Kuidas teada saada, kas olete hüpohondrik: selle häire 9 sümptomit

Tervise pärast muretsemine tuleb loomulikult ja see aitab meil säilitada tervislikke eluviise ja hoolitseda enda eest. Kuid, mõnel juhul võib see mure muutuda ülemääraseks, tekitades ärevushäireid. See on nn hüpohondria.

See on väga ebamugav häire, kuid võib jääda märkamatuks, seetõttu on oluline selle sümptomid ära tunda. Selles artiklis õpetame teile, kuidas seda teha tuvastage, kas olete hüpohondriline inimene ja liigse murega haiguste vastu.

• Seotud artikkel: "Kuidas kontrollida oma närve: 8 strateegiat ärevuse eemaldamiseks”

Mis on hüpohondria?

Hüpohondria on vaimne häire, mis põhjustab liigne mure selle pärast, et teil võib olla raske haigus või hirm, et suudan ühe sõlmida.

Hüpohondriline inimene tunneb, et vähim ebamugavustunne tema kehas võib olla selle sümptom haigus, ja teil on kiiresti kinnisidee ideest, et teil on raske haigus või surelik.

Tavaliselt pole see liigne mure õigustatud ja see võib ilmneda lihtsa tõsiasjana, et tunnete veidi ebamugavustnagu peavalu või pärast muti leidmist.

See pidev mure võib mõjutada seda kannatava inimese igapäevaelu, kuna hirm genereerib lõpuks ärevuspilte ja see võib panna inimese haigestumise kartuses teatud tegevusi või kohti vältima.

9 sümptomit, et teada saada, kas olete hüpohoonia

Kui tuvastate mõne neist sümptomitest, on kõige tõenäolisem, et olete hüpohondrik ja peate seda probleemi ravima professionaaliga.

1. Pidev mure haigestumise pärast

Nagu me mainisime, on selle peamine omadus hüpohondria on pidev ja liigne tervisemure, kartes, et nad põevad mõnda haigust või kardavad selle tekkimist.

Kui olete hüpohondrik, siis mõte, et teil on väike peavalu, ründab teid, et see võib olla tõsine või isegi surmaga lõppev haigus.

2. Otsige haiguse sümptomeid

Hüpohondrikud on igasuguste sümptomite pärast ärevil ja nad ei kõhkle selle kohta Interneti kaudu teavet otsimast. Nad kipuvad ise läbi vaatama, et kinnitada või välistada, et nad võivad põdeda mõnda haigust. Samuti tegelevad uute sümptomite avastamise ja enesediagnostika teostamisega.

Internetist selle teabe otsimine võib lisada hirmu ja muret, sest paljud kerged sümptomid võivad hõlpsasti olla osa raskest haiguspildist. Sellepärast tugevdab inimene haiguse üle nõu pidades veendumust, et tal on midagi tõsist ja tema mure veelgi süveneb.

3. Arutus

See sümptomite otsimine võib hüpohondrilises inimeses tekitada kartustja teil võib isegi tekkida psühhosomaatiliselt muid uusi sümptomeid, mis on seotud teie murega.

Sel põhjusel hoiavad nad eemal ka meditsiiniliste probleemidega seotud uudiste lugemisest või saadete vaatamisest või on haigete inimeste läheduses, kuna nende kalduvus somatiseerimisele võib neid mõjutada.

4. Negatiivsus ja katastroof

Hüpohondriaga inimesel on kalduvus negatiivsusele ja katastroofile, kujutades igal juhul ette halvimat võimalikku olukorda. Näiteks kui nad teevad haava, võivad nad lõpuks ette kujutada, et see võib nakatuda ja põhjustada surma.

5. Oma tervise kinnitus

Hüpohondrid üritavad sõprade või perega pidevalt oma tervist arutada, isegi külastades nende arstile, et neid rahustada ja kinnitada, et neil on kõik hästi ja nad ei põe ühtegi haigust. Nad püüavad rahustada ja kinnitada, et nad on tervedisegi siis, kui neil pole mingeid sümptomeid.

6. Meditsiinilisest diagnoosist ei piisa kunagi

Kuid isegi kui neile kinnitatakse, et kõik on õige ja nad ei põe ühtegi haigust, arvavad nad siiski, et neil võib midagi olla. Hüpokondritel on kalduvus arvates, et arst võib eksida või et analüüsid ei ole lõplikud, seega võivad nad vajada teist arvamust.

7. Tõeline ärevus ja sümptomid

Muretsemine ja hirm võivad põhjustada ärevust seal, kus neid esineb tegelikud sümptomid nagu kiire südamelöögisagedus, valu rinnus, pearinglus või hingeldustunne, pannes neid mõtlema, et need võivad olla tõsise haiguse tunnused.

8. Vältige teatud tegevusi või kohti

On hüpohondrikke, kes väldivad tegevusi, mida nad võivad oma tervisele ohtlikuks pidada hirm, et see võib põhjustada haigusi või vigastusi. Sama juhtub ka teatud kohtadesse minekuga, mis võivad nakatumise hirmus tunduda riskantsed.

9. Mõjutab igapäevaelu

Kui olete kõik need mured ja harjumused, olete kindlasti hüpohondriline inimene lõpuks mõjutavad negatiivselt teie elu erinevaid aspekte, näiteks töö, peresuhted või sotsiaalne elu.

Oma tervise pärast pidevalt muretsemisest tekkiv ärevus võib saada takistuseks teie igapäevaelus. Sel juhul tuleks seda käsitleda häirena ja peate selle probleemi lahendamiseks pöörduma spetsialistide poole.

• Seotud artikkel: "Seal on 10 tüüpi psühholooge ja kuidas valida parim teraapia”