Miks võivad opositsioonid hõlbustada depressiooni põdemist?

Kandideerimisvooru avamisel on võimalik, et pakutavale tööle pürgivad kandidaadid tunnevad end suuremal või vähemal määral närviliselt. Nad võisid kogeda kõike alates kergest rahutusest ja ärevusest kuni tõelise emotsionaalse orkaanini. Selles emotsioonide vahemikus, millega on seotud ka mõtted, füüsilised aistingud ja käitumine, on inimesi, kellel on iseloomulikud sümptomid. depressioon.

Vastased võivad tunda oma energiataseme olulist langust, kaotada huvi teiste vastu tegevused, mida nad tavaliselt pidasid meeldivaks – või tundsid end isegi motiveerimatuna selle fakti pärast vastu —; Täpselt nii nagu neil võivad tekkida ka huku- ja süümõtted seoses iseenda ja oma tööolukorraga. Selles artiklis me arendame tegurid, mis põhjustavad vastuseisuga toimetuleku depressiivsete sümptomite ilmnemist.

• Seotud artikkel: "11 olulist õppimismeetodit, et rohkem teada saada"

Miks on opositsioonid teie emotsioonidele tiksuvad viitsütikuga pommid?

Kõigepealt on vaja selgeks teha, millest opositsioon koosneb, et liikuda selle võimaliku seose poole depressiooniga. Vastulause on valikuprotsess, mis seisneb mitme eksami või testi läbiviimises eesmärgiga hinnata pakutavale ametikohale kandideerijate pädevusi.

Üldiselt on tavaliselt üks või mitu vaba ametikohta, millele kandidaadid pürgivad. Taotlejad peavad täitma kandideerimise eeltingimused. Protsessi lõpus kaalutakse läbiviidud testides saadud punkte et teha kindlaks, milline kandidaat(id) on ettevõttesisesele ametikohale kõige sobivamad organisatsioon. Seda tüüpi menetlusi kasutatakse laialdaselt avaliku halduse valdkonnas, kuid seda saab kasutada ka suurettevõtetes.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalsed häired: tüübid, sümptomid, põhjused ja ravi"

Opositsioonis esinemise kogemus

Nagu alguses märkisime, võib opositsioonis osalemine olla äärmiselt stressirohke protsess. Selle põhjuseks on asjaolu, et teatud ajahetkel teatud ülesandeid täites hindab tavaliselt üks või mitu inimest. Siin võib märkida paar probleemi. Ühest küljest eeldatakse, et komisjoni või hindaja hinnangut kogetakse ähvardava kogemusena. Teisest küljest võetakse testid sisse antud hetk. See tähendab, et Need ei peegelda läbipaistvalt indiviidi võimeid, kuna nende jõudlust mõjutavad mitmesugused muutujad, näiteks hetkemeeleolu..

Lisaks on üksikisiku probleemide lahendamine ja kriitiline arutluskäik aspekte, mis, kuigi rohkem või vähemal määral saab neid hinnata opositsioonikontekstis, neid saab näha ainult kontekstis rakendatuna päris. Testid ei suuda lõplikult tabada inimese võimeid ja see võib tekitada kandidaatides abituse tunde, suurendades nende stressi ja ärevust. Kuid praktilisemal põhjusel määrab nende testide tulemuslikkus, kas te saavutate positsiooni või mitte.

Seda konteksti silmas pidades on enam kui mõistetav, et kandidaadid kogevad emotsionaalseid seisundeid ebameeldiv ja ebamugav, pitseeritud ärevuse, hirmu või keerulisemate emotsioonidega, nagu frustratsioon ja lootusetus Igal kandidaadil on pagas, seljakott, täis varasemat õppimist, isiklikke lugusid, narratiive need, kes loevad maailma, kes määravad, mida nad endale ütlevad ja oma käitumist selle tähtsa sündmusega silmitsi seistes elusid. Sel põhjusel inimesed, kes on varem tööle kandideerides tagasi lükatud, tõenäoliselt seda teevad sagedased mõtted nagu "Ma ei saa sellega hakkama" või "Ma pole selleks piisavalt ette valmistatud." postitus". On asjakohane märkida, et Need tõekspidamised võivad olla täiesti väljas nende tegelike võimete või opositsiooni ettevalmistamisse investeeritud aja järgi..

Lisaks ei jää need "negatiivsed" mõtted ja emotsioonid tavaliselt abstraktsioonidesse. Nad kipuvad käivitama konkreetseid käitumisviise, mis võivad olla inimesele veelgi kahjulikumad kui see, mida ta tunneb. Näiteks võib inimene tunda end ülekoormatuna ebakindlusest, mis on põhjustatud vastuseisu lõpptulemuse teadmatusest. See emotsionaalne reaktsioon on ootuspärane ja normaalne, kuna uuele töökohale kandideerides pannakse kaalule teie elu väärtuslikud aspektid.

Mõned neist võivad olla teie isiklikud projektid või peregrupi rahaline toetus. Nende intensiivsete emotsioonide ja mõtete vaigistamiseks võiks aga lühendada ettevalmistusele pühendatavat aega – „kokkuvõttes tee, mida tahad”. tehke, ma ei saa kunagi sellisele positsioonile" - või ma võiksin isegi loobuda opositsioonis kandideerimisest -, sest "ma pole veel piisavalt valmis see"-.

Lühiajaliselt võib see vältimisstrateegia olla väga tõhus, kuna inimene hakkab tundma teatud rahu või rahu, teades, et tegelikult sa seda kohta ei saa ja sa ei saa midagi teha seda saavutada. Opositsiooni otsest ja ebakindlat ohtu enam ei ole. Suurim probleem on see, Pikemas perspektiivis on inimene loobunud sellest projektist, mida ta alguses nii väga tahtis.. Olukorra lõplik tasakaal ei ole lihtsalt töövõimaluse kaotamine, vaid suurte kannatuste summa. lisa, mida varem polnud, nimelt rohkem frustratsiooni mitteilmumise pärast, rohkem kurbust ja rohkem negatiivseid mõtteid enda kohta sama.

Opositsioon võib leevendada depressiooni sümptomeid

Kõik see (mõtted, emotsioonid ja käitumine) võib aidata inimesel lõpetada tegevus, mis talle varem meeldis; et tunnete end energiavaeselt, viibite terve päeva voodis, teie söögiisu ja unegraafikud on muutunud ning teil on muid depressiooniga ühilduvaid sümptomeid. Suhteliselt lühikese aja jooksul, mille jooksul konkurss või muu valikuprotsess kestab, on raske, inimesel õnnestub häire all kannatamiseks täita vajalikud diagnostilised kriteeriumid depressant. Vastuseis võib aga olla üks tegureid, mis vallandab selle psühhopatoloogia mõned kõige iseloomulikumad sümptomid.

Psühhoterapeudiga konsulteerimine on suurepärane alternatiiv vastandumiste tõhusamaks lahendamiseks.. See sõltub lähenemisviisist, mille kaudu professionaal sellele probleemile läheneb, ja võib seada eesmärgiks need küsimused kahtluse alla seada. uskumused, mis patsiendil enda kohta on ja mis takistavad tal kohanemishoiakut omaks võtmast või teisest küljest võiks ta püüda edendada opositsiooni ettevalmistamine isegi nende valusate mõtete ja emotsioonide juuresolekul, töötades oma isiklike väärtuste kallal konsultant. Olenemata lähenemisviisist võib psühhoteraapia muuta inimese aspekte, millel on depressiooniga ühilduvad sümptomid.

@proessional (2074876)

Et juhtida emotsioone oma vastuseisuga. sisse Optimaalne tase Saame teid aidata spetsiaalsel viisil.