Laura Gaya: "Oleme palju terviklikuma ajastu alguses"

Heaolu valdkonnale võib läheneda mitmest vaatenurgast, sest õnne ja elukvaliteeti mõjutavad igapäevaelu erinevad aspektid.

Selles mõttes pakub terviklik juhendamine lapsendamist globaalne nägemus kõigest, mis annab meile heaolu ja motivatsiooni sellele, mis meid motiveerib. Vaatame, kuidas ta seda teeb selle intervjuu kaudu Laura Gayaga.

Laura Gaya: kuidas terviklik juhendamine võib olla kasulik

Laura Gaya Gabàs on juhendamise ja juhtimise spetsialist, samuti joogaõpetaja. Selles intervjuus räägib ta meile holistilise coachingu põhimõtetest ja rakendustest.

Mis on terviklik coaching?

Holistiline coaching on terviklik lähenemine heaolule ning isiklikule ja professionaalsele kasvule, mis arvestab inimese tervikuga, võttes arvesse erinevaid valdkondi. Oma konkreetsel juhul keskendun professionaalina neljale sambale, milleks on: vaim (treeneri kaudu), keha (

jooga), hing (muusika) ja füüsiline keskkond (feng shui). Selle asemel, et keskenduda konkreetsele valdkonnale, püüan tasakaalustada üksikisiku elu erinevaid aspekte, tagades, et ühes valdkonnas ei tehta edusamme teise arvelt.

Millised on selle juhendamise vormi peamised eelised?

Tervikliku juhendamise eelised on peamiselt suurema teadlikkuse arendamine enesetäiendamine, tasakaal erinevate eluvaldkondade vahel ja heaolu paranemine üldine. Mõnikord võime läheneda teemale liiga spetsiifilisest lähenemisviisist, mis pimestab meid globaalsema põhiprobleemi suhtes. Laiahaardelisem perspektiiv võimaldab treeneril käsitleda takistusi ja väljakutseid läbivamate vahenditega, mis võimaldavad neil oma väärtustele ja ambitsioonidele kergemini läheneda.

Kas holistilist coachingut rakendatakse tavaliselt rohkem isikliku arengu või professionaalse arengu valdkonnas?

Individuaalsel tasandil saab seda rakendada nii isiklikus kui ka professionaalses sfääris. Edusammud ühes kahest valdkonnast peegelduvad paratamatult ka teises. Holistiline coaching toimib väga hästi ka ettevõtetes grupi tasemel. Meeskonnad, kellega olen töötanud, rõhutavad just seda, mis on selles terviklikumas perspektiivis huvitavat, kus nad rakendavad praktikas tööriistu, mida nad saavad seejärel ka oma isiklikus keskkonnas rakendada. Positiivne mõju avaldub tavaliselt koolitatava erinevates eluvaldkondades, hoolimata sellest, et seda käsitletakse a priori ühest valdkonnast.

Millised on kõige levinumad strateegiad, mida treenerina rakendate?

Mõned strateegiad, mida tavaliselt kasutan, on: tähelepanelikkuse ja meditatsiooni tehnikad; praktikad keha ja liikumisega ühenduse loomiseks jooga või kehatreeneri vahendite kaudu; hingamistehnikad soodustada eneseteadvust ja emotsioonide regulatsiooni; küsimused füüsilise keskkonna kohta, mis võib juhendatavat mõjutada (kontor, kus ta töötab, kodu...); harjutused muusika saatel, mis võimaldavad luua ühenduse iseenda sügavaima osaga...

Kas teie kogemuse põhjal on inimestel keeruline tervikliku coachingu teoreetilisi-praktilisi põhimõtteid omaks võtta ja neid igapäevaelus ilma coachi juhendamata rakendada?

Coachingut üldiselt iseloomustab see, et tegemist on tehnikaga, mis soodustab coachitava iseseisvust. Kui seansse peetakse vajaliku sagedusega ja juhendatav saavutab adekvaatse edusammu, on ka coachitav lõpuks isemajandav, et rakendada kõike seanssidel õpitut ega sõltu treeneri juhendamisest. tulevik. Nüüd, coachingu protsessi arendamise käigus, seisavad coacheed silmitsi erinevate isiklike väljakutsetega. Treeneri regulaarne toetus, eriti algstaadiumis, võib olla ülioluline, et aidata inimestel oma õppimist kinnistada ja jätkusuutlikke harjumusi kujundada.

Millised tervikliku juhendamise aspektid pakuvad teile isiklikul tasandil kõige rohkem rahuldust?

Mõni aasta tagasi seisin pärast ema kaotust silmitsi sügava eksistentsiaalse kriisiga. See oli väljakutseid esitav aeg, mis pani mind otsima oma elus täielikku muutust. Alustasin oma keskkonna muutmisest, rakendades Feng Shui põhimõtteid, et luua rahu täis ruum. Seejärel lõin jooga kaudu taas ühenduse oma kehaga, mis aitas mul leida tasakaalu ja rahu. Muusikast sai viis väljendada ja suunata minu sügavamaid emotsioone. Lõpuks andis juhendamine mulle tööriistad oma mõtete ja väärtushinnangute järjekorda seadmiseks, suunates mind elustiili poole, mis on palju paremini kooskõlas minu olemusega. Täna, tervikliku treenerina, tunnen sügavat rahulolu, vaadates, kuidas mu treenerid õitsevad oma elu erinevates aspektides. Aidates kellelgi avastada ja liikuda oma heaolu poole, on rahuldust pakkuv ja rikastav teekond.

Kuidas areneb teie arvates terviklik juhendamine järgmistel aastakümnetel?

Ma arvan, et me kogeme muutust sotsiaalses teadvuses, kasvades huvi terviklikkuse vastu. Me kuuleme pidevalt vaimse tervise, tervisliku toitumise ja kasulikkuse tähtsusest jooga... kõrge tootlikkus äärmuslikult kaugendab meid meie olemusest, põhjustades meile probleeme kõigega kutt. Terviklik juhendamine käsitleb seda vajadust taastada ühendus sellega, mis on endas loomulik. Usun, et teeme tehisintellekti ja uute tehnoloogiate abil jätkuvalt palju edusamme ja avastusi heaolu ja inimelu omavaheliste seoste kohta. Ma ütleks, et oleme palju terviklikuma ajastu alguses.