kannatajatele kui ka nende lähedastele.. Kui teie kallim on videomängudest sõltuvuses, olge järjekindel ning näidake talle armastust ja kannatlikkust. Ja ärge unustage oma emotsionaalse tervise eest hoolitseda.