Põlvkondadeülene trauma: kas see on päritud vanematelt lastele?

Kui mõtleme laste hariduse ja hooldamise peale, siis tundub, et seisame silmitsi enneolematu väljakutsega, mis võib jääda meie järeltulijateks kogu eluks. See, kas laps saab lapsepõlves head hoolt ja ravi, võib paljuski määrata, millise suuna tema areng ja kasv võtab.

Mis saab aga siis, kui ta mitte ainult ei saa head ravi, vaid kogeb ja kannab endas erinevaid emotsionaalseid traumasid?

See on põlvkondade trauma, mida jagatakse põlvest põlve. Kuid põlvkondade trauma ei pea tekkima imiku- ja lapsepõlves. Traumaatiline episood võib juhtuda igal ajal teie elus, kuid olenevalt vormidest ja Hooliv käitumine, lisaks isiklikule ja oma tööle, võib kanduda edasi ka tulevastele põlvedele või Ei.

Põlvkondadeülene trauma on tõsine ja uudishimulik teema võrdselt. See selgitab suures osas, miks paljudel juhtudel võivad halva käitumise või käitumisega inimesed seda oma perekeskkonna põhjal õppida. Selles artiklis käsitleme seda nähtust, püüdes mõista selle psühhobioloogilisi seletusi.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Mis on põlvkondadeülene trauma?

Enne kui keskenduda sellele, kuidas põlvkondadeülene trauma kandub vanavanemate, vanemate ja laste vahel, on oluline kehtestada selle mõiste selge määratlus. Põlvkondlik trauma viitab sisuliselt traumaatilise kogemuse ülekandmine ühelt põlvkonnalt teisele, ületades nii ajalisi ja isegi ruumilisi tõkkeid. See nähtus läheb kaugemale lihtsast narratiivist või pereprobleemist; See on juurdunud psühholoogia ja geneetika juurtesse.

Mõned selle traumaatilise tüpoloogia käegakatsutavad näited on mõjutatud ajaloolistest ja perekondlikest sündmustest, mis tekitavad traumat, nagu näiteks ümberasumine. sunniviisiline, perevägivald, vägivallaepisoodid, ootamatud surmad ja muud episoodid, mis jätavad psüühikasse sügavad armid kollektiivne. Põlvkondade trauma olemus ei piirdu ainult vanematelt lastele edasi antud verbaalsete narratiividega. Põlvkondade trauma on võimeline tungima ka liikmete bioloogilistesse ja psühholoogilistesse struktuuridesse perekond, tekitades põlvkondade jooksul traumadest tulenevaid konkreetseid arusaamu ja vastuseid tulevik.

Põlvkondade trauma keerukus seisneb geneetiliste ja keskkonnategurite kokkupuutes. Traumaatilised kogemused võivad perekonda jätta epigeneetilisi jälgi, muutes geeniekspressiooni ja potentsiaalselt mõjutades vaimne tervis ja tulevaste põlvkondade füüsika. See seos geneetilise ja kogemusliku vahel tekitab põnevaid küsimusi selle kohta, kuidas meie esivanemate kogemused on võimelised kujundama meie endi tegelikkust ja viisi, kuidas seda teha me tajume.

• Teid võib huvitada: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Kuidas edastatakse põlvkondadeülene trauma?

Põlvkondade trauma edasikandumine hõlmab keerulist koostoimet erinevate bioloogiliste ja psühholoogiliste mehhanismide vahel, nagu me juba kommenteerisime. Esiteks mängib olulist rolli geneetiline pärand. Hiljutised uuringud viitavad teatud geneetiliste markerite olemasolule ja mõjule, mis võivad olla muutunud traumaatilised kogemused, mis mõjutavad stressi reguleerimise ja reaktsioonide jaoks oluliste geenide ekspressiooni emotsionaalne.

Lisaks on epigeneetika kaudu välja töötatud erinevaid lähenemisviise. Epigeneetika uurib geenide aktiivsuse muutusi, kui DNA järjestuses muutusi ei toimu, ja on muutunud trauma edasikandumise viiside mõistmise oluliseks valdkonnaks põlvkondadevaheline. On täheldatud, et stress ja sellega seotud traumad võivad jälgi muuta epigeneetika, mõjutades seega geenide aktiveerimise või deaktiveerimise viisi tulevased põlvkonnad.

Sellegipoolest Trauma ülekandumine ei piirdu ainult geneetilise pärandiga. Sama määravat rolli mängivad perekeskkonnas õpitud käitumismustrid. Lapsed ei võta endasse mitte ainult oma vanemate geneetilisi tunnuseid, vaid ka nende emotsionaalseid reaktsioone ja toimetulekustrateegiaid. Kui vanemad on kogenud lahendamata traumat, ilmnevad need mustrid tõenäoliselt nende lastekasvatuses, luues tsükli, mida saab põlistada üle põlvkondade.

Seetõttu toimib perekondlik keskkond trauma edasikandumiseks soodsa pinnasena.. Perekonna dünaamika, vanemate suhtlemine ja emotsionaalse toe tase mängivad olulist rolli traumaatiliste kogemuste töötlemisel ja edastamisel. Kui kogeme traumat ja ei lahenda seda, on selle jõud võimeline seda mõjutama kuidas meie DNA järjestatakse ja see mõjutab tulevaste põlvkondade haridust ja arengut.

• Seotud artikkel: "12 näidet psühholoogilisest vägivallast (selgitatud)"

Kui kaua kestab transgeneratiivne trauma?

Põlvkondadevahelise trauma kestus on põhiküsimus selle pikaajaliste mõjude mõistmisel erinevatele põlvkondadele. Selle nähtuse uurimine viitab sellele, et selle mõju ulatub kaugemale ühest põlvkonnast, jättes emotsionaalsed armid, mis püsivad aastakümneid, isegi sajandeid. Kõige eesrindlikumad uuringud osutavad põlvkondadeülese trauma säilimisele seitsme põlvkonna jooksul juhtudel, kui traumaatiliste sündmuste jaoks ei otsita lahendust ja sulgemist..

Erinevad uuringud näitavad aga, kui oluline on arvestada mitmekesisuse ja erinevate avaldumisvormidega perede vahel ja iga põlvkonna vahel samas perekonnas. Mõned pered võivad leida viise, kuidas traumadega toime tulla ja neist üle saada lihtsamal viisil, samas kui teistes võivad jääda valusad jäljed, mis mõjutavad vaimset tervist. Siin tulevad mängu ka iga pere sotsiaalsed, majanduslikud, isiklikud ja emotsionaalsed ressursid. Oluline on säilitada kaasav ja ristlõikeline nägemus, mõistes näiteks, et need pered, kellel on suurem Majandusvarad saavad peredega võrreldes kergemini kasutada psühholoogilist ravi vaesunud.

Selle mõju vaimsele tervisele

Põlvkondadeülene trauma jätab vaimsele tervisele sügava jälje, põimides kokku keeruka efektide võrgu, mis avaldub mitmel viisil. Emotsionaalsed tagajärjed võivad ulatuda ärevus- ja depressioonihäiretest düsfunktsionaalsete käitumismustriteni. Järjestikused põlvkonnad võivad kanda psühholoogilist koormust, mis mõjutab nende enesehinnangut, inimestevahelisi suhteid ja stressiga toimetulekut.

Ärevus ja depressioon on sagedased kaaslased inimestel, keda mõjutab põlvkondadevaheline trauma. Ebakindlus, mille juured on teie esivanemate traumaatilised kogemused, võib viia püsiva tundetundeni ebakindlus, mis mõjutab nende inimeste võimet luua tugevaid suhteid ja kogeda nendega elu täius.

Düsfunktsionaalsed käitumismustrid võivad ilmneda ka trauma ilminguna. Positiivsete eeskujude puudumine lapsepõlves koos ülekantud emotsionaalse koormusega võib kaasa aidata destruktiivsete mustrite kordumisele täiskasvanuelus.

Siiski on ülioluline rõhutada, et selle nähtuse teadvustamine ja mõistmine võib olla esimene samm tervenemise suunas. Teraapia ja psühholoogiline tugi võivad mängida olulist rolli põlvkondadevahelise trauma tagajärgede tuvastamisel ja nendega tegelemisel.

Tsükli katkestamine: põlvkondade trauma ületamine

Hoolimata põlvkondade trauma mõju sügavusest on lootust tsükkel katkestada ja paranemist soodustada. Trauma päritolu teadvustamine ja mõistmine on selle protsessi jaoks olulised.

Võttes arvesse eelmises osas kommenteeritut, on iga pere erinev ja kogeb seda traumat vastavalt oma olukorrale, ressurssidele ja toimetulekuvõimalustele. Siiski võime sellest traumaatilisest tsüklist ülesaamisel välja tuua mõned ühised tegurid:

1. Psühholoogiline teraapia

Psühholoogiline teraapia, eriti kognitiivne käitumuslik teraapia ja pereteraapia, on osutunud tõhusaks emotsionaalsete tagajärgede ja pärilike käitumismustrite lahendamisel. Teraapia on kasulik, et tulla toime kõigi nende probleemidega, millest me ei ole täielikult teadlikud või millega me ei näe end olevat võimelised silmitsi seisma., nagu võib juhtuda sügavalt juurdunud põlvkondliku trauma puhul.

2. Haridus, teadlikkus ja suhtlemine

Haridus ja peredevaheline dialoog mängivad samuti otsustavat rolli. Ruumi avamine kogemuste jagamiseks ja emotsioonide väljendamiseks võib olla esimene samm põlvkondade vältel püsinud emotsionaalsete barjääride lammutamisel. See võib aidata leida ühiseid sidemeid erinevate pereliikmete vahel ja soodustada vastastikust tuge.

3. Sotsiaalne toetus

Põhielemendid on ka kogukondade tugevus ja sotsiaalne toetus. Tugivõrgustike loomine pereväliste liikmete ja rühmadega Samuti võib see pakkuda keskkonda, kus põlvkondade traumadest mõjutatud inimesed tunnevad end toetatuna ja mõistetuna.

4. Ületamine ja vastupidavus

Ületamise ja vastupidavuse narratiiv on läbivaks jooneks nende lugudes, kes on suutnud traumaringi katkestada. Düsfunktsionaalsete mõtlemis- ja käitumismustrite tuvastamine ja muutmine on järkjärguline protsess, kuid hädavajalik tulevaste põlvkondade vabastamiseks mineviku ahelatest.

Järeldused

Põlvkondade traumade keerukas võrgus oleme uurinud selle määratlust, ülekandemehhanisme ja selle püsivat mõju vaimsele tervisele. Kuigi traumad võivad kesta põlvkondi, pakuvad teadlikkus, toetus ja teraapia võimalusi tsükli katkestamiseks. Inimese vastupidavus paistab silma, kui me püüame mõista, tervendada ja luua teed tuleviku poole, kus mineviku haavad paranevad.