Õudusunenäod: mis need on ja miks nad ilmuvad (põhjused)

Veedame suure osa oma elust magades, mis pole üllatav, kui arvestada suurt energiat, mida peame igapäevaselt toimetulekuks täiendama. Siiski on olukordi, kus une staadium, mida tavaliselt seostame rahu ja heaoluga, muutub põrguks, kust me üritame meeleheitlikult põgeneda.

Ja kas see on mida me teame õudusunenägudena on avaldanud inimkonnale nii tugevat mõju, et see pole ammu enam lihtsalt ebameeldiv kogemus kogeme individuaalselt, et saada igasuguste mütoloogiate allikas või otseselt selle määratlus, mis me oleme me tahame põgeneda. Tegelikult kasutame sõna "õudusunenägu" igasuguse väga ebameeldiva või traumaatilise kogemuse tähistamiseks, võrdsustades reaalse sellega, mis juhtus ainult meie peas.

Kuid… Mis on õudusunenäod ja mis neid põhjustab? Vaatame.

• Seotud artikkel: "Milleks unistused?"

Mis on õudusunenäod?

Õudusunenäod on ärevushäire ja ärevus, ilmub unistamise hetkel, mis on sageli seotud piltide ja aistingutega, mis põhjustavad hirmu, kurbust või muid negatiivseid emotsioone, nii intensiivsel viisil, et tekiks une katkestus.

Seega leitakse, et halb unenägu ei muutu õudusunenäoks, kui ta seda ei tee põhjustab ärkamise või teadvusseisundi une ja ärkveloleku vahel.

See äkiline unepaus tuleb lihtsalt, nagu REM-faas, mis toimub siis, kui me magame ja unistame (see tähendab, et kui magades oleme samaaegselt teadvuse seisundis, mis on suunatud siseruumi, mitte siseruumi poole välimine) on une staadium, mis sarnaneb kõige enam ärkvelolekuga, jälgides neuronite see hetk. Väike „tõuge“ võib meid tagasi viia reaalsesse maailma.

• Seotud artikkel: "5 unefaasi: aeglastest lainetest kuni REM-ni"

Miks ilmub õudusunenägu?

Nagu kõik, mis unenägude uurimist ümbritseb, on ka õudusunenägude põhjuste kohta vähe teada. Kuid konsensuse osas on mitu asja.

Kõigepealt tuleb teada, et on väga ebatõenäoline, et on olemas üks põhjus, mis seletab õudusunenägusid. See, mida saab rakendada praktiliselt iga psühholoogilise protsessi puhul, on õudusunenägude puhul nii See kajastab mõju, mida erinevad elemendid avaldavad nende ebameeldivate ilmingute sagedusele kogemusi. Näiteks, hõivatud ja stressirohke eluviisi juhtimine tekitab neid sagedaminija alkoholisõltuvusel on sarnane mõju, mistõttu see, millest unistame, kipub ebameeldivamaks ja ärevamaks muutuma.

Teisest küljest on õudusunenägudes kindel veel üks asi: Sigmund Freud eksis selle päritolu osas. Psühhoanalüüsi isa jaoks on õudusunenägu see, mis juhtub, kui osa teadvuseta ilmub unenäosse ilma suudame selle sisu maha suruda, mille jaoks oleme olnud sunnitud neid ideid, mälestusi või uskumused. Ärevuse seisund, mille tekitab tõsiasi, et hakkame ignoreerima, mida me jätkata tahame, kutsub meid üles ärkama, et seda tüüpi ilmutus peatada.

Miks me teame, et seda ei juhtu? Muu hulgas seetõttu, et teooriad, milles Sigmund Freud Selle nähtuse selgituse andmine ei kehti, kuna need põhinevad spekulatsioonidel juhtumiuuringute üle. Meie meelest pole ühtegi osa, mis püüaks lihtsalt teatud sisu varjata ja takistada nende teadvusse jõudmist on sisu, mis pole teatud hetkel piisavalt asjakohane, et meie tähelepanu äratada nad.

• Võite olla huvitatud: "Luupainajad ja öised õudused: erinevused ja sarnasused"

Kas need on kasulikud?

Pidades meeles, et freudlaste ideed õudusunenägudest ei aita mõista sellise kogemuse olemust... Milleks on õudusunenäod? Mõni teooria viitab sellele, et õudusunenäod on kasutud ja on evolutsiooni tagajärg, mida looduslik valik ei soodusta kui kasulikku omadust; nad on lihtsalt olemas ja nad on piisavalt kahjutud, et neid võimaldavad geenid ei kaoks põlvkondade vältel.

Teised teooriad omistavad seevastu õudusunenägudele kasulikkust. Täpsemalt osutavad nad sellele nende igapäevane kohalolek võib panna meid valmistuma stressirohketeks sündmusteks, säilitades teatud ärevuse seisundi, mis on lühikese aja jooksul kasulik konkreetsete takistuste ületamiseks ja mis ilmnevad siis, kui meie prognoosides on midagi, mis meid muret teeb. Sel moel oleks õudusunenägu omamoodi vaimne treening, et kergemini häireseisundisse siseneda ja seetõttu kiiresti reageerida.

Mõnel juhul ei hüvitaks õudusunenägude võimalik kasulikkus nende tekitatud kahju, nii et me siseneme stressi ja ärevuse nõiaring, mis mõjutab meie tervist negatiivselt. Igal juhul ei mõjuta õudusunenäod enamikku inimesi oluliselt, kuna neid ei esine tavaliselt väga ja hoolimata sellest, et paljudel juhtudel on neis nähtu väga häiriv, ei kogeta seda sama karmilt, millega elataks, kui see oleks päris.