Kaneel: 10 tervislikku omadust ja kasu

Kaneel on magus ja maitsev vürts gastronoomias laialdaselt kasutatav igasuguste roogade, magustoitude ja leotiste maitsestamiseks. Kuid kas teadsite, et sellel on ka mitmeid eeliseid meie kehale ja tervisele?

Selles artiklis me kogume 10 kaneeli omadust ja eelist, nii et teil on soovitatav lisada see oma retseptidesse ja saate kasutada selle eeliseid oma heaolu jaoks.

• Seotud artikkel: "5 toitu, mis annavad sooja, kuid ei tee paksuks”

10 kaneeli omadust ja eelist

Kaneeli on sajandeid kasutatud tänu looduslikele ravimitele igasuguste haiguste korral kehale kasulikud omadused. Me ütleme teile kõik selle eelised tervisele:

1. Antioksüdant

Kaneel on üks populaarsemaid ravimvürtse koos rohkem kaitsvate antioksüdantidega, nagu polüfenoolid, fenoolhape ja flavonoidid, mis aitavad aeglustada vananemist, ennetada rakukahjustusi ja võidelda vabade radikaalidega. See muudab kaneeli toiduks, mis aitab ära hoida degeneratiivseid haigusi, vähi teket või muid haigusi.

2. Põletikuvastane

Veel üks kaneeli eelised on selle põletikuvastased omadused

, mis aitavad vähendada põletikust põhjustatud valu nagu lihasvalu, menstruatsioonivalud ja leevendab allergiliste protsesside sümptomeid. Need hoiavad ära ka degeneratiivsete haiguste, südameprobleemide ja mõne põletikuga seotud vähi riski.

3. Antibiootikum

Kaneelil on ka looduslik antibiootikum ja viirusevastane toime, mis aitavad kaitsta keha haiguste ja nakkuste eest. Kaneeli eeterlikud õlid on selles osas eriti tõhusad, tugevdades immuunsust ning aidates võidelda infektsioonide ja viirustega. Samuti on see väga kasulik külmetuse ja gripi raviks.

4. Parandab aju funktsioone

Tänu võimsate antioksüdantide olemasolule aktiveerib kaneel ajus neuroprotektiivseid valke, mis vältida kognitiivsete funktsioonide kahjustamist ja nõrgenemist. Nii hoiab see ära selliste haiguste nagu Parkinsoni või Alzheimeri tõbi, aga ka teiste vananemisega seotud neurodegeneratiivsete haiguste tekke.

5. Aitab ennetada vähki

Kaneel kaitseb rakukahjustuste eest, mis võivad põhjustada mutatsioone ja arendada vähki, tänu oma antioksüdantsetele omadustele. See vürts sisaldab selliseid ühendeid nagu kaneelaldehüüd, mis pärsivad kasvajate kasvu ja arengut ning soodustavad vähirakkude elimineerimist.

6. Parandab vereringet ja kaitseb südant

Kaneeli teine ​​eelis on seotud südame tervisega. Kaneel vähendab kõrget vererõhku, alandab halva kolesterooli ja triglütseriidide taset, parandab vereringet ja aitab kaasa kardiovaskulaarse koe taastumisele. Seda kõike aitab ära hoida südame-veresoonkonna haiguste riski või on seotud südameprobleemidega.

7. See aitab võidelda diabeedi vastu

Kaneel blokeerib alaniinideks nimetatud ensüümid, mis võimaldavad glükoosi imendumist verre. Sel viisil väheneb suhkru sisenemine verre, mis muudab selle väga kasulik diabeetikutele, eriti tüüp 2. Samuti soosib see hormooni insuliini tundlikkust, mis võimaldab teil tasakaalustada veresuhkru taset.

8. Hea seedimisele

Kaneel soosib seedesüsteemi nõuetekohast toimimist. See soosib gaaside eemaldamist ja sobib hästi selliste probleemide raviks nagu kõhulahtisus või iiveldus. Lisaks aitab selle antibakteriaalne toime ära hoida bakterite teket, mis võivad põhjustada sooleprobleeme.

9. Afrodisiaakum

Vereringet ja verevarustust parandades stimuleerib kaneel vereringet ja suurendab verevoolu suguelunditesse, soodustades a suurenenud erutus ja tundlikkus intiimsetes piirkondades. See on ka toit, mis stimuleerib meeli väga meeldival viisil.

• Seotud artikkel: "9 afrodisiaakumi toitu, et äratada rohkem kui meeli”

10. Nahale kasulik

Teine kaneeli eelis, mida võime oma nahal tunda, sest tänu antibiootilistele omadustele, mis aitavad infektsioonidega võidelda, on see sobib suurepäraselt selliste probleemide raviks nagu nahaärritused, akne, punetus või allergiad. Seetõttu kasutatakse kaneeli koostisosana paljudes kodustes ravimites nahaprobleemide raviks, näiteks näomaskid või kreemid.

Kõrvalmõjud

Hoolimata asjaolust, et see on kasulik toit ja ilma negatiivsete kõrvalmõjudeta, soovitatakse mõnel erijuhul selle tarbimist vältida, kuna selle omadused võivad mõnda protsessi või töötlust häirida.

Alustuseks ja nagu kõigi toiduainete puhul, on parem mitte kuritarvitada selle tarbimist, eriti juhul, kui seda kasutatakse toidulisandi või eeterliku õli kujul. Samuti soovitatakse seda mitte võtta antibiootikumide võtmise korral, kuna see võib muuta nende toimet.

Igal juhul raseduse ajal on soovitatav vältida selle tarbimist, kuna vereringet stimuleerides võib see kahjustada rasedust ja ka imetamise ajal, kuna see võib põhjustada allergiat.

Samuti on parem vältida selle tarbimist või seda vähendada haavandite või muude sooleprobleemide korral tõsine, kuna kaneel võib põhjustada maoärritusi. Sama juhtub südamehaiguste korral, kuna see kiirendab südame löögisagedust.

• See võib teile huvi pakkuda: "Ingveri 8 kasu teie tervisele ja heaolule"