Klorofüll: mis see on, selle 6 eelist ja millised toidud seda sisaldavad

Klorofüll on taimestiku jaoks hädavajalik aine, kuna just pigment annab taimedele rohelise värvi. Kuid selgub, et klorofüll pole vajalik mitte ainult taimedele, vaid ka see on meie kehale väga kasulik.

Rohkem kui bioloogiatund klorofülli ja fotosünteesi protsessi kohta, soovime, et avastaksite kõik klorofülli eelised ja kuidas see võib aidata teil keha hapnikuga varustada muuhulgas.

• Seotud artikkel: "Spirulina: mis see on ja selle supertoidu 10 eelist”

Mis on klorofüll

On neid, kes seda ütlevad klorofüll on taimede veri, sest just see roheline pigment ei anna taimedele mitte ainult rohelist värvi, vaid vastutab ka valguse muutmise elutähtsaks energiaks. See tähendab, et see muudab selle oma toitaineteks protsessis, mida tunneme fotosünteesina ja mis on taimedele ja köögiviljadele hädavajalik.

Sõna klorofüll tähendab 'rohelist lehte', kuna see pärineb kreeka keelest chlorós 'roheline' ja phyllon 'leht'. Seda leidub kõigis nendes taimedes, mis sisaldavad rakkudes plastiide, seega ka selle sarnasus meie verega.

Selle molekulaarne struktuur on väga sarnane meie omaga, selle erinevusega, et veres on hemoglobiini keskne komponent raud ja klorofüllis magneesium.

Klorofülli eelised meie kehale

Klorofülli eelised pole mitte ainult taimedele, vaid ka meile seda tarbides, eriti selle sarnasuse tõttu meie verega. Allpool on loend koos klorofülli eelised meie organismilevõi.

1. Hapnikuga ja parandab verd

Tänu meie vere ja klorofülli sarnasusele, kui me seda tarbime aitab meil verd hapnikuga varustada ja suurendada meie punaste vereliblede kvaliteeti ja kogust. Vere seisundi parandamisega parandame kohe nii oma südame kui ka keha absoluutselt kõigi organite tööd.

2. Klorofüll puhastab ja detoksifitseerib

Klorofülli teine ​​eelis on see, et see aitab meil teha a vere ja üldiselt meie keha sügavpuhastus ja võõrutus. Klorofüll aitab meil kõrvaldada raskmetalle nagu elavhõbe ja kehajäätmed, kuna see seondub nendega, et neid liigutada ja suudaks neid kõrvaldada. Kui teil on käärsoole probleeme, sobib klorofüll suurepäraselt jämesoole puhastamiseks ja soolestiku mikrofloora edendamiseks.

3. See on antioksüdant

Antioksüdandid aitavad meid kõrvaldada vabad radikaalid ja võidelda vananemisega, lisaks süsteemse põletiku vähendamisele, mis on paljude haiguste põhjuseks. Nagu kõigi roheliste pigmentide puhul, on ka klorofülli üks eeliseid see, et sellel on suur antioksüdantne jõud.

4. Tugevdab meie immuunsüsteemi

Hoides meie keha hapnikuga varustatud, on viirustel ja bakteritel raskem siseneda ja areneda. Selle hapnikuvaru tõttu annab klorofüll meile. meie immuunsüsteem on tugevdatud ning on valmis võitlema nakkuste ja haiguste vastu, mida tekitavad meie keha ründavad bakterid, seened ja viirused

5. Klorofüll vähendab keha lõhna

Täpselt nii, igapäevane klorofülli tarbimine aitab vähendada fekaalide lõhna. Kuid mitte ainult, klorofüll on ideaalne liitlane inimestele, kellel on halb kehalõhn ja isegi halb hingeõhk.

Et klorofüll aitaks teid kehalõhnaga, on lisaks klorofüllirikaste toiduainete tarbimisele vaja tugevdada tarbitavat kogust vedelad klorofüllilisandid, mida peaksite võtma iga päev. Sa ei pea pettuma.

6. Parandab seedesüsteemi tööd

Klorofülli üks eeliseid on see, et see toimib peamiselt meie seedesüsteemis, sest lisaks sellele puhastab käärsoole, puhastab ja kaitseb ka mao, maksa ja sapipõie. Näiteks lagundab klorofüll kaltsiumoksalaatkive, mis tekivad happe liia korral, ja aitab meil neid kõrvaldada.

• Seotud artikkel: "10 looduslikku ja kodust ravimit kõrvetiste vastu”

Kust me selle leiame? Klorofülli toidud

Kui soovite hakata klorofülli teadlikumalt tarbima, peamine näitaja, et toidul on klorofüll, on see, et see on rohelinePeate meeles pidama, et klorofüll on roheline pigment. Kõik rohelised köögiviljad, nagu spinat, brokkoli, salat, lambasalat, rukola, mangold, spargel Rohelised, basiilik, koriander, piparmünt, kapsas, artišokk, petersell ja paljud teised rohelised köögiviljad sisaldavad rikkalikult klorofülli.

Kuid mitte ainult rohelised köögiviljad ei paku klorofülli, vaid võite seda leida ka köögiviljadest, nagu lillkapsas, porgand või redis. Lisaks neile köögiviljadele on veel kaks eriti klorofüllirikast toitu, need on klorella ja spirulina vetikad, mida saate ka pulbrina, et lisada neid oma kokteilidesse ja söögikordadesse. Teine väga moekas klorofüllirikas toit on matcha, mis on saadud rohelisest teest.

Põhimõtteliselt peaksite meeles pidama, et klorofüll on kuumalabiilne pigment, see tähendab, et see on kõrgel temperatuuril kokkupuutel kergesti eemaldatav. Sellepärast, kui soovite saada kõiki klorofülli eeliseid, peate seda tegema proovige neid süüa toorelt või alaküpsetatult ja võimalikult värskelts.

Samuti saate osta näiteks spirulina klorofüllipulbrit või toidulisandeid tablettidena või vedelal kujul. Need on väga soovitatavad, et klorofüll jõuaks otse verre ja selle eelised mitmekordistuksid.

• Seotud artikkel: "Matcha tee: mis see on, kasu ja kuidas seda tüüpi rohelist teed valmistada”