Verónica Valderrama: «Hüpnoosi ümbritsevad paljud müüdid»

Hüpnoos on nähtus, mis on pikka aega olnud populaarse kultuuri osa. See, et praktiliselt kõigil on ebamäärane ettekujutus sellest, mis see protsess on ja millest see koosneb, ei tähenda veel, et need uskumused vastavad tegelikkusele.

Tõde on see, et kaugel hüpnoosi suurejoonelisusest näitab see, et paljud tulevad selle kontseptsiooni peale mõeldes meelde, see on element, mille tervishoiutöötajad on aastaid kasutanud terapeutilist potentsiaali eesmärkidel, millel pole midagi pistmist meelelahutus. Selleks, et paremini mõista, millest kliiniline hüpnoos koosneb, oleme antud juhul küsitlenud selle teema eksperti kes pakub selliseid sekkumisi nii isiklikult oma teraapiakeskuses kui ka veebiseansside kaudu: psühholoog Verónica Valderrama Hernández.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist"

Intervjuu Verónica Valderrama Hernándeziga: mis on kliiniline hüpnoos?

Verónica Valderrama Hernández on psühholoog ja PsicoAlmería keskuse direktor, mis asub Almería pealinna kesklinnas. Oma karjääri jooksul on ta spetsialiseerunud kontekstuaalsete ja kognitiiv-käitumuslike ravimeetodite ning hüpnoteraapia kasutamisele. Selles intervjuus räägib ta viimase vahendi terapeutilisest potentsiaalist: kliinilisest hüpnoosist, mida kasutatakse patsientide raviks.

Mis on kliiniline hüpnoos? Kas selle kontseptsiooni ja tavalise hüpnoosi vahel on erinevust selle protsessi olemuse osas väljaspool konteksti, milles seda kasutatakse?

Esialgu peame lähtuma sellest, et kliinilist hüpnoosi peaksid alati kasutama selle tehnika väljaõppinud tervishoiutöötajad.

Hüpnoosis kui protseduuris kasutatakse rida ettepanekuid erinevatel eesmärkidel, sealhulgas meelelahutuseks. Kliinilise hüpnoosi korral on eesmärk siiski väga erinev ja asjakohane, kuna selle eesmärk on alati hõlbustada terapeutilisi muutusi. PsicoAlmería keskuses olen psühholoog ja hüpnoterapeut, kes vastutab kliiniline hüpnoos ja mul on selle praktika jaoks lisaks pikale ka vajalik ülikoolikoolitus trajektoor.

Kliiniline hüpnoos on psühholoogilises ravis tõhus vahend, mis on kombineeritav teiste tehnikatega, et saavutada positiivseid tulemusi lühema aja jooksul. Kliinilise hüpnoosi seansside ajal kasutan seda tehnikat koos teiste kognitiivsete tehnikatega käitumuslik ja kolmas põlvkond, kohanedes alati iga patsiendiga ja saavutades seeläbi väga hea tulemused.

Kas sellel on kõrvalmõjusid, mis jätavad tagajärgi? Näiteks toota püsivaid muutunud teadvuse seisundeid.

Ainsad „kõrvalmõjud”, mis ilmnevad, on need, mis on suunatud seatud eesmärkidele ja on nendega seotud, see tähendab kasulik mõju. Tehnikana pole see ohtlik, kahjuks ümbritsevad seda paljud müüdid, mis aitasid hüpoteesi näidata. Need müüdid viivad praegu inimesi, kes saaksid sellest kasu, kui nad ei liituks hirmust ja ebakindlusest.

Alati on oluline, et seda teostaksid professionaalid, sest nagu teiste psühholoogiliste tehnikate puhul on kaalul meie tervis. Kuid see ei tekita kunagi muutunud teadvuse seisundeid, mitte tehnika ajal, veel vähem püsiv.

Hüpnoosi määratluse üle käib palju vaidlusi, kuid minu ja teiste spetsialistide vaatenurgast pole see muutunud teadvuse seisund ega transs. Teadvus toimib jätkuvalt korralikult, patsient on teadlik ja suhtleb aktiivselt, kuid näeb parandasid keskendumist olulistele aspektidele, milles neid suunatakse: emotsionaalne, käitumuslik, tunnetuslik... vajalik terapeutiline muutus.

Millised on emotsionaalsete häirete tüübid, mille korral kliiniline hüpnoos on kõige tõhusam?

Kliiniline hüpnoos on ärevuse, stressi ja depressioon. Neid sümptomeid võib näidata erinevates olukordades ebaproportsionaalselt või näiteks emotsionaalsete häirete korral Üldine ärevus, posttraumaatilised stressihäired, obsessiiv-kompulsiivne häire, spetsiifilised foobiad ja depressiivsed häired teised.

Teatud ärevuse või olukorrastressi tase stressori ees on loodusnähtused; probleem ilmneb siis, kui need on inimese jaoks ülemäärased ja kohanemisvõimetud. Kliinilise hüpnoosi kaudu inimene visualiseerib ja osaleb emotsionaalselt stressoris (antud juhul kujutatakse ette), et töötada koos hüpnoterapeudiga nende sümptomite kontrollimiseks. käitumuslik (objektiivne / füüsiline) ja kognitiivne (subjektiivne, näiteks mõtted, uskumused ...), kasutades ettepanekuid ja ettepanekuid, mis hiljem toimivad tegelikest oludest.

Need muutused võivad ilmneda ka tavapärases pikaajalises psühholoogilises ravis, kuid kliinilise hüpnoosi korral kaasatus on suurem, inimene saab lahti lasta ja seda niimoodi elada intensiivselt ja kindlalt, et ta keskkonnas viibib kontrollitud.

Depressiooni puhul töötab see negatiivsete mõtete põhjal, mis inimesel on, oma negatiivsele nägemusele endast, maailmast ja tulevikust (Becki tunnetuslik kolmkõla). Teatud ettepanekud ja juhendatud ettekujutused viiakse läbi iga juhtumi jaoks kohandatud, sealhulgas harjutused, kus minevikku taaselustada, et seda tõhusamalt kontseptualiseerida. (kognitiivne restruktureerimine) kui ka muid lõplikke motivatsiooniharjutusi, näiteks prognoose positiivsesse tulevikku, mille saate saavutada järgides juhiseid ja eesmärke. teraapia.

Kuidas kasutatakse hüpnoosi sõltuvusjuhtumite korral?

Sõltuvusjuhtumite jaoks oleme välja töötanud väga täielikud juhised sõltuvuse tüübi järgi (narkootikumid, alkohol, tubakas, patoloogilised hasartmängud, sõltuvus tehnoloogiast, soost jne). Need juhised on kohandatud inimesele ja tema oludele, kuna kõigi jaoks ei tohiks kunagi kehtestada ühte ja sama stsenaariumi, iga juhtum ja inimene on erinevad.

Mis on meie kliinilise hüpnoosi seanssidel sõltuvuste osas ühist, töötab hüpnootiliste ettepanekute ja post-ettepanekute kallal, mis on seotud impulsid, füüsilised ettepanekud, mis aitavad neid suurema nõrkuse ja retsidiivide ennetamise hetkedel (käitumisvõtted), samuti kognitiivsed ettepanekud, mis hõlbustavad muutusi terapeutiline. Viimaste hulgas leiame vastumeelsuse tundeid, mida pole varem kogetud, tähelepanu suunamine muudele meeldivatele tegevustele ja nende säilitatud harjumuspäraste mõtete muutumisele Sõltuvus.

Juhtudel, kui motivatsioon muutumiseks on madal või nad ei võta endale sõltuvust, kasutame topeltprojektiivseid ettepanekuid, millega inimene elab koos võimalik tulevik, kus sõltuvus ja selle pikaajalised negatiivsed tagajärjed ei peatu, kogedes teiste sümptomite hulgas ängi, üksindust ja meeleheide. Hiljem elage motivatsiooni ja ravist kinnipidamise suurendamiseks positiivset tulevikku, mille soovite saavutada.

PsicoAlmerías oleme välja töötanud täieliku sõltuvusravi programmi, mis kasutab lisaks kliinilisele hüpnoosile ka rohkem tehnikaid; siiski saavutame paremad tulemused, sealhulgas kliiniline hüpnoos, kui ilma selleta.

Kas sellest, mida olete oma psühhoteraapia kogemuste põhjal näinud, kas keegi saab kliinilise hüpnoosi mõjudest kasu?

Inimeste protsent, kes saavad kliinilisest hüpnoosist kasu, on väga kõrge. Kuid ja arusaadavatel põhjustel on kognitiivse häirega inimesi, kellele seda tehnikat ei tehta olla elujõuline, näiteks raske vaimse alaarengu, Alzheimeri tõve, psühhootiliste häiretega inimeste juhtumid jne.

Üldiselt peab inimene kliinilisest hüpnoosist kasu saamiseks lahti laskma, ole valmis elama selle kogemuse järgi ja olema sugestiivne (enamik inimesi on sugestiivsed).

Minu kliinilise hüpnoosi seansid on vahemikus kaks tundi kuni kaks ja pool tundi. Esimesel, kõige pikemal seansil on esimene osa, kus arutame inimese eesmärke ja motiive, Teatan kliinilisest hüpnoosist kui tehnikast, puhastasin patsiendi kahtlused ja lammutasin müüdid, suutsin seega kõrvaldada ebakindlus.

Seejärel sooritan soovituslikkuse testi erinevate harjutustega (emotsionaalsed, füüsilised, kognitiivne jne), kontrollides inimese sugestiivsuse taset ja millised ettepanekud on tõhusamad teie puhul. Järgmisena viin läbi kliinilise hüpnoosi seansi koos sissejuhatuse ja süvenemisprotsessidega kuni jõuda optimaalsele tasemele, kus töötada ja milles inimene on kogu aeg aktiivne ja suhtlemisaldis. Lõpuks töötatakse lõpukonsultatsiooniga, mille käigus inimene räägib oma kogemustest ja kogeb selle eeliseid.

Kas hüpnoos võib avaldada püsivat kasulikku mõju patsientide enesehinnangule?

Jah, enesehinnang, nagu ka enesemõistmine, on tugevalt seotud mõtetega meie enda kohta. Madal enesehinnang on seotud negatiivsete mõtetega, mis põhjustavad indiviidi enesekindlust või suutlikkust eesmärke või eesmärke saavutada. Kliinilises hüpnoosis töötame nende mõtetega, millest enamik on irratsionaalsed, ja kognitiivsete eelarvamustega, mida inimene kasutab.

Lisaks nende mõtete muutmisega töötamisele õpetatakse inimesele ka tööriistu ja oskusi toimetulek, mida kasutate nii praeguses kui ka kogu ülejäänud elus, saavutame sel viisil muutused püsiv.