Likvideerige jalgade veenilaiendid: 7 tõhusat kodust ravimit

Veenilaiendid on väga levinud probleem ja see on paljudel naistel väga levinud, mis on tervislik, aga ka esteetiline probleem, eriti kui suvi läheneb ja jalad paljastame.

Kuid on olemas viise, kuidas neid ravida ja nende sümptomeid leevendada, samuti vältida nende teket. Me selgitame, kuidas kõrvaldage jalgade veenilaiendid 7 loodusliku ja tõhusa abinõuga.

• Seotud artikkel: "Kuidas eemaldada tselluliiti jalgadelt ja tuharatelt”

Miks tekivad jalgadele veenilaiendid

Veenilaiendid on põhimõtteliselt veenipõletik, muutes need naha all nähtavaks. Need ilmuvad tavaliselt jalgade nahal, kuid võivad esineda ka teistes kehaosades.

Veenilaiendid ilmnevad siis, kui veenides on ülerõhk, põhjustades palju vere kogunemist ja nende laienemist. See esineb kõige pindmistes veenides, nii et need juhtuvad nahal olema väga märgatavad, mille tulemuseks on paljude naiste jaoks inetu probleem.

See vere kogunemine toimub siis, kui veresoonte seinad on nõrgad, ja see võib olla ka pärilik. Aga ka on tavaline põhjus, kui neile veenidele avaldatakse suurt survet

, eriti jalgade oma, nagu see võib olla pikka aega seistes või samas asendis veetes.

• Seotud artikkel: "Venitusarmide (valged ja punased) eemaldamine”

7 abinõu jalgade veenilaiendite kõrvaldamiseks

On veenilaiendite efektiivne eemaldamine kirurgiliste operatsioonide või laserravi abil. Kuid need on kallid protseduurid ja võivad nahale liiga karmid olla.

Allpool toodud veenilaiendite kõrvaldamiseks kasutatavad abinõud on kõik loomulikud ja neid saab hõlpsasti kodus teha aitab parandada vereringet ja tugevdada veresooni.

1. Jalgade massaažid

Jalgade massaaži teostamine on tõhus viis veenilaiendite kõrvaldamiseks, kuna aitab vereringet aktiveerida ja parandada, vältides vere kogunemist selle piirkonna anumatesse.

Massaaži tuleks eelistatult teha kergelt kõrgendatud jalgadega, et veri saaks hõlpsamalt südame suunas ringelda, ja tuleks teha sujuvalt alt üles. Massaaži hõlbustamiseks võite kasutada määrdeõlisid. Püüdke mitte punnis veenidele suruda ja tehke seda ettevaatlikult.

2. Kehaline aktiivsus

Teine tõhus viis veenilaiendite kõrvaldamiseks jalgades on sportimine või aktiivse eluviisi säilitamine. Liikumine või liikumine hoiab kardiovaskulaarse aktiivsuse aktiivsena, soodustades vereringet ja takistades veenilaiendite tekkimist, eriti jalgades.

Vältige pikka aega seismist ega samas asendis istumist liikumata. Kui peate oma töökohal seisma pikka aega või samas asendis, proovige aeg-ajalt püsti tõusta ja jalgsi sirutada.

Üks harjutustest, mis veenilaiendite kõrvaldamisel kõige paremini toimib, on ujumine, kuna see parandab jalgade vereringet.

• Seotud artikkel: "GAP-harjutused: töödelge tuharalihaseid, kõhulihaseid ja jalgu 9 sammuga”

3. Põletikuvastane dieet

Toit on alati meie tervise ja heaolu võti, kuid sel juhul võib see olla kasulik lisada meie dieeti põletikuvastaseid toitekuni. On rida toite, mis võimaldavad meil parandada vereringet ja võidelda veenilaiendite vastu, kuna need sisaldavad rikkalikult vitamiine, mis tugevdavad veresooni ja on põletikuvastased.

Need on eriti kasulikud veenilaiendite korral vitamiinide B6, B12 ja C rikas toit. Näitena võib tuua sinised kalad või õli-, näiteks tuunikala ja lõhe; rohelised lehtköögiviljad või brokoli; punased puuviljad nagu kirsid ja marjad; kuivatatud puuviljad, näiteks kreeka pähklid; vürtsid nagu kurkum ja ingver; küüslaugu- või päevalilleseemned.

4. Kompressioonsokid

Kompressioonsukad on üks levinumaid meetodeid jalgade veenilaiendite kõrvaldamiseks. Õrn, kuid pidev surve, mida nad jalgadele avaldavad vähendab veeni turset ja pakub suuremat tuge veresoonte seintele. Samuti võimaldab see ventiilidel oma tööd paremini teha, hõlbustades vere paremat ringlust.

5. Savi

Savi kokkutõmbavad omadused aitavad parandada vereringet ja leevendada põletikku, mida veenilaiendid võivad põhjustada. Sellest komponendist kasu saamiseks võite seda kasutada veenilaienditega jalgade maski või kattena.

Pasta loomiseks segage konteineris lihtsalt punast või rohelist savi loodusliku mineraalveega. Kui pasta on moodustunud, peaksite seda tegema kandke seda jalgadele või veenilaiendite poolt mõjutatud piirkondadele. Võite selle pooleks tunniks sisse jätta või ööseks jätta. Selle eemaldamiseks peate loputama sooja või kuuma veega ja ala hästi kuivama.

6. Apple vinager

Õunaäädika eeliseid on palju nii tervise kui ka ilu eest hoolitsemisel. See osutub väga tõhusaks ka veenilaiendite kõrvaldamisel. Selle kokkutõmbavad omadused aitavad vähendada veenipõletikku ja parandada anuma seinte elastsust.

Selle kasutamiseks peate lihtsalt lahjendama õunasiidri äädikat samas koguses vees, kastma pesulapi segusse ja kandma veenilaienditele.

Samuti on kasulik võtta kaks supilusikatäit klaasi vees lahjendatud õunaäädikat selle detoksifitseeriv toime aitab veresooni puhtana hoida ja vereringet, vältides seega veenilaiendeid põhjustavat vere kogunemist.

• Seotud artikkel: "Õunaäädikas: selle uue trendi eelised”

7. Eeterlikud õlid

Veenilaiendite vastu võitlemisel on kasulikke eeterlikke õlisid mitut tüüpi. Eriti tõhusalt vähendavad põletikku rosmariini-, kummeli- või lavendliõlid.

Saate neid kasutada vältida veenilaiendeid või leevendada turseid jalgade masseerimisega nende õlide seguga koos tavapärase massaažiõliga. Võite ka kompressi või pesulapi kasta sooja vette ja lisada paar tilka erinevaid õlisid, et seda kohe kanda veenilaiendite poolt kõige enam mõjutatud piirkondadele.