Mida te oma mugavustsoonis viibides puudust tunnete

Kuigi tema nimi pole kõige sobivam esindus, on mugavuse tsooni see on üks suurimaid ohte üksikisikuna edasiliikumisel ja eluplaani väljatöötamisel.

Mis on mugavustsoon?

Mugavustsoon on käitumisseisund, kus indiviid jääb neutraalse ärevuse olukorda, järgima lihtsalt mitut käitumist, et saavutada minimaalne tasuvus ilma riskitundeta.

See tähendab, et inimene väldib igasugust pingutust või olukorda, mis tekitab temas ebamugavust või mida ta ei tunne; vältides seeläbi võimalikke ja mitmekülgseid hüvesid, mida võite saada oma igapäevaelus, olgu see siis töö- või isiklik keskkond.

Miks on mugavustsoonist väljumine nii oluline?

Sest väljaspool seda on teil oma elu parimad kogemused ja panustate palju oma isiklikule kasvule.

Võib-olla olete alati tahtnud maailmas ringi käia, õppida pillimängu, proovida saada paremat tööd kui teil või õppida midagi, mida armastate. Miks te pole seda veel teinud?

Noh, teie mugavustsoon võib teile trikke mängida, teid sellesse tõmmata ja mitte välja lasta. Asi on selles, et kõik, mida meie aju ei tea,

ta hakkab teda kartma. Meie instinktid soovivad hoida meid turvaliselt ja ebatavalise olukorra (näiteks riigis elamine) ajal välismaalane või teeme oma elus radikaalse muutuse) annab meile alarmi naasmiseks alarmi mugavusest.

Aga Peate teadma, et kõige imelisemad asjad juhtuvad just väljaspool seda.

Isiklik areng; meie kaaslane mugavustsoonist välja

Omage motivatsiooni allikat, õppige olema salliv enda ja teiste suhtes, mõistma teiste vajadusi, mõista, mida nad tunnevad, aktsepteerida meie ebaõnnestumisi ja õppida neist, leida alati uusi lahendusi oma igapäevastele probleemidele, elada uusi kogemusi ja ennekõike ei peatu kunagi õppimist, olenemata tegevusest, milles õpilane areneb õppimine; need on optimaalse isikliku kasvu otsesed tagajärjed.

Isiklik kasv toimub eluprojektina; See on plaan, et kuigi see ei pruugi olla kiire ja kohene, võib see pikas perspektiivis olla parim viis üksikisikuna edasi liikuda ja mõista kuidas elada elu täielikult, muutes nõrkused tugevusteks, saavutades harmoonia oma mõtete ja Toimingud.

Oma teadmiste ja ümbritseva mõistmise suurendamine võimaldab meil teha esimesi samme isikliku kasvu teel.

Näiteks: uue keele õppimine võimaldab meil avada uksi, et siseneda maailma erinevatesse paikadesse, kui reisime, muutume sallivamaks, õpime erinevatest kultuuridest, muutume palju seltskondlikumaks ja õpime maailmaga palju tõhusamalt suhtlema.

Edendage oma elus tegevusi, mis on progressi sünonüümid, on peamine eesmärk areneda sirgete inimestena, kes on alati olnud pidevas isiklikus kasvus. Lühidalt, kui on midagi, mida olete alati tahtnud teha, on nüüd see aeg. Kunagi ei või teada, mis vallandub järgmisena.

Kuidas treeneritöö aitab meil mugavustsoonist välja tulla

The juhendamine on määratletud kui meetod, mis koosneb inimese õpetamisest, juhendamisest, treenimisest ja inimese saatmisest või inimeste rühmale, et täita oma eesmärke või arendada konkreetseid oskusi selle tegevuse jaoks, milles edusamme taotletakse.

Juhendamisprotsess (etapid eesmärkide saavutamiseks)

Treeneritöö toimub aastal 5 lihtsat sammu, hea juhendamismeetod põhineb järgmisel:

• Erinevate seisukohtade vaatlemine: see on hädavajalik, kuna koolitusel osaleja leiab lahendused ja saavutab selle võimaldada inimesel valida eesmärkide saavutamiseks erinevate võimaluste vahel ettepanekud.
• Teadlikkus antud olukorras: treener näitab indiviidile erinevaid valikuid ja nende tagajärgi, andes konkreetsed vahendid teadlikuks ja optimaalseks valimiseks.
• On äärmiselt oluline seada eesmärke. Ilma selgelt määratletud eesmärkideta ei ole saavutatav eesmärk inimesele ega treenerile selge.
• Võtke selle eesmärgi saavutamiseks vajalikud toimingud: Eesmärkide lihtsalt määratlemisest ei piisa; Need tuleb läbi viia pärast teatud aja möödumist, kehtestades nende arenguks hea ajakava
• Vaadake, kas plaan on õigel teel ja saavutatakse tulemused; kui ei, tuleb viga kontrollida ja parandada

Kui olete eksinud ja ei tea, kust oma elu muuta, on teil kaks võimalust: esimene on palgata a hea treener, kuid see ei pruugi olla sinu jaoks kasumlik variant, sest sa lihtsalt ei saa rahaliselt hakkama lubama. Sellegipoolest on olemas teine ​​võimalus - hakata ise oma isiklikuks treeneriks. eneseabi isikliku arengu raamatute lugemine.

Kaks juhendamisraamatut, mis õpetavad meile mugavustsoonist lahkumise eeliseid

Sel teemal on palju tuntud raamatuid, kuid kaugeltki ei korrata samu raamatuid, mis kindlasti Võib-olla olete sellest juba kuulnud, soovitan kahte, mis pole ehk nii tuntud, kuid millel on väga võimas sõnum, et anna:

"Edu juhendamine: 4 sammu oma elu muutmiseks", autor Marina R Pinto

Alates Marina R. Ma värvinHispaania autor käsitleb omamoodi kõiki elemente, mis personaalse juhendamise moodustavad nii lihtne ja seeditav, et sellest saab teie parim vahend inimeseks saamiseks erinevad. Lugemine on üsna vilgas ja kirjutatud teises isikus, mis teeb sellest üsna lõbusa raamatu. Rääkige oma elu muutmisest nelja sammuna:

1. samm: muutuge optimistlikumaks inimeseks

Negatiivsed mõtted ja suhtumine on unenägude esimesed kiskjad. Seetõttu on see oluline hakka positiivsemalt mõtlema ja hakka optimistlikum olema, olenemata asjaoludest, mida sa elad.

Ja kuigi seda on lihtsam öelda kui teha, see raamat pakub lugejale tööriistu, et õppida positiivsemaks, täpsustades mõtte, emotsiooni ja tunde erinevusi muu hulgas, näiteks mõju, mida meie endi uskumused omavad.

2. samm: puhastage oma elu kõigest, mis teie jaoks on

Negatiivsed mõtted, kahjulikud emotsioonid, halvad harjumused... Selles osas teeb ta ettepaneku kõrvaldada kõik, mis ei tee teile head ja takistab teil unistusi täita. Samuti räägib ta läbikukkumise hirmust ja sellest, kuidas sellega toime tulla, kui see ilmneb.

3. samm: olge ennetav

Ilma tegutsemiseta ei saa te oma unistuste saavutamise viisi selgeks. See on elutund, mille kolmas samm võtab. Selles osas räägib autor sellest, kuidas end eesmärkide kavandamiseks korraldada, milliseid samme peate tegema, milliseid tehnikaid plaanite oma projektide jaoks lisaaega võtta ja mis kõige tähtsam, kuidas oma mugavustsoonist välja tulla uus elu.

4. samm: tee on sihtkohast olulisem

Selle neljanda sammu ütlemata sõnum peitub selles meie unistuste täitmiseks kõige olulisema mõistmise olulisus. Ilmselgelt on soovitud eesmärgi saavutamine väga kasulik, kuid seda enam on seda mõista Teel oleme pärast takistuste ületamist ja lahenduste leidmist kasvanud inimesed. Viimase peatüki põhieesmärk on kutsuda mõtisklema meie enda tegevuse üle.

Huvi korral saate raamatu osta aadressil see link

"30 päeva: muutke oma harjumusi, muutke oma elu", autor Marc Reklau

Marc reklau Selles raamatus teeb ta teile ettepaneku omandada iga päev uus harjumus, mis aitab teil hakata teistmoodi maailmas ringi käima. Raamat koosneb umbes 90 lühikesest peatükist, mis on väga lihtsad ja kiiresti loetavad. Tema käsitletavad teemad on väga sarnased raamatu "Coaching for Edu" teemadega: negatiivsed mõtted, eesmärkide saavutamine, uued harjumused, mis aitavad kaasa meie psühholoogilisele tervisele, isiklik kasv, jne.

Raamatu ostmiseks klõpsake nuppu see link