Positiivse psühholoogia viis eelist

Kuni veel nii kaua aega tagasi eeldati, et psühholoogia on teaduse valdkond, mille eesmärk on parandada valet. Seega oli see praktiliselt tervishoiualade, eriti psühhiaatria ja neuroloogia, ning laste käitumise “korrigeerimise” strateegiate laiendus.

Kuid selle distsipliini areng näitas seda see psühholoogia kontseptsioon, mida nähakse kui "katkise korraldust", oli äärmiselt piiratud (ja stigma tekitaja). Miks leppida sellega, et kasutame seda, mida inimmeele kohta õpime, ainult selleks, et aidata neid, kes arvavad, et neil on ülejäänud inimestega võrreldes halb olukord? Miks ei saa me neid teadmisi kasutada mitte ainult selleks, et vähem kaotada, vaid ka selleks, et rohkem saada?

Positiivsel psühholoogial on oma põhjus, miks nendes kahes küsimuses osaledaja selle eesmärk on aidata meil muutuda, et saada lähemale viisile, nagu me tahaksime olla, et edendada oma elu kõige ambitsioonikamaid isiklikke või ametialaseid projekte. Selles artiklis näeme, millised on selle eelised ja kuidas see aitab kaasa isiklikule arengule.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

Positiivse psühholoogia peamised eelised

Positiivne psühholoogia saab alguse humanismi filosoofilisest voolust, mis näitab, et subjektiivsed kogemused, see mida me tunneme ja mida me ei saa sõnadega väljendada, võib olla sama palju või rohkem väärtust kui meie käitumine vaadeldav. Sel põhjusel püüavad selle paradigma järgi töötavad psühholoogid saavutada eesmärgi piiridest väljuvaid efekte ja mis on seotud inimeste motivatsiooni ning tegelike vajaduste ja muredega.

Vaatame lühikokkuvõtet positiivse psühholoogia kasulikkuse kohta ja selle kohta, kuidas see meid lähemale toob sellistele eesmärkidele, mis on seotud emotsionaalsete ja meie jaoks tõeliselt oluliste eesmärkidega elab.

1. See paneb meid emotsioonide reguleerimises paremaks muutuma

Positiivse psühholoogia põhjal mõistetakse, et see, mida me tunneme, pole otseselt selle ümber, mis meie ümber toimub, vaid sellest, kuidas me tõlgendame ja tajume enda ümber toimuvat. Seetõttu on oluline teada, kuidas oma emotsioone juhtida Paljudel juhtudel paneb nende puudulik reguleerimine nägema probleeme seal, kus neid pole.

Näiteks viha on võimeline panema meid ohverdama paljusid asju selleks, et teha midagi, mida mitte ainult mitte ei anna mingit kasu, kuid kahjustab meid ka rohkem kui siis, kui me seda tundma hakkasime. tee.

Selle eesmärgi saavutamiseks lähtuvad psühholoogid positiivse psühholoogia paradigmast koolitage inimesi oma emotsioone parimal võimalikul viisil kohandama ja pane need tööle sinu, mitte sinu vastu. Päeva lõpuks, kui meie emotsionaalne pool on olemas, on see seetõttu, et enamasti on see meile suuremal või vähemal määral kasulik. mõõta, kuigi alati on juhtumeid, kus see nii ei ole ja selle mõju minimeerimiseks tasub õppida kahjulik.

See ei tähenda nende mahasurumist, vaid tagamist, et mõned emotsionaalsed seisundid ei varjutaks teiste mõju, millel peaks olema esimese suhtes moduleeriv roll.

2. See aitab meil realistlikult mõelda

Enesekäsitus on enese kohta käivate uskumuste kogum, mis moodustab kõik selle, mida me teame, kes me oleme. Sõltuvalt sellest, kuidas see on, tunneme enam-vähem võimekust teatud ülesandeid täita või olla hästi integreeritud teatud sotsiaalsesse ringi.

Positiivne psühholoogia aitab meil kujundada enesemõistmist, mis sobib meie võimetega ja tõelised omadused ja meie võime teatud ülesannetes paraneda ning see tähendab head enesehinnang.

Seda teeb ta, pannes meie näivad ebaõnnestumised perspektiivi. ja näitab meile viisi, kuidas suur osa nende olemasolust on tingitud meie keskkonna elementidest, mida me ei suutnud kontrollida, kuid saame valida, kuidas need meid mõjutavad.

• Seotud artikkel: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"

3. See annab juhised projektide alustamiseks ja harjumuste muutmiseks

Uue projekti alustamine nõuab meie mugavustsoonist lahkumist. See tähendab, eeldades teatavat ebamugavust, mis saabub alguses, kuid kaob lõpuks. nähes oma jõupingutuste vilju (vilju, milleni me poleks jõudnud, kui me poleks vaeva näinud rutiin).

Seega sukeldub positiivne psühholoogia meid dünaamikasse, mis sunnib meid kontrollima oma elu ja seda ei lase piiravatel uskumustel piirata meie tõelist vabadust.

4. See võimaldab meil arendada juhtimist

Kõik ei saa olla juhid 24 tundi ööpäevas, kuid meil kõigil on võimalus teatud kontekstides ja tüüpi töös rühmi juhtida.

Kuna positiivne psühholoogia ei keskendu mitte ainult üksikisikule, vaid ka sellele võtab arvesse psühholoogia sotsiaalset elementi, annab meile tööriistad juhtimisstiili omaksvõtmiseks, mis sobib meile isiklikult või erialaselt teatud eluvaldkondades.

5. Kutsub meid välja arendama oma elufilosoofiat

Nagu oleme seni näinud, on positiivse psühholoogia eelised seotud inimeste võimestamisega: lubage neil olla inimene, kes teeb olulisi otsuseid ja teab, kuidas nende tagajärgi kõige konstruktiivsemalt võtta võimalik.

Seetõttu on kõigest sellest tulenev efekt see, et tänu sellele dünaamikale loome me oma elufilosoofia, põhimõtete ja väärtuste ahel, mis võimaldab meil kogetut mõtestada, selle asemel, et lihtsalt järgida teiste ideid, kes pole kunagi meie olukorras olnud.