Kaheksa tüüpi kurbust: omadused, võimalikud põhjused ja sümptomid

Olgu selleks üks või teine ​​asi, igaüks meist on kunagi olnud kurb. Võib-olla oleme kannatanud kaotust, lagunemist, nad andsid meile halbu uudiseid, pidasime kellegagi tülli et me hoolime sellest, et meil pole õnnestunud eesmärki saavutada või lihtsalt teise inimese ebamugavustunne eemaldab meid sisemine.

Me ei pruugi isegi täpselt teada, miks. Kuid igal üksikul neist juhtudest on tavaline, et ilmnevad kannatuste, valu, pettumuse, tühjuse ja külmatunne. interjöör, mis võib muuta visiooni, kuidas näeme olukordi, maailma ja iseennast negatiivne.

Kurbus, nagu ka tema rõõm, on universaalne emotsioon ja seda jagavad kõik inimesed ja ka teised loomad. Kuid kuigi põhiline emotsioon on üks, on tõde selles Me räägime sageli erinevat tüüpi kurbusest sõltuvalt aspektidest, näiteks sellest, millest see tuleneb või kas see on nimetatud päritolu suhtes sidus või kasulik.

Ja just seda tüüpi kurbuse kohta räägime kogu selle artikli vältel.

• Seotud artikkel: "8 emotsioonitüüpi (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Mis on kurbus?

Kurbus on üks üleskutseid põhilised emotsioonidkoos rõõmu, üllatuse, hirmu, üllatuse, viha ja vastikusega. Nagu me oleme kommenteerinud, on see universaalne emotsioon, mida jagab kogu inimkond. olenemata nende kultuurist, rassist või eluviisist, ehkki nad saavad end väljendada viisil erinevad.

See tekib osaliselt psüühilise ja osaliselt füsioloogilise reaktsioonina mingisugusele sündmusele, mis võib olla välimine või sisemine. See võib ilmneda välistest sündmustest või stimulatsioonidest (või nende puudumisest) või nende olemasolust konkreetsed mõtted, mille suhtes peame vastumeelset ja mille kohta arvame, et ei saa või mille jaoks on meil vähe võimalusi tee midagi.

Sümptomid

Üldiselt määratletakse seda kui ebamugavustunnet, väsimust ja madalat energiataset, mis tavaliselt ilmneb koos tühjuse tajumisega rinna- või sooletasandil, enesehinnangu langus ning kalduvus isolatsiooni ja sisekaemustesse. On tavaline, et mõningane mootor aeglustub ja lihastoonus on madalam kui tavaliselt. Samuti kipub see käima käsikäes mäletseerimisega selle ümber, mida selle välimus on suutnud tekitada, lisaks sellele, et ülejäänud keskkond on vähem tähelepanu pööratud.

Kurbus on väga vastumeelne emotsioon: enamikule inimestele ei meeldi olla kurb, kuna sellega kaasnevad tavaliselt ebamugavused ning vaimsed ja / või füüsilised kannatused. Nüüd on ka inimesi, kes varem kogevad kalduvust või otsivad kurbuseisundeid soovi või hirmu puudumine seda tekitavate olukordade muutmiseks või eeliste olemasolu teisejärguline.

Kuid hoolimata sellest, et üldiselt püüame kõik vältida neid emotsioone tekitavaid olukordi, on fakt see, et võime tunda kurbust (seni, kuni me ei jõua patoloogilisele tasemele), on meile palju kasulikum kui võiks mõtle.

Peamised kurbuse kohanemisfunktsioonid

Kurbuse kui millegi olemasolu, mida me kõik tunneme ja millel lisaks meile on ka palju loomi, pole midagi juhuslikku: kurbusel on kohanemisfunktsioon ja see soosib meie ellujäämist.

Nagu valu kurbuse tajumine aitab meil läbi viia teatud tüüpi toiminguid, mis võimaldavad meil väljuda olukorrast, mis tekitab ebamugavustunnetEhkki kurbus üldiselt vähendab energiat, muudab see ka tulevikus meile lihtsamaks muudatuste tegemise, mis takistavad vastumeelsete stimulatsioonide taastumist. See võib motiveerida meid muutuma.

Teine kasulik aspekt on see, et selle tekitatav energia vähenemine võimaldab meil lisaks füüsilisele tasemele energiat säästa, lisaks sellele, et soodustada mõtisklust ja mäletamist meie ümber toimuva üle. Nii pakub kurbus meile konteksti, kus saame teada selle ilmumise põhjuse ja tugevdada end tulevikus.

See muudab meid ka võimeliseks sisenema sisekaemuse seisundisse ja teadma oma olemuse sügavaid aspekte, mida me teise meeleseisundiga ei kaaluks. Samamoodi võimaldab ebamugavustunne meil treenida võimet silmitsi seista ja aja jooksul võib see muuta meie arusaama kompetentsusest ja enesehinnangust.

Lõpuks tekitab kurbus üldreeglina empaatiat ja kaastunnet rühma liikmete suhtes, millega kurbuse väljendamine võib viia meie keskkonna tähelepanu pöörama ja meie eest hoolitsema. Selles mõttes täidab see ka grupikaitse ja ühtekuuluvuse funktsiooni.

Kurbuse tüübid vastavalt nende funktsionaalsusele

Umbes nii saame tuvastada neli peamist kurbuse tüüpi, sõltuvalt sellest, kas selle olemasolu on toimiv või mitte.

1. Kohanev kurbus

Arvestame, et seisame silmitsi adaptiivse või funktsionaalse kurbusega kui tunnetatav emotsioon vastab ja on selle tekitanud olukorra või aspekti põhjal õigustatud. Seetõttu on see kurbus, mis tekib vastusena sise- või välissündmusele ja mille järel meie Kehal võib tekkida vajadus langetada aktiivsuse taset ja töödelda teavet, et oleks võimalik seda aktsepteerida ja kohanema.

Seetõttu on see tervislik kurbus ja seda iseloomustab asjaolu, et aja või tegutsemisega hakkab see vähenema ja isegi kaduma. Kõige tüüpilisem näide on kurbus, mida tunneme leinamise hetkel.

2. Kohanemisvastane kurbus

Kurbus on põhimõtteliselt loomulikul viisil kohanemisvõimeline. Nüüd on võimalik, et mõnel inimesel ja teatud olukordades emotsioon jääb pidevalt, juhitamatuks ja põhjustab püsivaid kannatusi. Nendel juhtudel on kurbus lisaprobleem, millega tuleb hakkama saada.

See juhtub siis, kui emotsioon ja selle väljendus on blokeeritud. Halvasti lahendatud lein, mida pole täielikult aktsepteeritud, põhjustaks teatud tüüpi kohanematut kurbust.

3. Patoloogiline kurbus

Me peame patoloogiliseks kurbuseks kurbuse, heidutuse ja huvi puudumise tunnet või tunnet selle maailma vastu, kus inimene näitab emotsionaalsel tasandil vähe reageerimisvõimet, kuid kes käib sageli käsikäes nutupuhangutega.

See meeleseisund ei ole kooskõlas ühegi sündmuse või selle puudumisega või ilmneb sellises proportsioonis, et see on ebaproportsionaalne olukorraga, millest see algab. See võib viia isolatsiooni või isegi äärmuslikel juhtudel enesehävitava käitumiseni. See võib olla selline kurbus, mis võib ilmneda depressioon või muude häirete korral.

4. Instrumentaalne kurbus

Peame kurbust oluliseks seda tüüpi kurbust, mida kasutatakse tänu sellele konkreetse eesmärgi saavutamiseks. See on emotsioonide vabatahtlik kasutamine, ehkki seda saab osaliselt siiralt tunda.

Teisest küljest võime mõnikord olla silmitsi ka täieliku simulatsiooniga, kus kurbuses on ainult väliselt jälgitav osa, mitte subjektiivne.

Filosoofiline visioon: kurbuse tüübid vastavalt Aquinose Püha Thomasele

Kurbus on ja on alati olnud inimese üks põhilisemaid emotsioone ning seda on uuritud iidsetest aegadest.. Selles mõttes on ajalooliselt mõned autorid ja uurijad püüdnud erinevat tüüpi kurbuse olemasolu osas erinevaid klassifikatsioone teha. Selle näiteks oli Püha Thomas Aquinost, mis sai alguse tema uurimistööst ja varasematest klassifikatsioonidest, mille autorid nagu Aristoteles tegid selles osas oma klassifikatsiooni tegemiseks.

Kuigi see ei pruugi olla teaduslikult põhjendatud, on selline kurbuse tüüpide kataloogimise viis huvitav nii ajaloolisel ja filosoofilisel kui ka võib soovitada, et taustal on erinevatel kategooriatel, mida see näitab, ehkki neid nimetatakse üksteisest erinevateks emotsioonideks, taustal tavaline. Selles klassifikatsioonis leiame järgmist tüüpi kurbust.

1. Kurbus enda kurja pärast

Selline kurbus Seda iseloomustab ilmumine kannatuste põhjal, mida inimene ise tunneb, kui tekib teatud tüüpi valus või vastumeelne olukordvõi meie vajaduste ja tahtmiste äravõtmisega. See oleks seotud puuduse või viletsusega.

2. Kaastunne

Selle autori loodud filosoofilise prisma all võib kaastunnet pidada veel üheks kurbuse tüübiks, mis antud juhul viitab kannatustele, mida tajume teistes. Lähedase inimese kannatuste jälgimine liigutab meid ja võib põhjustada kurbust ja ebamugavust.

Kaastunne on omadus, mis muudab solidaarsuse ja haavatavate abistamise võimalikuks, mis on ühiskondade alus.

3. Kadedus

Teist tüüpi kurbus võib tuleneda selle jälgimisest, kuidas teised saavad mingit tüüpi head või saavutavad mingi eesmärgi, mida me endale sooviksime.

Kontrollimine, kas teistel on see, mida me tahame ja mida ei saa, võib tekitada kurbust ja kannatusi., millest tekib kadedus. See on emotsionaalne pinge, mis tekib võrdlusest nendega, keda peame mõnes mõttes edukaks.

4. Heidutus või ängistus

Kurbus ja ärevus on sageli sügavalt seotud. Selles mõttes võib heidutust või ängi pidada teatud tüüpi kurbuseks, mis on seotud kaotusega liikuvus või motivatsioon, kui ei leia midagi, mis meid rahuldaks või võimaldaks meil end oma poole suunata eesmärgid. See on seotud ka ebakindlusega ja sooviga hoida mingit tüüpi vara või püsida oma eesmärkide saavutamisel õigel teel. Teiselt poolt on see psühholoogiline tegur seotud demotivatsiooniga.

Depressioon: peale kurbuse tunde

Üks mõistetest, mida üldiselt seostatakse kurbusega, on depressioon. Ja see on see, et suur depressioon või depressiivsete episoodide ajal on üks peamisi ja olulisemaid sümptomeid kurva meeleseisundi olemasolu.

Kuid oleks vale tuvastada depressioon kurbusega, kuna esimene tähendab lisaks kurbusele ka sümptomite kogumit, mille hulgas anhedonia või võimetus tunda rõõmu, uneprobleemid (nii unetus kui ka liigne unisus), isukaotus või suurenemine, lootusetus ja passiivsus, maailmavaade, ennast ja tulevikku negatiivse ja vastumeelsena, energiapuuduse, keskendumisvõime ja libiido või isegi mõtetena enesetapp.

• Soovitatav artikkel: "6 erinevust kurbuse ja depressiooni vahel"

Bibliograafilised viited:

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Viies väljaanne. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bachorowski, J.A. (1999). Vokaalne väljendus ja emotsiooni tajumine. Psühholoogiateaduse praegused suunad. 8 (2): lk. 53 - 57.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P jt. (Oktoober 2019). Empiirilised tõendid depressiooni episoodide, remissiooni, taastumise, retsidiivi ja kordumise määratluste kohta: süstemaatiline ülevaade. Epidemioloogia ja psühhiaatriateadused. 28 (5): lk. 544 - 562.
• Foti, D. jt (2014). Tasu düsfunktsioon raske depressiooni korral: multimodaalsed neurokujutised tõendid melanhoolse fenotüübi täpsustamiseks. NeuroImage, 101, lk. 50 - 58.
• Lane, R. D.; Reiman, E. M.; Ahern, G. L.; Schwartz, G. E.; Davidson, R.J. (1997). Neuroanatoomilised õnne, kurbuse ja jälestuse korrelatsioonid. Ameerika psühhiaatriaajakiri. 154(7): 926 - 933.
• Sansone, R.A. Sansone, L.A. MD (2009). Düstüümiline häire: unustatud ja tähelepanuta jäetud? Psühhiaatria. 6 (5): lk. 46 - 50.
• Torralba, F. (2007). Kannatuse olemus. An. Syst. Sanit. Navar., 30 (Sup.3): 23-37